Katerina022 писал(а): А вот сегодня только 3 сейчас покурю четвёртую, ну и вечером одну или две самое главное, сила воли

У меня уже вечер: 18:39 мск, а у тебя сколько времени на часах? )
Покури, если невтерпеж.. ) Вернешься- напиши. ))

А вот сегодня только 3) сейчас покурю четвёртую, ну и вечером одну или две) самое главное, сила воли)

Katerina022 писал(а): Кстати, я именно так и делаю второй день так намного лучше

Молодец. ) Думаю, вам сейчас важно удержаться на этих семи сигаретах в день и не скатиться к десяти, проявить силу воли. )
Сейчас какой у вас график? ) Сколько за сегодня уже выкурила?

Оно на все влияет.
Последствия будут и на легких, и на деторождении, и на другом.

Кстати, я именно так и делаю второй день)) так намного лучше

Katerina022 писал(а): Ага, особенно по утрам, да и ещё с кофе

Утренняя сигарета с кофе и для меня самая вкусная. ) Но, если хотите, то можно распланировать график дня, чтобы ограничить курение 7 сигаретами в день, но не больше. ) Например, в 7 часов, в 9, 11, 14, 16, 18 и 20. )
Справитесь? Можно и через интернет общаться, вести контроль выкуренных сигарет за сутки. Вам будет легче, когда вы не одна. )

Ага, особенно по утрам, да и ещё с кофе

Katerina022 писал(а): Если честно то да

) Со временем это желание само утихнет. ) Конечно не через день, и даже не через месяц. ) На вашем месте я бы не занималась самобичеванием, чтобы не загонять себя в комплекс неполноценности. И , оставила бы всё как есть.
Продолжала бы курить по 7 сигарет. Очевидно, что сейчас вы не готовы отказаться от курения. Не готовы- так и не надо.
А ещё, замечала, что курение- это не столько физиологическая, сколько психологическая зависимость. Ведь хочется курить не всегда, а в определенных ситуациях (волнение, стресс, подруги). Верно? )

Если честно то да

Знаете автор, я, как человек давно курящий, не верю, что вы не можете сократить число. Давайте говорить откровенно: вам просто не хочется ничего сокращать. )

Странно, что вас в этой ситуации только кожа волнует.

Какие могут быть изменения в 25 лет??? Я курила 25 лет, и то на кожу и общий вид не повлияло. А повлияло на легкие и бронхи, теперь у меня хронический бронхит, на любой запах химии, сигарет, резины, автомобильных выхлопов начинаю кашлять как хроник. И не проходит, хотя курить я бросила. Так что курить вредно в любом случае. Думаю, внешний вид и вся эта побочка от генетики зависит, где тонко, там и рвется.