Autumn is fall писал(а): quoteОкеания писала: молодец, что похудели. А калории не считаете? Для меня, к сожалению или как, это оптимальный вариант всегда был. Ну ещё велотренажёр дома, больше для поддержания формы. Сегодня ходила на ДР, думала наемся, а в меня уже не лезет всё равно больше 1500 я не могу съесть. И так чувствую что мне нехорошо после сожратого/quotе Честно говоря, для меня это так муторно Жиры горят в огне углеводов, поэтому стоит есть сложные уг-ды. Но я не понимаю, почему после овсянки мне есть хочется уже через час

Autumn is fall писал(а): quote В марте 2019 года весила 80. Похудела за 5 месяцев до 70. Потом немного подзабросила, а плато осталось Я бегаю, в фитнес зал пока не беру абонемент - тщетно, бросаю. Поменьше ем. С утра овсянку, обед полноценный, вечером кефир. Готова пересмотреть свои действия, если на форуме есть профессионалы Мне надо похудеть, брюхо большое и бока. Один плюм - грудь увеличилась

Океания писал(а): И как вы худеть будете?

Autumn is fall писал(а): Здравствуйте! А как вообще с растяжкой у вас? Вот мне кажется, я такое бревно, что никогда на шпагат не сяду