Автор, вы собрались рожать в съёмной и без мужа?

Хоть ты меня и не любишь, всё же скажу, вдруг поможет. Я отказалась полностью от сахара, колбас, сосисок, пакетированных соков, всех полуфабрикатов, газировки. Жаренное, хлебо-булочные изделия я и без беременности не особо любила. Отказалась не то что целенаправленно, просто показалось, что колбасы и сосиски, а так же большая часть полуфабрикатов простите воняет. Воняет какой-то химозой. Стала по большей части готовить сама, из овощей, выращенных на своей даче. Плюс к этому, оба раза малые сильно поджимали желудок. Без беременности в меня в среднем за раз влезало около 350 граммов, если 400 гр то это уже до отвала что называется. Начиная с седьмого месяца больше 150 граммов за раз в меня не влезало. С этого же срока перестала есть за 2-3 часа до сна, так как при принятии горизонтально положение, сразу была изжога, даже если 150 граммов съедала. Если очень хотелось, заместо ужина пила стакан кефира или снежка. Готовила основные блюда из своих овощей, на десерт вместо булок - либо арбузы дыни, либо свои ягоды (сезонно, наплывами - жимолость, виктория, малина, смородина). Дыни, арбузы и ягоды ела без ограничения. Ещё при токсикозе первые месяцы питалась только следующими “бутербродами“: тонкий ломтик помидора, на который выкладывала ложечку салата “ Еврейский “ (Тертый сыр с чесноком и майонезом или сметаной), полностью это заворачивала в лист салата. По итогу, я в обе беременности шла рожать на 6-8 кг худее, чем при первой явке в ЖК. Сразу после родов ещё минус 6 кг. А, и кстати, алкоголь я не пью, особенно пиво. То, что продаётся в бутылках - это не пиво, это химоза. Пью алкоголь только свой, из своих яблок сидр. С трёх огромных вёдер яблок получается на выходе 1 литр сидра. Мне на зиму хватает, до следующего сезона. У живого, натурального алкоголя совершенно другой вкус, и на вес не влияет. P. S энергетики были вынужденной мерой, и редко. От них сильная изжога и без беременности, ещё и растёт пятая точка как на дрожжах, если частить. Но это в любом случае лучше, чем уснуть на трассе за рулём.

У меня тоже была потеря веса в начале беременности. Потом вес начал расти только с ростом живота. Сейчас +8.5кг, на днях ждем.
Думаю, что оптимально трёхразовое питание, в обед супы, утром каша или яичница, ну ужин мясо и салат. Во всяком случае я вес не сильно набрала.

Ночная жрица писал(а): Поздно вы, батенька, о фигуре задумались. Каллории и порции я бы ни в коем случае не ограничивала, а просто ела здоровую еду и побольше гуляла на свежем воздухе это полезно малышу.

гулять сейчас проблематично. Мошка у нас бушует зверски. Теперь до июля не погуляешь

Поздно вы, батенька, о фигуре задумались. Каллории и порции я бы ни в коем случае не ограничивала, а просто ела здоровую еду и побольше гуляла на свежем воздухе (это полезно малышу).

Lunnay писал(а): а зачем так рано? меня, наоборот, пугает кесарево. хочу сама. а какой наркоз был? ужасно боюсь наркоза. у нас в роддоме 2 года назад беременная в родах умерла из за общего наркоза

а зачем общий наркоз при кс, у меня просто эпидуралка была.
В 37 потому что панически боюсь долго ходить. Родила в 39 и слава богу, а то бс ума сошла от своих страхов

спасибо

Алена 84 писал(а): Вот теперь не ешьте весь этот пищевой мусор. Творог, кефир, не жирное мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы и.т д. должны быть в Вашем рационе.

сейчас так и питаюсь

Вот теперь не ешьте весь этот пищевой мусор. Творог, кефир, не жирное мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы и.т д. должны быть в Вашем рационе.

Алена 84 писал(а): Вы просто к нему привыкли видимо. А какие параметры?

надо мерить. питалась булками, полуфабрикатами, сосиски, пельмени, супы, борщи, второе, сладкое

Вы просто к нему привыкли видимо. А какие параметры?