ЕСТЬ ЖЕЛАЮЩИЕ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ С 90 КГ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ПОДДЕРЖКУ ГАРАНТИРУЮ!

начало

• тратату 26.05.16 12:01

  ответ для: Маргоняша

  
  поздравляю
  
• Маргоняша 26.05.16 09:20
  
  Итак, сегодня 79,8!!! еще -300г
  отвесики так мотивируют, что даже нарушать диету не хочется))))
• тратату 26.05.16 08:27

  ответ для: KirstenLacroix

  
  круто
  
• KirstenLacroix 26.05.16 08:25

  ответ для: тратату

  
  да, хоть один плюс в этом есть, вообще у китайцев еда очень жирная масляная и острая, это и добавило доп.кг) овощи есть все как у нас и даже больше, свеклу только с России привезла чуток, и то ее заказать на таобао можно. Знаешь, овощи стоят копейки. ну вот кочан цветной рублей 70, кочан броколли 70-100, курицы я набираю около 2 кг-это 200 р, я накупаю килограмм разной зелени, типа шпината укропа чеснока побегов лука зелен. и проч, мешочек яиц (13 шт), 5-6 замороженных филешек, кило помидоров, кило огурцов, кочан цветной, кочан броколли, перцк сладкого и острее болгарского неск шт, морковь, лук и листья салата вот это все в среднем выходит 500 р) да тут еда дешевая и продукты если сезон-можно трескать от пуза, но жизнь не дешевле, чем на родине вцелом)
• тратату 26.05.16 08:25

  ответ для: олечка2101

  
  Ольга ну что бояться -алко смешивай с водой..овощи и мясо жри
  
• олечка2101 26.05.16 08:23
  
  Всем привет)) я стнебольшим отвесиком)) вес 69,2!!!
  Сеня потработе много дел)) и завтра тож)) потом чуть расслаблюсь ))
  В пятницу на день рождения к брату мужа.. я боюсь этого дня рождения! Меня часто подкашивают праздники!!
  Но в принципе я ж бросила второй круг лепестков но с воскресенья планирую сесть)) как раз в субботу устрою фруктовую загрузку и с воскресенья по пятницу лепестки и потом на свадьбу!!! Это еще один праздник которого боюсь))
• тратату 26.05.16 08:16

  ответ для: KirstenLacroix

  
  как тебе хорошо,что море овощей и как цены??
• KirstenLacroix 26.05.16 08:14

  ответ для: тратату

  
  да-да кефир...
  купила кефирный гриб или по-другому тибетскую закваску...кефир делаю сама...нравится очень!
• тратату 26.05.16 08:12

  ответ для: KirstenLacroix

  
  ну у теббя пп -типа как у меня..утро-каша герукулес,орехи ..льняное семя,варенье из тыквы...перекус бутерброд или творог...потом суп ..салат..потом овощи...потом кефир
• KirstenLacroix 26.05.16 07:41

  ответ для: тратату

  
  спасибки! выписал эндокринолог после анализов! при ожирении она назначается. сильно ограничены углеводы и жиры, по калориям до 1200 в сутки. Кушаю либо вареную грудку и рыбку иногда, овощи свежие и тушу! так как я сейчас в Китае живу-свежей броколли и цветной капусты, перцев, зелени, редиса-валом, так что овощи и белки основной рацион! я вообще любитель мяса, к сладкому прохладно, поэтому проблем нет) стараюсь пить 1,5 литра чистой воды в день стабильно и не меньше. после 6 не кушаю, стараюсь высыпаться! Девочки-режим дня и мотивация-90% успеха, все принципы похудения как ни крути-в корне одинаковы! ты пилот своего корабля и только ты можешь обеспечить своему организму ПРАВИЛЬНОЕ похудение! Вот читаю девочек 50 кг, хотят сбросить 5 на кефире за неделю...это не похудение и я такого не понимаю! и опять же, девочка 100 кг но пишет-ой не ем ничего пью кефир ем яблоки....жду гастрит забыла написать....надо же все в системе...так и от срывов убережетесь, и здоровье сохраните! так что моя диетка-только свод правил, формальность, по-другому я бы назвала это правильным и дробным питанием!
• тратату 26.05.16 07:21

  ответ для: KirstenLacroix

  
  что это за диета??
• тратату 26.05.16 07:19

  ответ для: KirstenLacroix

  
  пивет,ну прям серьезно за себя взялась-молодец!!!