КТО КОРМИЛ ИЛИ КОРМИТ ГРУДЬЮ СВОИХ МАЛЫШЕЙ И КОМУ УДАЛОСЬ ПРИ ЭТОМ ПОХУДЕТЬ, И НЕ УТРАТИТЬ ЛАКТАЦИЮ?

начало

• anestar 16.12.11 11:15

  ответ для: Л-е-н-о-ч-к-а

  
  

  Сочное яблочко 2 писал(а): про мёд согласна,а вот орехи надо кушать,т.к они молоко делают более жирным и питательным.От чего ребёнку только лучше

  совершенно верно) если можно-лучше кушать. я-то их не ела и не ем, так как аллерголог запретила.
• Л-е-н-о-ч-к-а 16.12.11 11:06

  ответ для: anestar

  
  

  anestar писал(а): вы орехи с медом можете спокойно из рациона убрать

  про мёд согласна,а вот орехи надо кушать,т.к они молоко делают более жирным и питательным.От чего ребёнку только лучше
• Л-е-н-о-ч-к-а 16.12.11 11:03
  
  у меня и в мыслях не было худеть пока кормила грудью,т.к для меня на тот момент ыло важнее что бы сыну молока хватало,а не моя фигура.У меня после беременности осталось 4-5 кг и то почти все эти кг были в боках и в животе.Мне кажется о диете пока надо забыть.
• Лукрeция 16.12.11 10:54
  
  у мн после родов, было 18 кг лишних, кормила грудью, вес уходил потихоньку . За год ушло 15 кг, остальные 3 кг, добила занятиями спортом. На диетах почти не сидела, ем много
• anestar 16.12.11 10:44
  
  вы орехи с медом можете спокойно из рациона убрать-калорий там очень много, а на качестве лактации это едва ли отразится, если при этом вы нормально есть и пить будете. опять-таки-потенциально аллергенные продукты.
• anestar 16.12.11 10:42

  ответ для: валентинка17

  
  

  омничка писал(а): Практически мой рацион, но плюс много чая с молоком и орехов с медом

  у вас, может, еще ребенок маленький, многие только к году худеть как-то начинают. а гимнастику я делала, когда малыш спал-обычно в первой половине дня.начинала минут по 10, увеличивая постепенно нагрузку. сейчас еще зима, конечно, с младенцем не разгуляешься,весной если много гулять начнете-сразу вес будет снижаться.
• валентинка17 16.12.11 10:31

  ответ для: anestar

  
  Практически мой рацион, но плюс много чая с молоком и орехов с медом
• валентинка17 16.12.11 10:30
  
  Даже не знаю какие сделать выводы. Пытаюсь найти свою ошибку. После первых 2 беременостей грудью не кормила, поэтому худела очень быстро, т.к. уход за ребенком и так достаточная физ. нагрузка, особенное если учесть что дети у меня были неспокойные. А в этот раз я вроде и соблюдаю диету для кормящих, но потихоньку поправляюсь. Думаю что дело в большом количестве чаю с молоком и орехах с медом. а может и гормональный фон. Зарядку делать пока не могу, т.к. с ребенком не кому сидеть, точнее она ни с кем не хочет. Сейчас сижу в интернете, а она на руках у меня спит, ручная, макнеж стоит для красоты.
• anestar 16.12.11 10:27

  ответ для: валентинка17

  
  

  омничка писал(а): А мучное? Хлеб? Примерное меню дневное можно?

  на завтрак обычно кашу ( типа нордик с маслом и с сахаром).хлеб ела в основном черный, с маслом. специально потом белый ела, чтобы потолстеть. сыр, колбаса вареная типа докторской.либо творог со сметаной. на обед-любой суп.салаты и свежие овощи я вообще не ем практически, но если вы их едите-это только плюс, от них не поправитесь. на ужин-любое второе. из фруктов-яблоки, бананы.на перекус-кисломолочные напитки типа ряженки и снежка. чай сладкий, простое печенье, если хочется.все) у меня просто малыш аллергик, так что не разгуляешься)
• валентинка17 16.12.11 10:21

  ответ для: anestar

  
  А мучное? Хлеб? Примерное меню дневное можно?
• Greta11 16.12.11 10:16
  
  Я раньше тоже думала, что при кормлении грудью не похудеть. Пока волей случая не пришлось читать литературу. При кормлении грудью затрачивается до 500 ккал, тем более когда кормишь очень скудное разнообраие еды. Так что все кто ноют, что не могут похудеть пока кормят, на самом деле либо ленивы, либо беременность подпортила гормональный фон. Надо следить за тем что ешь. Просто многие до сих пор сидят на ужасающих диетах и думают, что это выход. На таких конечно при кормлении сидеть нельзя
• anestar 16.12.11 09:47
  
  я похудела, да так, что пришлось наедать специально. но я вообще склонна к худобе, очень много гуляла с ребенком, а питалась, как обычно( исключив всю экзотику, полуфабрикаты,цельное молоко, конфеты и прочие сладости-за исключением сахара и простого печенья).пресс еще качала)но и кормлю долго уже)все мои запасы жировые ушли на это дело)