Россия а ты?

лень меня когда нибудь погубит :D
в школу вот буду скупляться,вот активность будет а ті с какой страны?

только не увлекайся сильно)))))) а активность это ходьа приседания и прочее ну попробуй для начала с подругой или одна с музокой походить где-то

ну да, тоже самое.
только у меня активности никакой.
а так мне кефирчик подходит))
вот до школы на нем посижу(ну хоть пару раз в неделю) а потом через день буду на нем.

а вы не пробовали?

это да...а можно вот еще как кушать все но в малых количествах( разумеется не продукты высококалорийные)и добавлять больше упражнений,активности и прочее

тоже его не люблю,но он дает хорошие результаты...
я в чашку кефира добавляю немного меда. и пью.
но в этот раз буду без меда.
тогда разгрузка на овощах/фруктах.Или гречка.

Nastusha Evl писал(а): Я Правильное питаниевегетарианство,но иногда позволяла рыбу.Сейчас могу есть только рыбу и курицу,к свинине,говядине и т.п. не вернулась

это уже не вегетарианство,а флекситарианство- умеренное или крайне редкое употребление в пищу плоти.

хорошо! Меня зовут Настей,мне тоже 16 и вешу около 70 кг приросте 165 знаю это много((( а есть что-нибудь кроме кефира я его терпеть не могу!!

Я Правильное питание+вегетарианство,но иногда позволяла рыбу.Сейчас могу есть только рыбу и курицу,к свинине,говядине и т.п. не вернулась

Для начала,если можно узнать как васс зовут,сколько лет,там параметры и на сколько хотите похудеть :)))
Меня зовут Ира,16 лет.
Вес,завтра точный напишу,а то сегодня наелась
Рост 165.
Не ем после 18:00.Хочу отказатьеся еще от сладкого и мучного.
Буду кушать “салат здоровья“ огурец с помидором )))
Ну овощи,фрукты.
А вообще хочу посидеть на кефире)))
Вообщем будем писать как прошел день,что ели/пили,чем занимались,на сколько похудели)))

давай конечно я тоже готова присоеденится )))))