Savage Spider писал(а): сколько людей, столько и способов. я бросила, потому что муж, тогда еще жених, сказал, что тоже будет курить, я не хотела, чтобы он это делал, и рассталась с этой привычкой. через пару лет мы купили кальян, но как-то не зашло, и теперь вообще не тянет. стаж был около 5 лет.

т.е. 5 лет курили? А не курите сколько?

звезда давида писал(а): Мой муж курил много лет.Бросил одним днём,резко,и без каких либо препаратов.Даже сам не знает,как сумел бросить,просто очень захотел.

тоже думаю, что одним днем лучший вариант!

Кошка_в_белом писал(а): Самое лучшее-резко. Потому что уменьшать-это себе будете говорить, что вот сейчас покурю, завтра меньше сигарет скурю, ой у меня стресс-я покурю мне можно, ой сегодня выходной я хочу расслабиться.

я тоже склоняюсь больше к этому варианту!

Добраягадалка писал(а): Курение - это подсознательное желание с до х ну ть Обычно благополучные люди, у которых все нормально с жизнью и перспективами, не курят. Нет нужды. По вопросу - Бросать лучше резко. Решил как отрезал и все. Теперь ты иной человек. Нужно быть готовым морально стать другим человеком.

а что вы вкладываете в понятие благополучный человек? Я могу по себе сказать, что начала курить в школе за компанию, а потом сформировалась зависимость, бросала на 4 года, потом опять начала, сейчас хочу бросить.

Курение - это подсознательное желание с до х ну ть)
Обычно благополучные люди, у которых все нормально с жизнью и перспективами, не курят. Нет нужды.
По вопросу - Бросать лучше резко. Решил как отрезал и все. Теперь ты иной человек. Нужно быть готовым морально стать другим человеком.

Самое лучшее-резко. Потому что уменьшать-это себе будете говорить, что вот сейчас покурю, завтра меньше сигарет скурю, ой у меня стресс-я покурю мне можно, ой сегодня выходной я хочу расслабиться.

Мой муж курил много лет.Бросил одним днём,резко,и без каких либо препаратов.Даже сам не знает,как сумел бросить,просто очень захотел.

сколько людей, столько и способов. я бросила, потому что муж, тогда еще жених, сказал, что тоже будет курить, я не хотела, чтобы он это делал, и рассталась с этой привычкой. через пару лет мы купили кальян, но как-то не зашло, и теперь вообще не тянет. стаж был около 5 лет.

мне А.Карр помог.
Уже 11 лет не курю.

1. Я книгу читала, помогло. Главное, понять что всё это желание ''хочу курить'' существует только в вашей голове и нигде больше и 6икаким образом вам не навредит если вы на него не будете обращать внимания.

Самое главное захотеть! Тогда обязательно всё получится. Если нет желания, никакие пластыри, таблетки и книги не помогут. Слышала, что резко бросать вредно для здоровья, нужно постепенно количество выкуренных сигарет, наверное, уменьшать. Мне судить сложно, сама не курю, а вот муж именно так бросал, постепенно. Не курить уже второй год.

У меня такого опыта нет, но все те кого я знаю просто резко бросали. В том числе муж , без срывов