вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЗАПИСАЛАСЬ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ, ХОЧУ СОГНАТЬ С БОЧКОВ, С БЕДЕР, ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО. МНЕ ТРЕНЕР ДАЕТ ГАНТЕЛИ, ДЛЯ РУК 6 КГ, ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО, ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ КГ 20, КОЛЕНИ ПРОСТО НЕ ВЫДЕРЖИВАЮТ. ЗАЧЕМ ТАКОЙ ВЕС? НЕУЖЕЛИ МЕНЬШЕ НЕЛЬЗЯ?

Записалась на персональные тренировки, хочу согнать с бочков, с бедер, животика чуток, подтянуть тело. Мне тренер дает гантели, например, для рук-6 кг, для меня это очень тяжело, приседания со штангой- кг 20, колени просто не выдерживают, наклоны вперед- 2 по 8 кг гантели. Я вот думаю, а зачем такой вес? неужели меньше нельзя? Он говорит-такая программа! Но я сомневаюсь. Подскажите кто занимается! Кто прав? Я просто боюсь не согнать жирок (кг5).

следующая тема»
регистрация»

автор: @LaLuna, 31.05.11 13:05 все темы»
комментарии: +36, просмотры: +1642
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • думаю тренер не очень..мне один тоже прописал,хотя он каскадерам работал,но при этом и тренером подрабатывал..он прописал мне такую нагрузку,которую я осились не смогла..иначе бы сердце остановилась у меня..

  • это вы спросите у нашей ДЮЙМОВОЧКИ она у нас спец в этом!!!!!!

  • ответ для: Likka2007


    так уже первые повторы идут на гнущихся руках и ногах, я про последние вообще молчу.

  • ответ для: Енот и такса


    так я уже за 10 тренировок заплатила! Говорит, что сначала надо набрать силу в руках и ногах, а потом уже специальную программу делать для убирания всех проблемных мест. Боюсь, что до этой программы я не доживу.

  • а вы думали будет легко?
    если вы делаете 12 повторов....нра ни нра---но вы их делаете , пусть последнии и идут тяжело ---то вес нормальный

  • ответ для: @LaLuna


    сходите лучше в другой фитнес-центр! Во многих есть акция,где 1е посещение бесплатно.

  • ответ для: Енот и такса


    да ему лет уже много, около 60, говорят большой опыт,НО, нафига такую нагрузку сразу давать?

  • ответ для: Атомулиядалали


    ну если на второй тренировке дает вес для рук 4 кг, а на третьей уже 6 кг для каждой. Руки еле поднимаются, гнутся, про какие 15 повторов может идти речь? А приседания- с 20 кг на плечах, колени вообще ноют и не сгибаются. Я думаю как то последовательно надо делать, а не сразу.

  • а тренер не боится,что у Вас может быть что-то с коленями,позвоночником? Да,должно быть тяжело,но не подыхать же!

  • ответ для: @LaLuna


    странная как раз вы
    как вы поняли, что не тянете?
    потому что тяжело?
    у вас ломается техника?
    сводятся колени?
    почему вы решили, что это не ваш вес?

  • ответ для: Атомулиядалали


    специалисты разные есть. Странная вы, при чем тут диван? Я пришла за результатом, но нельзя же сразу давать такую нагрузку, видит же что не тяну.

  • значит, видит, что тянете
    вы пришли за результатом, ведь так? вот и доверьтесь специалисту
    на тренировках и должно быть тяжело
    комфортно только на диване лежать
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото носители вы платья с крупными стразами и камнями?»
тема содержит фото еще парочку фото со всерашнего вечера»
тема содержит фото хочу два платья из трех а вам какие по вкусу?» 3
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 16
а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то?» 2
почему спрятался мой муж? ваши варианты» 24
у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение упря» 7
тема содержит фото муж напрягся, а это старший сын без всякого повода решил порадовать ма» 17
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 184
сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не » 34
мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны» 31
тема содержит фото с каким цветом волос лучше? » 4
у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обо» 2
вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, » 22
сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов» 14
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 7
мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? » 40
тема содержит фото какое платье вам больше понравилось из представленных? » 10
для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается в» 10
тема содержит фото что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом? » 13
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 26
вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила! » 11
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 16
неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть» 47
проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?» 19
у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство -» 12
будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? » 14
какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и» 23
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 118
как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? » 15
тема содержит фото как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе? » 15
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 53
через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или» 11
оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав? » 10
вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? » 19
приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение» 29
мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел » 24
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 24
сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ» 12
у вас квартира сколько квадратных метров? » 14
тема содержит фото как вам такое летнее платье? нравится или нет?» 10
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 12
переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в гра» 8
тема содержит фото пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам? » 1
парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая » 44
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» 20
сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. » 18
на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматрив» 25
один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо с» 30
коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах. » 3
мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел» 17
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 33
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 25
сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и» 47
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про» 26
смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке изм» 21
а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? » 27
переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец? » 7
вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р» 52
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 13
какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? » 17
почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему скл» 19
а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть босон» 42
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 75
кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость продуктов» 2
тема содержит фото а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба? » 44
как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы» 41
какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду» 14
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» 28
где купить газовый баллончик? какой лучше? » 6
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » 18
тема содержит фото кто из них вам больше нравится? » 18
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 23
какое у вас отчество? » 24
считаете ли женскую внешность средством достижения цели? » 9
женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мн» 26
как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!» 21
тема содержит фото как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж? » 18
какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? » 34
стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до » 15
в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли б» 7
какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но ман» 5
на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?» 10
у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в» 50
почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально выглядеть» 19
тема содержит фото как вы отвечаете на мемы? » 4
есть ли книга, которая изменила вашу жизнь или мышление? и что вы чита» 16
вы видели без одежды своих родственников?» 11
тема содержит фото у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я прямоугол» 27
вы знакомы с соседями? как вы познакомились? » 13
неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шерша» 10
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 47
сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с» 26
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 25
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 70
так обидно, когда собираешься куда-то, вся такая ухоженная, красивая, » 78
грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с » 26
в кого вы сейчас влюблены? » 8
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 172
как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не поговор» 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru