вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254215
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 265..270 271 272 273 274 275 276 277..282 »»

  • ответ для: KARNELIA18


    попробуй на молокочае очень эффективно(1-2 кг за день)

  • Девочки,я вот решила что каждое утро буду делать 15-30 минутную зарядку и ещё решила каждые выходные делать обертывание ,а то в будни на них времени вообще нет,буду в субботу делать с маслом,а в воскресенье с уксусом или наоборот,вот
    эх к следующей субботе надо быть 88,5 кг..надо постараться срочно))

  • Девочки,завтра контрольное взвешивание,ох боюсь ,надо успевать к маминому юбилею,пойду в том же платье что и на свадьбу хотела,а ещё сегодня на молоке и бананахх,разгрузка такая,вот,завтра не знаю на чем,ооочень будет жутко загруженый день,так что может и на разгрузке или просто мало что поем,в буфет в универе ходить больше не хочу,хотя бы попытаться,а то там вредная еда..

  • ответ для: Tanya_Sars


    как так сорвала????болит сильно???
    я тоже вчера немного нарушила,булочку съела,уж больно захотелось,хотя выпечку не люблю

  • ответ для: spirit7


    spirit7 писал(а): Соболезную...малышке счастливого путешествия уже за Радугой...побольше ей там вкусняшек...

  • Привет девочки!
    Вчера очень захотелось мороженого, не стала отказывать себе в удовольствии.
    Итог сорвала себе поджелудочную.

  • ответ для: Анири24


    Бедняга, всегда жалко когда уходят любимые питомцы.

  • ответ для: Анири24


    Соболезную...малышке счастливого путешествия уже за Радугой...побольше ей там вкусняшек...

  • ответ для: xchks7twj814


    овчарка.

  • ответ для: KARNELIA18


    KARNELIA18 писал(а): сочувствую,крепись,даже нет слов

    СПАСИБО ОГРОМНОЕ

  • ответ для: Анири24


    сочувствую,крепись,даже нет слов

  • ответ для: Анири24


    Что за собака, неужели бойцовской породы?
«« 265..270 271 272 273 274 275 276 277..282 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?» 6
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?»
кем вы хотели стать в детстве?» 1
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 4
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 25
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 15
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 55
тема содержит фото если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя» 16
почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи, скрининг» 6
когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не хочешь» 3
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 4
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 11
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 3
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 25
тема содержит фото согласны, что в турецких сериалах много романтики и влечения у пар? си» 16
какая ваша любимая песня энрике иглесиаса?» 1
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 21
тема содержит фото согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но харизм» 16
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 16
как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя о» 18
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 15
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 66
муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него » 21
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 9
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 44
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 32
начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как б» 20
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 13
а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет? » 48
зима холода. у вас холодно? » 14
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 15
тема содержит фото для вас это скучный гардероб вещей? » 13
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 16
справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?» 90
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 11
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 26
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 23
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 20
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 51
вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите? » 48
какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц? » 13
тема содержит фото как думаете, почему поцелуй вырезали из фильма гордость и предубеждени» 14
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 28
почему у женщин часто стала встречаться шизофрения? » 16
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 30
тема содержит фото фото пошлое, на ваш взгляд, или нет? » 45
переехали бы жить в оренбург?» 28
тема содержит фото кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж? » 3
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 83
что думаете о феминитивах? какие используете?» 46
было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке» 40
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 31
как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем » 19
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 43
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 18
парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты так» 29
кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу? » 17
кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном полю» 40
как тут найти свою тему? » 1
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 25
плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без бег» 14
тема содержит фото очень скучная основная цветовая гамма? » 13
сосиски едят только маргиналы? » 39
в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом, естеств» 16
сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?» 39
тема содержит фото что скажите про такую разницу в росте? » 81
у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу » 27
что значит классная в постели женщина? » 89
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 21
у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильн» 28
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 25
нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво! » 22
назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем. » 16
тема содержит фото немного фоток с суздаля! » 8
если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?» 41
вы когда-нибудь были в костроме? понравилось? » 14
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 22
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 57
если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так » 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 31
как получить от мужчины подарок и не клянчить его? » 12
как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне не» 117
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 62
чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?» 21
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 46
получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос» 58
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 27
кто самая скандальная участница, ну или просто злая? » 24
почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?» 16
у какой участницы самая обаятельная грудь? » 48
кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сей» 22
как вы думаете, какие еще аккаунты мне принадлежат? » 19
гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.» 56
ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня простудное со» 39
в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на трена» 14
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 23
почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.» 99
тема содержит фото как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с чернобурк» 52
вы покупаете овощи фрукты на улице? » 21
в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru