-
Я раньше думала, что сама смогу избавиться от этой гадости, но... Наверное, не случайно от этой болячки мучаютс ятысячи во всем мире. а может и миллионы... На самом деле, проблема ведь как и психологическая, так и физиологическая. Понятно дело, надо искать корень проблемы, но психолог мне не помог. Сейчас пытаюсь дикими усилиями попытаться выбросить из головы мысли о еде. Пытаюсь убедить себя, что еда - это не самое важное. пытаюсь занять себя чем-то. Но мысли возращаются к одному. И когда в голове проходит вспышка "ВСЕ, ХОЧУ ЕСТЬ И ХОЧУ ЕСТЬ МНОГО И ВКУСНО" я не могу уже ебя остановить, хотя знаю, что потом мне будет ужасно плохо и морально и физически. К счастью, попытки вызвать рвоту я прекратила, потому что организм не согласен и не дает так просто избавится от того, что попало внутрь... Но я сильно поправляюсь..
Сейчас нашла способ, который кажется, начинает действовать и я делаю первые робкие шаги к избавлению. Я нашла для себя определенный кайф от процесса тщательного отбор того, что я ем..Нашла много положительного в овощах и фруктах. Пытаюсь максимально сосредоточиться на том, что ем. И теперь заметила - получается! Мне хватает того, что ест обычный средний человек! И вспышек булимии стало меньше..
Еще одна закономерность: как только я запретила себе есть перед телевизором (а раньше я только так и ела), сразу почувствовала облегчение. И практически все вспышки оказывается происходили именно за просмотром какой-то фигни перед телеком!
Желаю всем удачив борьбе против этого...и себе тоже, потому что болезнь эта чертовски коварная, разрушается осознание собственного Я, падает самооценка катастрофически... вместе с приобретением лишних кило и кучей других болячек
-
девочки, помогите. Очередной раз вышла из туалета...Ненавижу себя, но не хватает воли, чтобы сказать себе "СТОП"!!! Маме рассказала, а она не понимает, думет, чтоэто просто юношеское...говорит, что со многими бывает. Но не 2 же года!!!! как бороться, что делать?Помогите! Я в отчаяниию Все родственники догадываются, а мне ужасно стыдно, но...
-
Скажите пожалуста а значит ли это что эндокринолог сразу может выявить наличие булимии??? и какой период необходим чтобы это стало не возможным?
-
Булимия - это диагноз! Если тебе его поставили, значит должны быть и другие признаками 9не буду писать какие, чтобы не накаркать). И лечится это в стационаре ( психиатрическом0ю А если ты просто не можешь закрыть холодельник _ совсем другая песня, мне лично помогает айран - 11,8 ккал на 100г, можно выпить хоть литр. А если лишнего веса очень много - найди хорошего врача - проблема аппетита сейчас решаема, только сама не лезь в аптеку1
-
Ну тогда если ночью жор нападает, смотри какие-нибудь модные журналы со стройными манекещицами, перебирай старые наряды, в конце концов пойди душ прими. Да в общем, и это не главное. Как говорится, кто предупрежден, тот вооружен. Ты свою слабость знаешь, сможешь момент распознать, когда она приблизилась. И скажи ей: "Радость моя, я тебя знаю, ты всего лишь чувство голода, хоть и нездорового, но просто голода. А любое чувство рано или поздно проходит. Так что вали-ка отсюда, пока я тебя чем-нибудь не пришибла!" Поняла? И не поддавайся этой дряни ни за что.
-
.....у меня были приступы во время активного дня, тогда ещё ничего, все равно кто-то дома есть, а так в основном к вечеру, а я ещё плохо сплю, так что ночью бывает ещё хуже.....
А молодого человека у меня пока нет,правда, к счастью или к сожалению, пока не знаю........
-
Если будешь не одна так много как в одиночестве не влезет. А если еще и твой молодой человек тебя поддержит, будет вообще супер. Я такой же ерундой сама страдаю, поэтому, поверь, знаю, что говорю.
-
Может тебе попробовать диету Аткинса в период приступов жора. Он предлагает есть много мяса и жиров, но не есть углеводов практически совсем. Ешь мяса сколько душе угодно, тем более, что ограничений в этом смысле нет и тебе это вполне подходит. На этой диете я похудела на 4кг за 1,5 недели, но больше продержаться не смогла. Хуже всего то, что если сорвался, то начинай сначала, иначе результатов не будет никаких. Попробуй, может поможет!
-
Я тоже стараюсь овощи есть или хотя бы то, что меньше повлияет на мой вес - обезжиренные йогурты. А лучше всего сделай салатик из овощей - помидоры+огурцы+зелень+ложка оливкового масла икаждый раз ешь только без хлеба. Еще бы было бы хорошо, если у тебя в холодильнике лежали фрукты (яблоки, груши и т.д.).
-
Я то постараюсь,но если я ем овощи и фрукты моментами мне хочется ещё и ещё ,так доходит до того момента, пока я не пойиу:все, больше ЭТО кушать я не смогу.Но все же я постараюсь, спасибо.
-
Мне кажется, что булемия - это психологическая проблема. Ведь не просто же так происходит, что человек начинает есть без остановки. В любом случае пытайся пихать в рот только овощи и фрукты, даже если ты поправишься, это будет не так ужастно, как если ты накидаешь в желудок пустых углеводов и жиров. Не подходи к ларькам и прилавкам со вкусностями, просто убегай от них куда подальше, выброси из дома все мучное и сладкое (да, денег стоит, но здоровье важнее). Никогда не ходи в магазин голодной. И потом: человек - существо разумное, а значит может себя контролировать!
И не расстраивайся заранее, все у тебя получится, вот увидишь! А потом с приступами булемии будет гораздо легче бороться.
Как говорятт китайцы: к большой победе маленькими шажками.
Удачи!
вход
начало
