Мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото! страница 3

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +884976

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

МОИ УСПЕХИ: ИСЧЕЗЛО ПУЗО! ЖИВОТИК СТАЛ ПЛОСКИМ! ЗА МЕСЯЦ ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! ФОТО!

Мои успехи! За месяц я похудела на 10 кг! Было 74-73 кг, сейчас 65-64 кг! Моя цель 55-56 кг.

Как я худела:

Перестала есть:

- жареное,

- колбасы,

- хлеб, булочки,

- конфеты (хотя конфетами пару раз грешила).

Больше ела пищи белковой и кефир почти каждый день на ужин.

Конкретных диет не придерживалась. Срываюсь от самого факта ограничения.

Белковые продукты:

- курица вареная,

- рыба,

- яйца,

- творог.

Спорт:

- крутила обруч, но не постоянно,

- стала больше пешком ходить.

Мое фото:

следующая тема»

регистрация»

автор: alenka68-55, 23.05.11 20:37
комментарии: +66, просмотры: +36051

вход»

«в темы
«внешность

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 »»

Вампирчик 24.05.11 01:22

молодец, но по фото не видно((
VredinaV 24.05.11 00:31

молодчинка

buyfnjywbz 24.05.11 00:11 (ответ для: -Honey-Deniels-)

я завтра уже в отпуск отправляюсь)))))))

_Капучино_ 24.05.11 00:05

Молодец!Продолжайте в том же духе и не останавливайтесь!!!
A Chocolate Lady 23.05.11 23:49

Видно что немного похудела,но не на 9 кг!

Karisha505 23.05.11 23:47

не увидала изменений...

Tequila99 23.05.11 23:45

Молодец , результат офигенно заметен!!! Я сейчас 73 то же хочу за месяц 10 кг сбросить!!)) Завтра начинаю!
Bambo 23.05.11 23:39

молодец!
-Honey-Deniels- 23.05.11 23:21 (ответ для: buyfnjywbz)

видео с Джиллиан я делала каж день по две програмы!

СкаZzка 23.05.11 23:19

а на какой фото вы похудевшая?1 или 2 ?
-Honey-Deniels- 23.05.11 23:18 (ответ для: buyfnjywbz)

ЭТО ХОРОШО ЧТО МЕДЛЕННО УХОДЯТ - ЭТО КАК РАЗ И ПРАВИЛЬНО! НО МЫ ЖЕ КАК ВСЕГДА ХОТИМ БЫСТРЕЕ БЫСТРЕЕ... БЛИН Я ПЕРЕПУТАЛА ЗА 3 НЕД Я ИХ СКИНУЛА...
вообщем сперва я садилась на гречневую диету... несколько попыток было за неделю... садилась и срывалась.... и скинула 3 кг таким образом!
потом я взялась за ум и села на диету 90*60*90 (она на гале есть) сидела 2 нед... последнюю нед дала слабинку - ела не по диете, но здоровую пищу.... похудение началось с 8 мая!
это я имею ввиду диету.... НО кроме диеты я занималась по видео с Джиллиан Майклс... по двум ее програмам! одна 30 мин, другая целый час! это силовые тренировки, брюшной пресс и кардио! еще обруч(весом 3 кг - Джим Флектор называется)20 мин крутила! а вечером - каж день - скраб кофейный(кофе настоящий, зернами, перемолоть), потом крем для тела + я добовляла 2 таблетки мумиё! вот и всё! я конфеты 2 нед уже не ем! и не тянет! завтра на японскую сожусь, хочу 50 кг весить! осталось скинуть 9 кг! хочешь со мной? я буду рада! давай решайся!
ekaterina,za 23.05.11 23:14 (ответ для: Black-Light)

я вот тоже вообще ничего не увидела!

«« 1 2 3 4 5 6 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. »	4
	что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? »	15
	подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это »	18
	от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? »	20
	мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? »	41
	а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла »	15
	отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. »	18
	покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась »	9
	5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу »	13
	мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время »	16

	какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? »	6
	признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, »	21
	у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? »	17
	на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. »	57
	как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? »	47
	мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько »	33
	у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не »	19
	две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? »	23
	уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала »	26
	блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне »	16
	если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? »	14
	кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько »	22
	онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто »	18
	как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? »	52
	присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? »	18

	почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить »	6
	температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового »	21
	почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. »	25
	что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко »	26
	начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не »	17
	полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? »	26
	уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала »	78
	может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители »	33
	а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? »	38
	стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! »	34
	сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. »	11
	кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью »	184
	кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться »	25
	биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание »	13
	мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? »	22
	а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? »	32
	парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят »	55
	кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. »	11
	меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. »	12
	нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня »	63
	что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, »	44
	чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? »	18
	как перестать быть classy и стать sexy? »	176
	как вы будете отдыхать в майские праздники? »	45
	что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена »	15
	люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, »	43
	муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать »	55
	как вам такое платье? носили бы? »	21
	крупный ли нос на ваш взгляд? »	20
	у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? »	20
	если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. »	3
	а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. »	24
	кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! »	15
	случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин »	144
	как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. »	29
	вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка »	16
	короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. »	63
	а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить »	24
	упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! »	32
	как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. »	34
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	288
	вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. »	145
	вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой »	31
	боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным »	44
	beyonce или miley cyrus - кто лучше? »	15
	впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого »	15
	еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях »	21
	парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? »	40
	кто красивее? »	14
	как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде »	24
	как вам этот образ на весну? »	17
	как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто »	10
	мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! »	21
	как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? »	23
	как перенести свою запись в тот же день на вечер? »	8
	как вам фото? какое нравится больше? »	14
	сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? »	88
	ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! »	11
	мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно »	21
	подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. »	9
	есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной »	111
	хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. »	43
	когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает »	31
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	18
	фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? »	53
	а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была »	15
	как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а »	19
	что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. »	12
	как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? »	15
	как вам такая модель? нравятся такие сумочки? »	14
	кто красивее? »	18
	как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? »	40
	кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание »	26
	а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? »	13
	кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня »	38

топ дневники »» новые дневники»
freyaa	19.04.2024»	+1 +1
Шмидт +3516 +1	любителям класического фэнтези»	+9 +12
Классика +4080 +1	на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.»	+2 +15
Svetlanкa +4168 -3	привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.»	+23 +15
Аленька26 +4529 +1	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+50 +31
Эйва Шекер +2726 +1	завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.»	+1 +2
Классика +4080 +1	на 24-е сыну назначили операцию»	+3 +32
Аленька26 +4529 +1	№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,»	+30 +15
Mmdms +1269 +11	отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник»	+11 +5
Шмидт +3516 +1	я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть»	+17 +11
Mmdms +1269 +11	надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже»	+10 +9
Svetlanкa +4168 -3	привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое»	+24 +18
Mmdms +1269 +11	расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду»	+11 +11
Mmdms +1269 +11	имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает»	+14 +15
Тили +571 +11	18 апреля, четверг. (5:14)»	+12 +6
Совушка ДВ +3926 +1	19.04.2024дневник номер 3»	+34 +14
Д@ШуткА +2648 -81	подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать»	+2 +2
KissЮлик +3643 -2	какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает»	+14 +17
OLIVOCHKA))) +1340 -1	всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»	+30 +11
Шмидт +3516 +1	избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на»	+15 +17
Шмидт +3516 +1	сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.»	+9 +20
Аленька26 +4529 +1	№ 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,»	+48 +21
Классика +4080 +1	коротко и по делу»	+3 +20
Совушка ДВ +3926 +1	19.04.2024дневник номер 5»	+45 +17
OLIVOCHKA))) +1340 -1	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+12 +24
Svetlanкa +4168 -3	привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,»	+13 +17
KissЮлик +3643 -2	вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у»	+12 +17
Совушка ДВ +3926 +1	19.04.2024дневник номер 1»	+32 +13
Шмидт +3516 +1	сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка»	+9 +12
Svetlanкa +4168 -3	привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне»	+18 +12
Svetlanкa +4168 -3	привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем»	+16 +17
13th Month	вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то»	+2 +3
Совушка ДВ +3926 +1	19.04.2024дневник номер 2»	+28 +12
Совушка ДВ +3926 +1	19.04.2024дневник номер 4»	+15 +15
KissЮлик +3643 -2	всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так»	+13 +17
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+9 +6
Svetlanкa +4168 -3	привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела»	+44 +20
Шмидт +3516 +1	сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.»	+3 +4
Svetlanкa +4168 -3	привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,»	+73 +15
Шмидт +3516 +1	котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки»	+16 +14
Тили +571 +11	19 апреля, пятница. (5:1)»	+20 +8
KissЮлик +3643 -2	великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат»	+4 +6
Аленька26 +4529 +1	№ 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли»	+37 +17
Совушка ДВ +3926 +1	18.04.2024дневник номер 2»	+53 +9
новая_я_) +1006 +1	надо раскачиваться»	+23 +17
Olgadobro +310 +11	18.04.2024»	+7 +6
Алекс74 +145 +11	пахистахис и ксю»	+3
Аленька26 +4529 +1	№ 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов»	+65 +15
ЯРыба@ +1227 +1	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+14 +18
KissЮлик +3643 -2	сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела»	+9 +19
Эйва Шекер +2726 +1	нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,»	+1

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»