ДАВАЙТЕ НА ДВЕ НЕДЕЛИ СЯДЕМ НА ОВОЩИ И ФРУКТЫ, МОЖНО 2-3 ВАРЕНЫХ ЯЙЦА И ОБЕЗЖИРЕННЫЙ КЕФИР. 13 МАЯ СТАРТ! КТО СО МНОЙ?

начало

• Orsana 17.05.11 19:52

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  ты хочешь 48 кг????
• БулкА_ИваноВна 17.05.11 19:38

  ответ для: Orsana

  
  

  Orsana писал(а): надо попробовать ,просто мне кажется там не всегда верно

  
  ну дк, ты будешь знать примерно хоть.
  там +- 50-100 ккал может разница.
  я рассчитала сколько мне нужно потреблять калорий в день чтоб похудеть до 48 - получилось - 1300 с чем-то, вот и питаюсь так, чтоб меньше этой цифры было в день.
  это очень стимулирует)
  
• Orsana 17.05.11 19:34

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  надо попробовать ,просто мне кажется там не всегда верно
• БулкА_ИваноВна 17.05.11 19:33

  ответ для: Orsana

  
  мда, жалко, что ты не пользуешься калькулятором калорий.
  мне очень помогает.
• Orsana 17.05.11 19:28

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  сегодня что то много съела((( но главное без мучного и сладкого ,утром был бодифлекс, сейчас пойду под голливудского тренера заниматься))
• БулкА_ИваноВна 17.05.11 18:29

  ответ для: Orsana

  
  

  Orsana писал(а): а я калории не считаю ,но сегодня съела два яблока салат из огурцов и капусты и творог, всего по чуть чуть, и после шести не ем, правда сейчас зеленый чай попью, но без всего. в среду собираюсь свадебное платье покупать хочу хорошо выглядеть, и самое главное на сладкое не тянет ,для меня это счастье!!!

  
  ой, классно тебе и свадьба и на сладкое не тянет, не жизнь, а рай)
• БулкА_ИваноВна 17.05.11 18:28

  ответ для: Annet2811

  
  

  Annet2811 писал(а): всем приветкак ваши дела?как похудение?

  
  у меня все на месте, думаю виной всему приближающиесь кд(
  пока 60 уже больше недели(
• БулкА_ИваноВна 17.05.11 18:25

  ответ для: Orsana

  
  

  Orsana писал(а): Девочки всем доброе утро ,у меня опять отвесик -600 гр, я сегодня уже 57 ,осталось 2 кг позанималась сейчас бодифлексом и массаж сделала на ноги и попу

  
  поздравляю!
  а что кушала?
• Annet2811 17.05.11 10:15

  ответ для: Orsana

  
  да вчера с ней первый раз сидела-даже не подумала.сегодня уже сходила купила себе яблок,орешков)буду кушать...но всё равно немного.при собаке то...ей же нельзя ничего.а она так жалостно смотрит когда кушаешь а ей не даешь.
• Orsana 17.05.11 10:12

  ответ для: Annet2811

  
  а с собой что нибудь брать? например даже хлебцы ,огурцы ,немного орехов? чтобы совсем без еды не сидеть?
  а я так питаюсь сейчас для разгрузки ,буквально еще денечек так попитаюсь и буду на правильном питании
• Annet2811 17.05.11 10:08

  ответ для: Orsana

  
  ты молодец продолжай в таком же духе но совсем ничего не кушать не надо)надо чтоб обмен веществ не замедлялся)))
  а вот у меня плохо...чувствую все что скинула за неделю-набрала...собачку мою клещ укусил.всю неделю эту по 6часов под капельницей она будет лежать,а я с ней сидеть.отойти не мого попить даже.а вечером прихожу и естественно за весь день наедаюсь иначе желудок невыносимо болит...(((
• Orsana 17.05.11 09:37
  
  Девочки всем доброе утро ,у меня опять отвесик -600 гр, я сегодня уже 57 ,осталось 2 кг))) позанималась сейчас бодифлексом и массаж сделала на ноги и попу