вход
худеем вместе
Maioli писал(а): смотря какими данными одарила Вас природа. У меня небольшие кулаки. Пример завтрака: 2 кулака тертой моркови с чесноком и сметаной это на весах 100 грамм. А два кулака яиц отварных- два яйца всего. Я пока еще считаю калькулятором и взвешиваю еду, получается 250 кл один прием. белоковощиовощи. Таких приема три, это 750 кл. 2 перекуса фруктами в 3 кулака каждый, это тоже порядка 100 кл за прием. Таким образом если питаться диетично, то выходит по калориям намного меньше нормы, а по объему пищи достаточно,чтобы не было желания подьедать лишнее. Это только пример, чтобы Вы не пугались, что три кулака -это прямо гора жирного жира : |
У Вас кулачок с куриное яичко? Тогда я мутантная гигантиха
что-то рано проснулась»
+13
+43
