А ДАВАЙТЕ ПОГОВОРИМ НА ТЕМУ МОДНОГО СЕЙЧАС ИНТЕРВАЛЬНОГО ПИТАНИЯ

начало

• Дюля Дос Сантос 12.05.19 17:42

  ответ для: Белоснежная Лили

  
  

  Белоснежная Лили писал(а): Я тоже ещё давно слышала что секрет похудения или поддержания веса в том числе состоит в больших перерывах между вечерним и утренним приемами пищи, в идеале он должен быть не менее 14 часов. Вот это я запомнила и как то это вошло в привычку. Если вечером поздно поела, то интуитивно чувствую что завтрак должен состояться как можно позже, если же накануне вечером поела рано, то можно и пораньше поесть. Но вооьще да, что то в этом есть- Это получается такая ежесуточная разгрузка организма. Голодание которое вроде специально и не устраиваешь. Но у меня больше 15, максимум 16 часов, редко получается делать перерывы. 18 часов это уже прямо жёстко

  
  Тут много говорят..и что не надо есть перед сном, и обязательно завтракать и завтрак должен быть самым нысыщенным, и что чем ближе к вечеру- тем меньше углеводов и во всем есть смысл..тут главное найти своё.. вот например многие диетологи/нутриционисты рекомендуют снизить или вообще убрать жиры, а однако есть система LHFC там жиры в приоритете и люди худеют
• Белоснежная Лили 12.05.19 17:37
  
  Я тоже ещё давно слышала что секрет похудения или поддержания веса в том числе состоит в больших перерывах между вечерним и утренним приемами пищи, в идеале он должен быть не менее 14 часов. Вот это я запомнила и как то это вошло в привычку. Если вечером поздно поела, то интуитивно чувствую что завтрак должен состояться как можно позже, если же накануне вечером поела рано, то можно и пораньше поесть. Но вооьще да, что то в этом есть- Это получается такая ежесуточная разгрузка организма. Голодание которое вроде специально и не устраиваешь. Но у меня больше 15, максимум 16 часов, редко получается делать перерывы. 18 часов это уже прямо жёстко
• Ferrum Katya 12.05.19 17:06

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  У меня тож такая знакомая есть, еще и веган) Весит кг 120
• Дюля Дос Сантос 12.05.19 17:01

  ответ для: Белоснежная Лили

  
  

  Белоснежная Лили писал(а): Оказывается вот как это называется!!! Всю жизнь так ем за одним исключением - у меня перерыв с еде как правило 15 часов, то есть 9 часов я ем и потом 15 часов не ем. Это уже не то?

  
  Незнаю.. думаю, что большой разницы нет
• Дюля Дос Сантос 12.05.19 17:00

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ferrum Katya писал(а): А чем так принципиально отличается не есть после 6 и ИГ? Если интервал 16 часов, то последняя трапеза может быть в 18, а следующая - завтрак в 10. Я пробовала всё это, ИМХО - это для тех, кто не хочет считать калории, но хочет меньше есть. В 8-часовое окно вы просто меньше съедите, чем если бы ели каждые 3 часа.

  
  Ничем.. я об этом и спрашиваю
  И не соглашусь совсем, что за 8 часов ты съешь меньше.. это смотря как есть..была у меня знакомая и вес был огромный и не ела она после 6 и никак не могла похудеть
• Белоснежная Лили 12.05.19 15:25
  
  Оказывается вот как это называется!!! Всю жизнь так ем за одним исключением - у меня перерыв с еде как правило 15 часов, то есть 9 часов я ем и потом 15 часов не ем. Это уже не то?
• Ferrum Katya 12.05.19 15:19
  
  А чем так принципиально отличается “не есть после 6“ и ИГ?
  Если интервал 16 часов, то последняя трапеза может быть в 18, а следующая - завтрак в 10.
  Я пробовала всё это, ИМХО - это для тех, кто не хочет считать калории, но хочет меньше есть. В 8-часовое “окно“ вы просто меньше съедите, чем если бы ели каждые 3 часа.
• Дюля Дос Сантос 12.05.19 11:48

  ответ для: ШумелкаМышь

  
  

  ШумелкаМышь писал(а): Лично я на него внимание обратила, потому что ищу максимально простой способ похудеть. Все эти диеты с определённым набором продуктов типа диеты магги или подсчет ккал -для меня напряг. А тут, поела в 19.30 и до 12 дня забыла о еде, давался режим очень легко. Верила в чудесное похудение У меня еще желчный проблемный и когда стала искать инфу можно ли мне ИГ, нашла в инете кучу роликов от разных диетологов, которые очень красиво расписывают и хвалят ИГ, сыплют терминами и вроде как это всё наоборот полезно для организма, с их слов. Да еще и вся Силиконовая долина так худеет, а они же там умные.... Но думаю, конечно это очередное модное явление, бум. Все попробуют на себе и вернуться к поиску чудодейственной диеты....

  
  Согласна..подкупает легкостью..никакого тебе ограничения ни по времени- меня прям бесят такие диеты,где в 6.00 утра яблоко ,в 8 второе яблоко,а в 10 компот))
• ШумелкаМышь 12.05.19 11:41

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дольче и Кабано писал(а): я другого не моггу понять почему все вдруг сейчас взялись за это ИГ и всё нормально,а вот скажи кому я не ем после 6- поднимется такой хай..да это вредно! да это не хорошо! а вот не есть 16/18 часов- это всё нормально?

  
  Лично я на него внимание обратила, потому что ищу максимально простой способ похудеть. Все эти диеты с определённым набором продуктов (типа диеты магги) или подсчет ккал -для меня напряг. А тут, поела в 19.30 и до 12 дня забыла о еде, давался режим очень легко. Верила в чудесное похудение
  У меня еще желчный проблемный и когда стала искать инфу можно ли мне ИГ, нашла в инете кучу роликов от разных диетологов, которые очень красиво расписывают и хвалят ИГ, сыплют терминами и вроде как это всё наоборот полезно для организма, с их слов. Да еще и вся Силиконовая долина так худеет, а они же там умные.... Но думаю, конечно это очередное модное явление, бум. Все попробуют на себе и вернуться к поиску чудодейственной диеты....
• Дюля Дос Сантос 12.05.19 10:49

  ответ для: Маршмелоу

  
  

  Маршмелоу писал(а): Все говорят?! Хм... Первый раз вообще слышу. Хотя темой диет и фитнеса интересуют довольн оплотно.

  
  Тогда не знаю как вы не слышали.. люди уже успели попробовать эту систему
• Дюля Дос Сантос 12.05.19 09:32

  ответ для: 86x6ur50k6zp

  
  

  86x6ur50k6zp писал(а): Думаю, что от правильного питания такой режим очень далёк и чреват проблемами с жкт.

  про правильное питание я уже создавала здесь тему мне вообще не могли объяснить что это такое кроме- жаренное нельзя
• Дюля Дос Сантос 12.05.19 09:31

  ответ для: ШумелкаМышь

  
  и правильно ты говоришь..это обманчивое есть можно всё..нет,тоже надо следить чего ты ешь и в каких колличествах