углеводы+сахар,туда же напичкано,и виноград не особо приветствуется на диетах,а если да в малых количествах,и много постов создают врачи-эндокринологи о вреде сахара ,врачам виднее

*****Анастасия** писал(а): в основном булочки,торты.газировку и прочее

Ага, как разз булочки и торты - углеводов в избытке. Вот виноград - там клетчатка с глюкозой - это безопасно.

в основном булочки,торты.газировку и прочее

Да, я люблю хороший заворной чай.

Я купила мармелад, фруктовые батончики и джем без сахара. Мармелад и бвтончики еще не пробовала. А джем очень вкусный

*****Анастасия** писал(а): теории на много,а на практике много с лишним весом

Так ведь кроме глюкозы сколько всего едят!

теории на много,а на практике много с лишним весом

Сладости ни чем не заменить. Все что без сахара оно или безвкусное или не вкусное. Я пастилу покупаю, но фу, она бывает такая кисла, что ужас. Черный шоколад можно, но я его не люблю. Делайте бизе домашнее из белка и сах.заменителя хорошего. Не фонтан конечно, но если правильно высушить, то очень даже ничего.
Короче! Я обожаю сахар. Но уже года наверно пью чай без сахара и вкусняшек к нему.

*****Анастасия** писал(а): это вам кажется,и смотря что есть..нет такого понятия или есть или нет,каждый продукт со своим индексом и зависит от расхода энергия,неизрасходованные всплески инсулина однозначно идут в жир

Установлено, что дыхательный коэффициент RQ, для мозга близок к единице. Это означает, что окисление углеводов является основным источником энергии для мозговой ткани. Действительно, кровь, прошедшая через мозг, содержит значительно меньше глюкозы, причем количество исчезнувшей глюкозы соответствует количеству поглощенного кислорода. Потребление глюкозы в головному мозгу в несколько раз больше, чем в почках или мышцах. Мозг является единственным органом, в котором снабжение энергией осуществляется почти исключительно за счет распада глюкозы. Даже при диабете, когда дыхательный коэффициент для организма в целом значительно снижен, он остается в мозгу близким к единице. Наркотические вещества (за исключением, по-видимому, газообразных наркотиков) угнетают в мозгу главным образом окисление глюкозы, молочной кислоты и пировиноградной кислоты, совершенно не действуя, например, на окисление янтарной кислоты. Это угнетение приводит к понижению функциональной активности нервной ткани.
Так что без сладкого совсем - никак!

это вам кажется,и смотря что есть..нет такого понятия или есть или нет,каждый продукт со своим индексом и зависит от расхода энергия,неизрасходованные всплески инсулина однозначно идут в жир

*****Анастасия** писал(а): глюкоза нужна организму а не бокам

80% глюкозы поглощается мозгом!

глюкоза нужна организму)а не бокам)