Хамы в спортзале. что с ними делать? делаю перерыв 30 секунд и ТУТ ЖЕ на тренажер забегает нечто!
Хожу в спортзал, людей много занимается, хотя и само помещение немаленькое. Тренажеров на всех хватает. Но в последнее время случается такая вещь: занимаюсь на гиперэкстензии, делаю перерыв 30 с. и ТУТ ЖЕ на тренажер забегает нечто , пока я пью воду и уже занимается. Делаю упражнение на руки- то же самое- только отошла на шаг - все, стоит мужик и делает свое. И что тут сделаешь?Понятно, что если бы вместо меня стоял огромный мужик, то он бы так не сделал. У меня режим- 30 секунд перерыв, нарушать нельзя. Я понимаю , конечно, что подснежники, все дела... Но подойти и спросить, сколько раз еще осталось- ... не позволяет? Кто что делает в таких ситуациях?
|
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
аwjit730278843 писал(а): я всегда спрашиваю у других и считаю, что и у меня можно спросить. Не съем же. А насчет времени- не скажите- тот мужик с тренажером занимается медленно и долго, так что мой режим накрывается медным тазом |
о_0 писал(а): вот это уже совсем не важно, отошли вы на шаг, отпрыгнули на 2 метра или держитесь за тренажер зубами. открою вам секрет: тренажер можно использовать поочередно - пока вы отдыхаете, другой занимается. ведь подход эти же 30сек и длится |
аwjit730278843 писал(а): Вообще-то-30 секунд-это довольно короткий промежуток времени, а не станут, воду тут пьют. Это рекомендация тренера если что. И я тоже писала, что отошла всего на шаг. А опу не отрывай- это уже кому как удобно, не указывайте всем. И я как бы не ору всем подошедшим, что еще занимаюсь. Но спасибо за ответ в любом случае |
snow-princess писал(а): Как раз таки опу нужно отрывать, а не сидеть зевать в промежутке. Это одна из распространенных ошибок. Между подходами нужно встать, походить, встряхнуть рабочую группу мышц чтобы разошлась кровь, потянуться. У Дениса отличные статьи про спорт, очень мне нравятся. Но, вот социальные темы хромают, сыро, очень сыро. А как на Ваш взгляд? На счет хамов, думаю, что, чем дороже зал, тем меньше хамов. Наверное, я не знаю Выбираю по принципу - ближе к дому. |
аwjit730278843 писал(а): Вообще-то-30 секунд-это довольно короткий промежуток времени, а не станут, воду тут пьют. Это рекомендация тренера если что. И я тоже писала, что отошла всего на шаг. А опу не отрывай- это уже кому как удобно, не указывайте всем. И я как бы не ору всем подошедшим, что еще занимаюсь. Но спасибо за ответ в любом случае |
о_0 писал(а): встанут с тренажера и воду пьют - отдыхают, а всем подошедшим орут я еще занимаюсь!. если занимаешься, то опу от станка не отрывай. слава богу в моем зале таких всего 2 штуки и все их стороной обходят |
gpkdcmaic9ua писал(а): ну если так обстоят дела, то лучше отдыхать прямо на тренажере, и водичку держать рядом |
snow-princess писал(а): |
| главная | в темы | вход
|
 |
вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » | 11 |
|
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » | 17 |
|
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » | 13 |
|
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » | 14 |
|
кто самая красивая участница сайта? » | 95 |
|
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » | 29 |
|
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 |
|
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » | 7 |
|
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » | 8 |
|
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » | 19 |
|
оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » | 13 |
|
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » | 119 |
|
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » | 21 |
|
считаете ли это фото красивым или нет? » | 14 |
|
когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » | 31 |
|
идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » | 22 |
|
лучшее пробуждение » | 19 |
|
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » | 49 |
|
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 |
|
голубой педикюр так круто смотрится! » | 8 |
|
как вам маленькое чёрное платье? » | 26 |
|
как распознать симуляцию или это нереально? » | 18 |
|
как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » | 13 |
|
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » | 28 |
|
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » | 9 |
|
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » | 476 |
|
хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » | 23 |
|
тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » | 68 |
|
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » | 32 |
|
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » | 76 |
|
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » | 14 |
|
биарриц. нравится что-нибудь? » | 19 |
|
какая фамилия красивее и почему? » | 9 |
|
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » | 21 |
|
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » | 17 |
|
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » | 17 |
|
нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » | 5 |
|
нравится или что-то бы изменили? » | 27 |
|
нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » | 31 |
|
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » | 70 |
|
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » | 47 |
|
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » | 36 |
|
какое фото лучше из этих трех? » | 16 |
|
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » | 7 |
|
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » | 82 |
|
какой это тип фигуры? » | 14 |
|
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » | 61 |
|
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » | 16 |
|
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » | 19 |
|
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » | 1 |
|
мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » | 12 |
|
такая фигура для вас естественная? » | 9 |
|
считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик » | 50 |
|
какая модель телефона у вас? » | 17 |
|
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 |
|
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » | 15 |
|
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » | 16 |
|
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 14 |
|
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » | 36 |
|
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » | 22 |
|
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » | 32 |
|
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » | 27 |
|
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » | 334 |
|
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » | 66 |
|
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » | 55 |
|
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » | 9 |
|
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » | 16 |
|
какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » | 48 |
|
натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » | 37 |
|
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » | 12 |
|
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » | 73 |
|
вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » | 45 |
|
какая фамилия самая красивая? » | 14 |
|
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 39 |
|
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 |
|
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » | 33 |
|
кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » | 21 |
|
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » | 41 |
|
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » | 42 |
|
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » | 8 |
|
может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » | 9 |
|
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » | 10 |
|
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » | 13 |
|
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » | 32 |
|
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » | 24 |
|
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » | 32 |
|
оцените, как сидит куртка! » | 17 |
|
пикничок на океане! » | 27 |
|
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » | 14 |
|
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » | 37 |
|
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » | 26 |
|
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » | 15 |
|
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » | 81 |
|
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » | 35 |
|
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » | 11 |
|
страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » | 25 |
|
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » | 37 |
|
пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » | 63 |
|
что за тип фигуры у этой женщины? » | 71 |
|
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » | 10 |
Eve-Lina
+1326  +5
|
вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
 +1 +5   |
OLIVOCHKA)))
+1641  -1
|
когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+5+10 |
Совушка ДВ
+4786 +29
|
2.04.2024 дневник номер 4»
|
+15+12 |
| Mmdms
+1540 -60
|
уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»
|
+15+4 |
Классика
+4831 +2
|
час-полтора отдых.»
|
+11+22 |
| Классика
+4831 +2
|
взвесилась, к счастью без привесов» |
+1+15 |
| Совушка ДВ
+4786 +29
|
19.04.2024дневник номер 3»
|
+49+20 |
Mirlona
+353
|
2.04.2024» |
+4+3 |
| SSS112
+1472 +29
|
1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»
|
+7+13 |
| Совушка ДВ
+4786 +29
|
2.04.2024 дневник номер 2»
|
+11+8 |
| Svetlanкa
+5043 -2
|
привет всем!
сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»
|
+18+16 |
| Классика
+4831 +2
|
забыла какой день недели»
|
+9+32 |
| OLIVOCHKA)))
+1641 -1
|
все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости»
|
+9+8 |
| Svetlanкa
+5043 -2
|
привет всем!
сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»
|
+21+14 |
| Лисёночек 68
+1403 +35
|
всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»
|
+10+14 |
| Аленька26
+5322 -2
|
№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»
|
+17+9 |
| Эйва Шекер
+3226 +29
|
завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
| KissЮлик
+4402 -2
|
великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»
|
+6+11 |
| Аленька26
+5322 -2
|
1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»
|
+21+6 |
Прометей
+1993 +29
|
2.04.2024» |
+1+1 |
| Аленька26
+5322 -2
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»
|
+11+8 |
ruzannacat
+126 -1
|
19.04.2024 день 95» |
+1 |
| liliya26
+1329 +35
|
всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5+5 |
| Mmdms
+1540 -60
|
сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3+7 |
| OLIVOCHKA)))
+1641 -1
|
всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»
|
+31+18 |
Тили
+718 -3
|
2 апреля, понедельник. (6:17)»
|
+15+8 |
| Классика
+4831 +2
|
отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5+20 |
| Совушка ДВ
+4786 +29
|
21.04.2024 дневник номер 3»
|
+21+16 |
| Совушка ДВ
+4786 +29
|
23.04.2024 дневник номер 2» |
+4+8 |
| Svetlanкa
+5043 -2
|
привет всем!
сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»
|
+17+16 |
| Mmdms
+1540 -60
|
у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»
|
+8+16 |
| Бусинка Кэт
+1350 -1
|
вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3+6 |
| Аленька26
+5322 -2
|
№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»
|
+9+7 |
| Эйва Шекер
+3226 +29
|
я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
| Маво4ка
+785
|
только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1+8 |
| liliya26
+1329 +35
|
всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4+8 |
| Аленька26
+5322 -2
|
№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»
|
+12+9 |
| Эйва Шекер
+3226 +29
|
со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
| Аленька26
+5322 -2
|
№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»
|
+21+9 |
| ЯРыба@
+1492 +2
|
всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.»
|
+13+12 |
| Классика
+4831 +2
|
забежала и убежала. всем хорошего дня!»
|
+9+38 |
| Совушка ДВ
+4786 +29
|
2.04.2024 дневник номер 5»
|
+13+13 |
| новая_я_)
+1268 +35
|
с началом недельки»
|
+8+12 |
Ринуся
+582 +35
|
вернулись мз мурманска» |
+4+7 |
| Соня 89
+1303 +29
|
2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
| Соня 89
+1303 +29
|
2.04.2024» |
+2 |
| Шмидт
+4275 +2
|
вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»
|
+9+10 |
| Эйва Шекер
+3226 +29
|
дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
| Аленька26
+5322 -2
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»
|
+16+5 |
| Совушка ДВ
+4786 +29
|
23.04.2024дневник номер 1»
|
+6+8 |
| Совушка ДВ
+4786 +29
|
2.04.2024 дневник номер 1»
|
+17+9 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе