КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884976
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 30 КГ! ТОНКАЯ ТАЛИЯ! МНЕ ПОМОГЛА ОСОБАЯ ДИЕТА! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ ЗА ПОДДЕРЖКУ!

Похудела на подсчете калорий на 30 кг и иду дальше!





Потребление калорий 1200 в день. Мне очень помогает этот форум, такая поддержка.


В подростковом возрасте был перелом позвоночника и костей таза, долго лежала, а потом запретили заниматься спортом, вот и начала стремительно полнеть.


Желательно есть до 18.00.


Я все продукты взвешиваю, если дома, а на работе питаюсь в столовой, там тоже взвешивают.


Конечно ограничиваю себя, не ем сладкое.


Примерный рацион:


- завтрак: 30 грамм кукурузных хлопьев с обезжиренным молоком


- обед: 80 грамм творога, 40 грамм сметаны, яблоко или грушу, крошу в творог


- ужин: салат из капусты, с перцем, огурцом + 30 грамм сыра или салат из помидоров и огурца с растительным маслом


Я все взвешиваю. Скачала в интернете таблицу калорийности, в первые две недели считала, а теперь уже приблизительно знаю, и только взвешиваю.


Спорт:


- занимаюсь йогой, мне очень нравится


следующая тема»
регистрация»

автор: Теодолита32, 28.04.10 17:43
комментарии: +204, просмотры: +26909
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 19
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 288
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 14
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 25
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 111
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 31
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 18
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 18
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
тема содержит фото кто красивее? » 18
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
тема содержит фото кто красивее? » 14
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15

топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3643 -2 великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» +4
+6
freyaa сейчас на сайте 19.04.2024» +1
+1
Тили +571 +6 18 апреля, четверг. (5:14)» +12
+6
Svetlanкa +4168 +14 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +24
+18
Olgadobro +310 +6 18.04.2024» +7
+6
Mmdms сейчас на сайте +1269 +6 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +10
+9
Svetlanкa +4168 +14 привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» +18
+12
Аленька26 +4529 +7 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +48
+21
ЯРыба@ +1227 +1 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +14
+18
Классика +4080 +1 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +2
+15
Д@ШуткА +2648 +6 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +2
+2
Классика +4080 +1 на 24-е сыну назначили операцию» +3
+32
Svetlanкa +4168 +14 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +73
+15
Аленька26 +4529 +7 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +30
+15
Svetlanкa +4168 +14 привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» +13
+17
Аленька26 +4529 +7 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +50
+31
OLIVOCHKA))) +1340 -1 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +12
+24
Тили +571 +6 19 апреля, пятница. (5:1)» +20
+8
KissЮлик +3643 -2 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +14
+17
Mmdms сейчас на сайте +1269 +6 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +14
+15
Совушка ДВ +3926 +1 19.04.2024дневник номер 4» +15
+15
KissЮлик +3643 -2 сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» +9
+19
Эйва Шекер +2726 +1 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1
Шмидт +3516 +7 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +15
+17
Шмидт +3516 +7 сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» +9
+12
13th Month вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» +2
+3
Mmdms сейчас на сайте +1269 +6 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +11
+11
Шмидт +3516 +7 я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» +17
+11
Шмидт +3516 +7 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +16
+14
Шмидт +3516 +7 сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» +3
+4
Mmdms сейчас на сайте +1269 +6 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +11
+5
Совушка ДВ +3926 +1 19.04.2024дневник номер 2» +28
+12
Совушка ДВ +3926 +1 18.04.2024дневник номер 2» +53
+9
Совушка ДВ +3926 +1 19.04.2024дневник номер 1» +32
+13
Svetlanкa +4168 +14 привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» +23
+15
Совушка ДВ +3926 +1 19.04.2024дневник номер 3» +34
+14
Шмидт +3516 +7 любителям класического фэнтези» +9
+12
Алекс74 +145 +6 пахистахис и ксю» +3
KissЮлик +3643 -2 вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» +12
+17
Классика +4080 +1 коротко и по делу» +3
+20
Svetlanкa +4168 +14 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +44
+20
OLIVOCHKA))) +1340 -1 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +30
+11
новая_я_) +1006 +1 надо раскачиваться» +23
+17
Шмидт +3516 +7 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20
Svetlanкa +4168 +14 привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» +16
+17
Совушка ДВ +3926 +1 19.04.2024дневник номер 5» +45
+17
Аленька26 +4529 +7 № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» +37
+17
Эйва Шекер +2726 +1 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2
Аленька26 +4529 +7 № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» +65
+15
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +9
+6
KissЮлик +3643 -2 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +13
+17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»