схожу с беговой дорожки и начинает тошнить. Я курю, питаюсь: 50% продуктов пп, 50% нет. Хочется перейти на зож
Когда ходила в фитнесс клуб помню побегаю на беговой дорожке , схожу с нее и начинало тошнить, в итоге просто перестала бегать на ней. Я курю , питаюсь так : 50 % продуктов пп , 50 % нет. Хочется как-то перейти на образ жизни хотя бы приближенный к зожу, какие полезные привычки можно себе прививать ?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только
- какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко?
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с
- битва красоток! кто красивее?
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- тест: тебе нравится узнавать что-то новое или не любишь новомодные веяния?
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может быть присмотрю
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Кошка_в_белом 10.10.21 18:21Курево и еда тут не при чем, просто видимо нагрузка для вашего организма высокая. Надо начинать плавно, не сразу бежать как бегун на марафоне. Сначала ходьба, 2 минуты бег, опять ходьба. И постепенно входить в режим. Вы ж не можете прийти и сразу марафон пробежать.
-
5y4emigttmwx 10.10.21 17:05 (ответ для: сладкое озеро)
нагрузка в том числе влияет , я думаю )сладкое озеро писал(а): У меня тошнота бывает от сильной нагрузки. Или от сильно плотной пищи, что часа не хватает переварить Благо редко Может и у вас что то такое. Одни только предположения - битва красоток! кто красивее?
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- нравятся эти произведения? что думаете?
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью сменить! фото!
- тест: ты очень счастливый человек или видишь все в темном свете?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
-
5y4emigttmwx 10.10.21 17:04 (ответ для: kana 2)
спасибо :)))kana 2 писал(а): да , припоминаю . Поправляйтесь -
kana 2 10.10.21 16:57 (ответ для: 5y4emigttmwx)
да , припоминаю . Поправляйтесь5y4emigttmwx писал(а): ясно все я помню вы мне в какой-то теме, если не ошибаюсь , писали , что анемия еще может давать раннюю седину, я просто замечаю у себя седые волоски поштучно : -
сладкое озеро 10.10.21 16:46 (ответ для: 5y4emigttmwx)
У меня тошнота бывает от сильной нагрузки. Или от сильно плотной пищи, что часа не хватает переварить) Благо редко) Может и у вас что то такое. Одни только предположения)5y4emigttmwx писал(а): ну я сейчас не бегаю , но раньше ходила в фитнес , в два клуба и каждый раз такое было , ела перед тренировкой, за чам , так же с бассейном было , плаваю час , потом выхожу и меня мотает или с аэробики интенсивной . -
5y4emigttmwx 10.10.21 16:39 (ответ для: сладкое озеро)
ну я сейчас не бегаю , но раньше ходила в фитнес , в два клуба и каждый раз такое было , ела перед тренировкой, за чам , так же с бассейном было , плаваю час , потом выхожу и меня мотает или с аэробики интенсивной .сладкое озеро писал(а): Бегать надо не на голодный желудок. То есть поели, час выждали и бегайте Не курить перед бегом, и после бега. Утром необязательно бежать, на мой взгляд. Мясо, овощи, фрукты, банально, но правильно Слойки, конфетки можно, но не ведром и не взамен обычной порции. Бегать не до опупения, определите свою норму - кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- что планируете делать на майских праздниках?
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- тест: ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью. сегодня ограничу
-
сладкое озеро 10.10.21 16:34Бегать надо не на голодный желудок. То есть поели, час выждали и бегайте) Не курить перед бегом, и после бега. Утром необязательно бежать, на мой взгляд. Мясо, овощи, фрукты, банально, но правильно) Слойки, конфетки можно, но не ведром и не взамен обычной порции. Бегать не до опупения, определите свою норму)
-
5y4emigttmwx 10.10.21 16:34 (ответ для: Смешной ежик)
да я снижаю сейчас кол-во сигарет, хочу броситьWpg писал(а): Ну это давление бег меняет состав крови улучшается мозговое кровообращение но куревым вы себе скоро заработаете рак и умрёте.У меня дед так лёгкие свои выплюнул тоже курить любил. -
5y4emigttmwx 10.10.21 16:33 (ответ для: kana 2)
ясно все ))) я помню вы мне в какой-то теме, если не ошибаюсь , писали , что анемия еще может давать раннюю седину, я просто замечаю у себя седые волоски поштучно :(((kana 2 писал(а): конечно . Это самая банальная и распространённая причина. Я короче как то проводила исследования над собой сдавала анализ , если мне не пить при месячных железо , то оно снижается на 5 от моих показателей каждый месяц. Как-то так - ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем
- когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- тест: ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
-
kana 2 10.10.21 16:15 (ответ для: kana 2)
опечатка *классику про овощиkana 2 писал(а): Если у вас тошнота после бега это возможно железа мало и от этого гипоксиянедостаток кислорода в крови так как по сути железокровь его переносит или занимаетесь совсем на голодный желудок . Или щитовидка барахлит и не вывозит. Опять же зачем бегать до степени хочу здохнуть? Интервальный бег попробуйте . И подключайте к бегу всаа и карнитин Полезная привычка Пить утром минеральную воду . проверять себя на дефициты витаминов и элементов . Расчитывать норму белка на день и съедаться не меньше и не больше нормы. Так же и с калориями даже если не худеете Ну а красавку про овощи фрукты меньше жаренного и мучного это вам и так тут напишут сейчас -
kana 2 10.10.21 16:14 (ответ для: 5y4emigttmwx)
конечно . Это самая банальная и распространённая причина.5y4emigttmwx писал(а): у меня реально есть латентная анемия небольшая, так же когда на корточки сяду и встаю потом как-то некомфортно, это может тоже быть из-за анемии ?
Я короче как то проводила исследования над собой сдавала анализ , если мне не пить при месячных железо , то оно снижается на 5% от моих показателей каждый месяц. Как-то так -
5y4emigttmwx 10.10.21 16:11 (ответ для: kana 2)
у меня реально есть латентная анемия небольшая, так же когда на корточки сяду и встаю потом как-то некомфортно, это может тоже быть из-за анемии ?kana 2 писал(а): Если у вас тошнота после бега это возможно железа мало и от этого гипоксиянедостаток кислорода в крови так как по сути железокровь его переносит или занимаетесь совсем на голодный желудок . Или щитовидка барахлит и не вывозит. Опять же зачем бегать до степени хочу здохнуть? Интервальный бег попробуйте . И подключайте к бегу всаа и карнитин Полезная привычка Пить утром минеральную воду . проверять себя на дефициты витаминов и элементов . Расчитывать норму белка на день и съедаться не меньше и не больше нормы. Так же и с калориями даже если не худеете Ну а красавку про овощи фрукты меньше жаренного и мучного это вам и так тут напишут сейчас
главная | в темы | вход |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 | |
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 | |
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 | |
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 | |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 | |
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 | |
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 | |
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 | |
какой певец для вас секси? » | 60 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 | |
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 | |
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 | |
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 | |
мне идут голубые стрелки? » | 29 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 | |
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 | |
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 | |
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 | |
кто из них красивее? » | 28 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 | |
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 | |
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 | |
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 | |
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 | |
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 | |
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 23 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
как вам этот образ? » | 25 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 | |
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 | |
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 | |
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 |
Бусинка Кэт +1193 +3 | в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
+3 +6 |
Д@ШуткА +2648 -75 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4168 -2 | привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» |
+19 +16 |
Д@ШуткА +2648 -75 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 +2 |
ЯНА без +1033 -1 | сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1 +2 |
Соня 89 +1246 +17 | 17.04.2024авокадо — это он или оно?» |
+1 |
Тающий_килог | минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» |
+7 +3 |
Д@ШуткА +2648 -75 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 +15 |
Прометей +1918 -1 | 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2 +6 |
I am +2594 +2 | сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» |
+1 |
Д@ШуткА +2648 -75 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 +2 |
Аленька26 +4529 -2 | № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» |
+26 +15 |
SSS112 +1229 -1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
KissЮлик +3643 -2 | уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» |
+9 +11 |
Эйва Шекер +2726 +1 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
SSS112 +1229 -1 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +6 |
Svetlanкa +4168 -2 | привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» |
+22 +17 |
I am +2594 +2 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 +2 |
новая_я_) +1006 +1 | начинаю второй этап! и итог первого!» |
+35 +16 |
Тили +571 +17 | 17 апреля, среда. (6:05)» |
+20 +6 |
ЯНА без +1033 -1 | уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2 +5 |
Совушка ДВ +3926 +1 | 15.04.2024 дневник номер 4» |
+72 +13 |
Ринуся +532 +21 | сегодня был тяжелый рабочий день» |
+6 +5 |
Лисёночек 68 +1148 -1 | всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» |
+17 +14 |
РезультатЕже +1024 +4 | день предателя» |
+2 +7 |
Аленька26 +4529 -2 | № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» |
+23 +6 |
SSS112 +1229 -1 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5 +11 |
SSS112 +1229 -1 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4 +11 |
Svetlanкa +4168 -2 | привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» |
+26 +15 |
Шмидт +3516 +2 | на вас зарабатывают милионы» |
+12 +18 |
Шмидт +3516 +2 | мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» |
+17 +15 |
liliya26 +1083 -1 | всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» |
+5 +8 |
Прометей +1918 -1 | 17.04.2024» |
+1 +1 |
BuketSireni +107 +21 | обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» |
+2 +5 |
iizika | великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» |
+8 +6 |
Одуванчик69 | приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» |
+1 |
Шмидт +3516 +2 | сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» |
+14 +11 |
KissЮлик +3643 -2 | великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» |
+11 +13 |
OченьBезучая +456 -1 | читаю разные книжки - 4 одновремено» |
+1 +1 |
KissЮлик +3643 -2 | вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» |
+5 +14 |
Совушка ДВ +3926 +1 | 15.04.2024 дневник номер 5» |
+54 +21 |
KissЮлик +3643 -2 | вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» |
+6 +13 |
I am +2594 +2 | пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1 +16 |
Аленька26 +4529 -2 | № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» |
+24 +6 |
Совушка ДВ +3926 +1 | 17.04.2024 дневник номер 5» |
+18 +13 |
Svetlanкa +4168 -2 | привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» |
+16 +18 |
Аленька26 +4529 -2 | № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» |
+39 +28 |
Д@ШуткА +2648 -75 | 18.04. 1 луный день» |
+1 +2 |
13th Month | так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3 +1 |
I am +2594 +2 | я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» |
+1 |
Стройная +1266 -1 | 17.04.2024 среда» |
+1 +2 |
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!
- все диеты»
- ты весьма общительная или любишь побыть в одиночестве?»
- твой мужчина тебя любит или отношения стали однообразными?»
- в отношениях ты ведомая или стремишься быть главной?»
- склонности к сниженному настроению у тебя нет или что-то нужно изменить в своей»
- ты смотришь с оптимизмом в завтрашний день или не особенно надеешься на хорошее?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |