Про воду фигня.. особенно вот это пить/не пить до еды, после еды
Так же и перекусы фруктами/ орехами
Главные пункты для похудения! Не есть мучного, сладкого, жирного, жареного. Не есть после 18-00.
Я худею, и на разных сайтах (в т.ч. и на Гале) выбрала основные пункты для похудения. Держите, кому надо!
1) Не есть после 18:00-19:00
2) Завтракать
3) Воды выпивать 1,5 - 2 л./день
4) Перекусывать фруктами, орехами
5) Упражнения/танцы
6) Стакан воды за 20 мин. до еды, чтобы меньше съесть
7) Есть маленькими порциями
8) Не есть мучного, сладкого, жирного, жареного
С какими пунктами согласны, а с какими нет, и почему?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- тест: угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной опасности?
- понедельник номер два точка неделя будет длинная шестидневная поскольку там праздники так вот
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
НАРИСУЙ МЕЧТУ 21.02.20 19:45Сладкого можно позволить себе утром чуть, мозгу нужна глюкоза.Перекусами фруктами тоже увлекаться не стоит, не есть после 18:00 в корне не верно, есть можно, но что-то лёгкое, кефир, творог, и не есть за 2 часа до сна.
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- тест: друзья относятся к тебе хорошо или сложно их назвать твоими друзьями?
- № 5 вчера прошла всего около 3700 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на работе, может в
-
Ариэлла 21.02.20 18:27 (ответ для: Cooltr)Cooltr писал(а): Правильно говорила, дело в выработке желудочного сока. Но все диетчики стараюсь пить как можно больше до, после, во время еды, чтобы меньше съесть
О! Мне уже минус влепили - диетчики категорически не согласны
На самом деле, я тоже привыкла чайком после еды баловаться. И прямо чувствую после еды, это желание - запить - но врач сказала, приходится терпеть. Мне проблемы с желудком не нужны! -
Мишель 21 21.02.20 18:21Соблюдение бжу и каллораж. Сон не менее 8 часов, отсутствие алкоголя, аэробная нагрузка. Простые продукты. Никаких полуфабрикатов, выпечки, салатов, газировки.
-
Cooltr 21.02.20 18:09 (ответ для: Ариэлла)Ариэлла писал(а): Гастроэнтеролог мне говорила не пить за 40 минут до еды. И после еды, тоже не раньше, чем через 40 минут. Так как для желудка не полезно смешивать воду с едой.
Правильно говорила, дело в выработке желудочного сока. Но все диетчики стараюсь пить как можно больше до, после, во время еды, чтобы меньше съесть) -
Ариэлла 21.02.20 17:48 (ответ для: katerina0411)katya4902 писал(а): может я чтото делаю не правильно?
Гастроэнтеролог мне говорила не пить за 40 минут до еды. И после еды, тоже не раньше, чем через 40 минут. Так как для желудка не полезно смешивать воду с едой. - у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок,
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- тест: тебе не грозят серьезные жизненные ошибки или постоянно их совершаешь?
- с добрым утречком
-
Minolli 21.02.20 17:40После 18:00 есть можно, главное не позже чем за 2 часа до сна. Если вы не перекусить, а лядете в 1 ночи...то рискуете стать ночной жрицей. Если у вас скажем 3 перекуса и все яблоком или двумя то так же рискуете набрать вес у фруктов высокий гликемический индекс, а у орехов полно калорий так что не очень хорошие перекусы. Жиры у вас в рационе все равно должны быть и ростительное и животные. Если исключить все вкусняшка напрочь, есть вероятность срыва
-
1.5 - 2 литра воды - это очень мало лично для меня. Ограничения приводят к задержке жидкости и нарушению обмена веществ...Врачи рекомендуют пить воду по потребности. Если её нет, то давиться водой - можно довести себя до водной интоксикации. Всё хорошо в меру. Не есть после 6 - неверно. За 2-3 часа до сна. Если вы едите в 5, а зысыпаете в 3, то у вас такие запасы будут - обалдеете...
-
Светик0587 21.02.20 17:00мои поправки-
1)не есть за 2-3 часа до сна,
2) можно мучное, жирное и сладкое маленькими порциями
3) перекусывать орехами как то спорно, но иногда можно - сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу.
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?
- всем вкусного конца вторника!
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фото!
- тест: для тебя важнее всего — удовольствия, семья или работа и деньги?
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами и с кошарой на
-
сладкое озеро 21.02.20 16:32С 1 не соглашусь, когда худела, то могла есть и в 19 и 20, а то иначе голодная была) Завтрак всегда должен быть плотный, убедилась на себе, плюсую)) С водой не соглашусь, потому что если ее не хочется, но насильно вливать, потом проблемы с желудком( С перекусами согласна, только тут можно еще йогурты добавить или сухофрукты) Спорт - это плюс) С водой уже писала) Про маленькие порции соглашусь) С последним пунктом не соглашусь, потому что не могу без этого)) Еще 3 раза в день основные порции, остальное перекусы)
-
katerina0411 21.02.20 16:30 (ответ для: Ариэлла)может я чтото делаю не правильно?
-
АРДОЛЕОНОВНА 21.02.20 16:26Да, и ещё не пить алкоголь
главная | в темы | вход |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » | 25 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » | 37 | |
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 | |
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » | 24 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 | |
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » | 87 | |
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » | 10 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 | |
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » | 32 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » | 49 | |
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » | 30 | |
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 | |
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » | 6 | |
любите роллы? » | 51 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
что за тип фигуры у этой женщины? » | 71 | |
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 | |
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » | 14 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 | |
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » | 8 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 39 | |
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 | |
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » | 36 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 | |
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » | 42 | |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 | |
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » | 6 | |
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » | 16 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » | 12 | |
страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » | 25 | |
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » | 334 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » | 13 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » | 40 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » | 17 | |
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » | 7 | |
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » | 5 | |
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » | 60 | |
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » | 19 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » | 55 | |
вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » | 45 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 | |
нравится или нет? » | 13 | |
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » | 476 |
Совушка ДВ +4789 -6 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+53 +9 |
I am +3111 -6 | всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» |
+3 +4 |
Шмидт +4311 -6 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+15 +17 |
Классика +4831 -6 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2 +15 |
Аленька26 +5328 -6 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+37 +17 |
Лисёночек 68 +1403 -6 | всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» |
+7 +11 |
freyaa | 19.04.2024» |
+1 +1 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2 +3 |
Маво4ка +785 | на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» |
+2 +5 |
Классика +4831 -6 | коротко и по делу» |
+4 +23 |
Д@ШуткА +3039 -6 | на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» |
+1 +2 |
Шмидт +4311 -6 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+9 +20 |
Совушка ДВ +4789 -6 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+17 +21 |
Тили +718 -3 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+12 +6 |
KissЮлик +4403 -1 | всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+13 +17 |
Svetlanкa +5045 +1 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+16 +17 |
I am +3111 -6 | в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» |
+1 +5 |
KissЮлик +4403 -1 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+20 +17 |
Шмидт +4311 -6 | любителям класического фэнтези» |
+9 +12 |
Совушка ДВ +4789 -6 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+23 +12 |
OLIVOCHKA))) +1664 +2 | четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» |
+9 +11 |
Истина +333 -6 | - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4789 -6 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+34 +18 |
новая_я_) +1269 -6 | надо раскачиваться» |
+23 +17 |
Mirlona +359 | 20.04.2024» |
+3 +1 |
Аленька26 +5328 -6 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+51 +21 |
Шмидт +4311 -6 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+16 +14 |
Mmdms +1558 -6 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+15 +15 |
Шмидт +4311 -6 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+9 +12 |
Svetlanкa +5045 +1 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+23 +15 |
Svetlanкa +5045 +1 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+13 +17 |
Mmdms +1558 -6 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+11 +5 |
Olgadobro +334 -6 | 18.04.2024» |
+7 +6 |
Svetlanкa +5045 +1 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
Svetlanкa +5045 +1 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+18 +12 |
KissЮлик +4403 -1 | великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» |
+6 +6 |
Тили +718 -3 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+20 +8 |
KissЮлик +4403 -1 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+14 +17 |
Совушка ДВ +4789 -6 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+36 +18 |
Алекс74 +168 -6 | пахистахис и ксю» |
+3 |
KissЮлик +4403 -1 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
Аленька26 +5328 -6 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+65 +15 |
Классика +4831 -6 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+4 +32 |
Д@ШуткА +3039 -6 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2 +2 |
Аленька26 +5328 -6 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+30 +15 |
Маво4ка +785 | ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» |
+5 +12 |
Шмидт +4311 -6 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+17 +11 |
Эйва Шекер +3226 -6 | завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1 +2 |
новая_я_) +1269 -6 | вот и суботка» |
+13 +5 |
liliya26 +1329 -6 | всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» |
+4 +5 |
Эйва Шекер +3226 -6 | нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» |
+1 |
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!
- гороскоп на 2020 год: овен
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!
- все диеты»
- ты находишься в хорошей форме или твое тело не получает физических нагрузок в полной»
- вы образец идеальной любви? принимаете объект обожания целиком?»
- ты всегда в хорошем настроении или до нервного срыва осталось недолго?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- с тобой невозможно общаться или находишь подход к любому человеку?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |