КАК ВЫ БОРЕТЕСЬ СО СВОИМИ НЕУДАЧАМИ И ОЧЕРЕДНЫМИ ПОПЫТКАМИ ПОХУДЕТЬ?

начало

• senyaaa 10.01.12 14:24

  ответ для: apеlsin22

  
  это очень хорошо. Вы молодец) Я вот тоже стараюсь быть на позитиве, но не всегда получается)
• senyaaa 10.01.12 14:22

  ответ для: IRISSKA22

  
  я сегодня целый день на кефире. хоть легкость в желудке, главное что-нибудь делать, не останавливаться(
• Kira 80 10.01.12 14:10
  
  Главное поверить в себя и все получается. Сорвалась на диете и бог с ним завтро заново начну. И получается.
• iriska-konfetka 10.01.12 14:02
  
  Главное не отчаиваться! Вот я с начала декабря сидела на диете космонавтов(белковая),просидела неделю,сбросила почти 6 кг.(это без спорта и физических нагрузок,так сказать лёжа на диване).Потом так сорвалась,что вернула всё обратно и ещё 4.5 кг впридачу Сейчас я в таком весе,в котором не была никогда,такую тяжесть ощущаю,но ничего взяла себя в руки,главное поставить правильно цель и когда очень хочется кушать -делать приседания или уйти на улицу( я ещё съедаю витаминку(аскорбинку) тоже помогает)И тогда всё получиться,чем больше отчаиваешься-тем больше наедаешься,по собственному опыту говорю!
• IRISSKA22 10.01.12 13:47
  
  4 раза в неделю, не получается, максимум 2, ну и в бассейн я хожу 1 раз в неделю. Вот сегодня фитнес -но никак я не могу решиться, вот прям не тянет туда никак...за праздники расслабилась совсем
• 8yk9mkmbpfv4 10.01.12 13:28

  ответ для: IRISSKA22

  
  

  IRISSKA22 писал(а): Вот и мне тоже интересно - КАК??? с этим бороться...за праздники набрала сильно. Вес таким большим у меня еще никогда не был. Теперь сижу и не знаю с чего начинать, какую диету выбрать или подсчет калорий, все пробовала уже, что вот теперь делать...

  
  Спорт 4 раза в неделю:)+бассейн( я к примеру по 2 км наяриваю в бассейне разными стилями) и ограничить чуток в еде, 1,5 литра воды кроме всяких чаев и прочего, и будет счастье!
• 8yk9mkmbpfv4 10.01.12 13:27

  ответ для: apеlsin22

  
  

  Apelsin22 писал(а): У меня нет неудач. Я жизнерадостный оптимист, у нас не бывает такого.

  
  Отлично сказано,у меня тоже не бывает,но я жизнерадостный реалист:)
• apеlsin22 10.01.12 13:23
  
  У меня нет неудач.
  Я жизнерадостный оптимист, у нас не бывает такого.
• IRISSKA22 10.01.12 13:19
  
  Вот и мне тоже интересно - КАК??? с этим бороться...за праздники набрала сильно. Вес таким большим у меня еще никогда не был. Теперь сижу и не знаю с чего начинать, какую диету выбрать или подсчет калорий, все пробовала уже, что вот теперь делать...