Ланком писал(а): Я думаю, что к этому никак не подготовиться

согласна на 100 процентов

Здоровый образ жизни, поменьше нервов (не работать учителем в школе, мне моя врач помню говорила, что они хуже всех рожают, - нервная ушатана) и учить техники дыхания, они работают (правда, индивидуально надо будет подобрать по ходу дела)

Должно быть в голове обязательно последовательность действий, изучите все периоды родов , вы должны понимать , что именно с вами происходит , когда нужно походить , а когда уже начался потужной период и как и куда тужится . Подготовить все для гв , чтобы после родов было легко разработать сиси , молокоотсос купить хороший , все штучки , крема для сосков , белье мягкое для кормления . Самое сложное в родах - это понимать что ты сейчас должна делать , и не терять самообладание , сознание , полная самоотдача и не жалеть себя . От себя скажу , что схватки хорошо походить покачать бедрами , туда сюда , мне помогало , на потугах когда уже завершающий период - тужится легко когда эти потуги - есть ! А не просто так . Дыхание лично мне не помогало , но видео как нужно себя вести на схватках , помогло очень , вот эти раскачивания супер боль снимали . Как надо тужится , тоже очень важно ! Можно за одну две потуги родить ! А можно лежать и тужится не туда и не так ! Не объясняет акушерка в этот момент ничего .

Я думаю, что к этому никак не подготовиться

Это то понятно, что если пойдет не получиться в процессе естественные роды, то уже на все будешь согласен. Но вопрос, о подготовке.

Готовится можно к чему угодно а как пойдёт процесс одно у Богу известно! Не зря же наверное многие не могут разродиться

как интересно, а я блин с шваброй))) скажите вы рожали естественным путем?

Где-то читала, что беременным рекомендуется почаще мыть полы руками - это как тренировка на все нужные при родах мышцы. Я же перед планированием беременности занялась верховой ездой - пресс, мышцы спины и таза очень хорошо тренирует.

Спасибо, очень интересно.

Изучайте техники дыхания, делайте массаж промежности маслами. А вообще советую почитать блог Аллы Пашковой в Инстаграмме,она там описывает подробно это.

Ну знаете, сейчас можно по желанию заказать кесарево и многие врачи не сильно заморачиваются с естественными родами. А если есть желание рожать самой, то хотелось бы физически себя подготовить)

Не очень понимаю зачем к этому готовится...роды - естественный процесс, к которому организм готовится 9 месяцев.