Zhryshaya писал(а): Да вы что серьезно? Мама такая вся скромная, застенчивая не знает как найти подход к взрослому ребёнку, которого как облупленного знает много лет. Но пирогами кормить грубой, не смотря уже на диагноз на это сил хватает. Это элементарное недумание.

Zhryshaya писал(а): Я так же примерно питаюсь. Но ещё пью коктейли протеиновые, они сладкие. Это когда сладкого хочется. Я так посчитала, у вас и 1000 ккалорий в день не выходит, меньше намного. Что странно когда была у диетолога она мне на 1400 ккалорий прописала питание. Но я на 900 грамм за 2 месяца похудела. И она сказала, что меньше 1000 есть нельзя. Получается как вы питаетесь и я это неправильно

I love the rain писал(а): я скинула сильно на таком питании: в день яйца вареные штуки 2 ,особенно перед сном хорошо заходят , или творог с ложкой клетчатки , творог пачка щеренного или мягкого айс, гречка с киноа пол пакетика за раз вареная с ложкой оливкового масла и ложкой клетчатки залито молоком, гречка супер фуд, пакетик в день, яйца тоже. плюс котлеты из курицы или индейка вареная или говядина отварная , рыба отварная. ломтиками нарушаешь и вуаля. фрукты любые и самое главное овощи :брокколи пачку 2 огурца помидоры салатные листья пакетик. котлеты наполовину кабачок. из вкусного нори жареные чипсы из водорослей вкусно и очень мало калорий , бананы, кусочек сыра пармезан с большой палец . и метод ладошки придерживаться и записывать можно в блокнотик : 4 ладони белка 4 горсти в ладошке одной руки сложных углеводов : крупы , макароны, хлеб . сладкое 10 от всего рациона, это если приспичит растительное масло нерафинированное 2 столовые ложки . овощи с каждым приемом пищи 50 от тарелки , особенно с мясом или со сладким сочетать надо. минимум 800 гр овощей. овощи посыпать клетчаткой и маслом можно . максимум 3 столовые ложки клетчатки в день и самое главное пить много воды , когда клетчатку ешь , это очень важно. иначе вред будет. вода главное для похудения. литра 2 воды , не считая воду из всего остального. и когда белка и сложных углеводов столько , то на сладкое перестаёт практически тянуть. я на таком питании очень хорошо постройнела. народ думал, что не ем ничего, а я наоборот ела и худела. но потом начала сладкое лопать и поэтому вес пока стоит. надо завязывать и опять так питаться. а сладкое тогда , когда вес будет , как надо , как хочется

Zhryshaya писал(а): Спасибо. Попробую. Я все пробую. Недавно пробиотики пропила для пищеварения

olivia7 писал(а): Трагедия вселенского масштаба просто. Или Вы всех кролите?

Zhryshaya писал(а): Я ждала реальный ответ, но мне наврали Зачем спрашивается?

I love the rain писал(а): если проблем с жкт нету, то попробуйте клетчатку сибирскую сухую из банки из аптеки , ложки 3 в день можно слопать, всё ей посыпать, от неё долго сытость сохраняется , чистит кишечник, худеется прям прекрасно