ДАВАЙТЕ НА ДВЕ НЕДЕЛИ СЯДЕМ НА ОВОЩИ И ФРУКТЫ, МОЖНО 2-3 ВАРЕНЫХ ЯЙЦА И ОБЕЗЖИРЕННЫЙ КЕФИР. 13 МАЯ СТАРТ! КТО СО МНОЙ?

начало

• БулкА_ИваноВна 18.05.11 15:16

  ответ для: Annet2811

  
  

  Annet2811 писал(а): смотри еще что нашла: ... как тебе?

  
  не плохо так, но рыбу не люблю, а курицу готовить лень будет.
  давай завтра на рисе посидим а там посмотрим.
  100 грамм- это примерно 5 столовых ложек с горкой.
• Annet2811 18.05.11 14:59

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  смотри еще что нашла: https://www.galya.ru...
  как тебе?)
• Annet2811 18.05.11 14:56

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  редко,но думаю с завтра надо начать))
  хорошая статья кстати,немного мотивации дает) https://www.galya.ru...
• dovolnaya 18.05.11 14:54

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  не, разгрузки мне наоборот в выходные-самое тяжелое
  а бегать я сегодня собралась
• БулкА_ИваноВна 18.05.11 14:54

  ответ для: dovolnaya

  
  разгрузку лучше в выходные делать.
  а бегать и прыгать во время нее - это вообще жесть.
• БулкА_ИваноВна 18.05.11 14:53

  ответ для: Annet2811

  
  

  Annet2811 писал(а): а что,хорошая идея не кушать после 17-18,пить много чая.думаю всё получится ну что,давай попробуем

  
  отлично, договорились, после 6 - не есть -это на автомате уже)
  а ты калькулятором калорий пользуешься?
• Annet2811 18.05.11 14:51

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  а что,хорошая идея)
  + не кушать после 17-18,пить много чая.думаю всё получится))
  ну что,давай попробуем)
• dovolnaya 18.05.11 14:51

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  о даа
  сама себя пинаю тут)
  ну ладно
  я сегодня решила сама себе отступление на день сделать, чтобы легче худелось,а то я вообще мало ем
  ну зато вечером планирую бегать и прыгать)
  а завтра разгрузка наверное
• БулкА_ИваноВна 18.05.11 14:50

  ответ для: Annet2811

  
  я думаю грамм 200 - 300 риса максимум, тогда получится 600 - 900 ккал.
  но когда он разваривается, его больше в 1,5 - 2 раза становится.
• БулкА_ИваноВна 18.05.11 14:49

  ответ для: Annet2811

  
  

  Annet2811 писал(а): а что это за диета,расскажи поподробнееи что хочешь изменить в ней?

  
  например завтра можно только рис, ну и немного овощей, яблоко, чай.
  потом гречка вместо риса и т.д.
• Annet2811 18.05.11 14:48

  ответ для: БулкА_ИваноВна

  
  вобщем 9 дней каждый день разные продукты которые нравятся(ну не шоклад конечно))))
• БулкА_ИваноВна 18.05.11 14:47

  ответ для: dovolnaya

  
  ты что?
  какие депрессии сейчас?
  скоро лето нужно готовиться, чтоб ляхами не трусить в шортах)
  давай держись там!