побегала на тренажере почти 20 минут. ноют мышцы и твердые, прям чую как их раздуло, а на весах +2 кг.
Кто-то сталкивался с отеком мышц после тренировок?
Купила себе домой эллиптический тренажер, привнзли в воскресенье, было интересно и я подходила раз 5 по 5-10 минут каждый подход
В понедельник все болело, не занималась.
Вчера все прошло, вечером побегала на нем почти 20 минут. Сегодня немного ноют мышцы и твердые (особенно икры и плечи), я прям чую как их раздуло, а на весах плюс 2 кг. Было у кого-то такое? Что делать?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- тест: тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется себя
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Серое Волчишечко 02.09.20 14:24Блин, какие то тут странные люди. От пп бошка болит, от элипса - мышцы. Че вы там на нем делали, что у вас все болит?
-
Scarlett07 02.09.20 14:22 (ответ для: Pamby)
ух, долгр это сходит оказ(( я вот припоминаю что в зал когда ходила поначалу полнела, но точно не помню, как и сколько это было. Я прям офигела сегодня, наверное лучше не взвешиваться пока чтоP.a.m.b.y писал(а): Даже 4 было Я после первых утренних пробежек и доп занятий чувствовала себя надутой грелкой. Объемы увеличились страшно сказать на сколько, я не влезала даже в свои самые большие джинсы, было ощущение, что вода из организма вообще не выходит. Через 2 месяца регулярных пробежек отечность постепенно начала сходить и появился небольшой, но красивый рельефчик. Ноги стали намного стройнее, попа упругой и более подтянутой. Короче, не переживайте и ни в коем случае не делайте заниматься. То что с вами сейчас происходит - нормальная реакция организма, он приспосабливается к нагрузкам. - не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- тест: твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась. к стоматологу
-
Pamby 02.09.20 14:03А, вот еще что - растяжечку добавьте обязательно
-
Pamby 02.09.20 14:02Опять этот т9
Не переживайте и не прекращайте занятия* -
Pamby 02.09.20 14:00Даже +4 было) Я после первых утренних пробежек и доп занятий чувствовала себя надутой грелкой. Объемы увеличились страшно сказать на сколько, я не влезала даже в свои самые большие джинсы, было ощущение, что вода из организма вообще не выходит. Через 2 месяца регулярных пробежек отечность постепенно начала сходить и появился небольшой, но красивый рельефчик. Ноги стали намного стройнее, попа упругой и более подтянутой. Короче, не переживайте и ни в коем случае не делайте заниматься. То что с вами сейчас происходит - нормальная реакция организма, он приспосабливается к нагрузкам.
-
LizzaAnkes 02.09.20 13:59Ешьте меньше соли и задерживающих воду в организме продуктов, больше чистой воды, не прекращайте тренировки, нужно же организм восстанавливать
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он
- есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный,
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- тест: мужчины тебя избегают или хотят с тобой общаться?
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело
главная | в темы | вход |
как вам это свадебное платье? » | 31 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
узнаете город? места? » | 22 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 | |
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 | |
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
какие операции делала анна асти? » | 27 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 | |
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 |
Стройная +1531 -1 | 23.04.2024» |
+1 |
Совушка ДВ +5221 +1 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Шмидт +4681 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
Шмидт +4681 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
Маво4ка +945 +1 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Svetlanкa +5456 -1 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Эйва Шекер +3417 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Аленька26 +5811 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
Классика +5134 -1 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Соня 89 +1406 +1 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +4739 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
Совушка ДВ +5221 +1 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Mmdms +1676 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Эйва Шекер +3417 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
piyavkaE +530 +1 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Svetlanкa +5456 -1 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+26 +13 |
Шмидт +4681 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Svetlanкa +5456 -1 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+13 +17 |
Эйва Шекер +3417 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Эйва Шекер +3417 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Mirlona +386 +1 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Соня 89 +1406 +1 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Миссис Дарси +3252 -1 | дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1 +13 |
Соня 89 +1406 +1 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +5134 -1 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Шмидт +4681 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Совушка ДВ +5221 +1 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Svetlanкa +5456 -1 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
РезультатЕже +1344 +1 | тренажёры, мать вашу!» |
+1 +7 |
Eve-Lina +1343 -1 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +5221 +1 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
KissЮлик +4739 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
Шмидт +4681 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Классика +5134 -1 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Алекс74 +181 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +5221 +1 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Svetlanкa +5456 -1 | привет всем!» |
+23 +12 |
Svetlanкa +5456 -1 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+40 +14 |
Классика +5134 -1 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Д@ШуткА +3258 +1 | вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5456 -1 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+7 +17 |
Шмидт +4681 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
KissЮлик +4739 | вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5 +13 |
KissЮлик +4739 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+10 +11 |
KissЮлик +4739 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Соня 89 +1406 +1 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Глаша64 +387 -1 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!
- все диеты»
- ты ответственный человек или боишься взваливать на себя обязательства?»
- ты мечтаешь о страстном романе? любишь флиртовать?»
- ты не обладаешь гибкостью или она хорошо у тебя развита?»
- тебе не грозит снижение тонуса мышц или стоит больше двигаться?»
- ты не позволяешь себе радоваться жизни или беззаботно наслаждаешься моментом?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |