Кракозябра 14 писал(а): Спасибо,для меня это было очень неожиданно и вообще непонятное состояние. Надеюсь больше не повторится.Если повторится буду пытаться переключится. Но всем известно,что чем больше боишься,тем хуже,но это не спасает от страхов.

Да, в этом и есть основная проблема, что человек не всегда может прекратить паниковать и нагнетать ситуацию, особенно когда накрывает внезапно. В любом случае, надо научиться это делать. У подруги часто были странные навязчивые состояния и атаки, она со временем научилась это контролировать и не поддаваться страху, плюс кому-то помогает спорт, физические нагрузки или какое-то другое переключение на что-то. Потому как всякие успокоительные просто подавляют состояние и эффект от них временный, проблему они не решают. Вся проблема в большинстве случаев именно в боязни и неумении контролировать эти состояния, в основном чисто психологическая.

Lidia Marvel писал(а): В таких случаях главное не паниковать, чем больше боишься, тем хуже становится. Это трудно, но нужно пытаться успокоиться и переключить на что-то внимание. И просто понимать, что все это в вашей голове, страх этот, что вам ничего не угрожает и скоро пройдет

Спасибо,для меня это было очень неожиданно и вообще непонятное состояние. Надеюсь больше не повторится.Если повторится буду пытаться переключится. Но всем известно,что чем больше боишься,тем хуже,но это не спасает от страхов.

Кракозябра 14 писал(а): спасибо вам большое.у меня где то тоже самое было позавчера,вот думаю атака это была или что.в метро,кстати,тоже.хотя постоянно пользуюсь.

В таких случаях главное не паниковать, чем больше боишься, тем хуже становится. Это трудно, но нужно пытаться успокоиться и переключить на что-то внимание. И просто понимать, что все это в вашей голове, страх этот, что вам ничего не угрожает и скоро пройдет

Lidia Marvel писал(а): Тогда это прекрасно Сейчас весь интернет забит темами про панические атаки, всд и прочее, почти у каждого периодически они случаются, к сожалению. Всему виной стрессы и мнительность.

да, я заметила. Вот мне и стало интересно сколько галчат страдают от этой проблемы

mxbae17vpt23 писал(а): лично у меня нет

Тогда это прекрасно) Сейчас весь интернет забит темами про панические атаки, всд и прочее, почти у каждого периодически они случаются, к сожалению. Всему виной стрессы и мнительность.

Было один раз. Врагу не пожелаю . Увидела в газете фотографию молодой девушки в гробу, так мне так сразу плохо стало и страшно, сердце заколотилось ,в глазах стало темнеть, думала в обморок упаду. Но я как-то заставила себя одеться и пойти в магазин чтобы отойти.

Бывает . Летом в машине, когда скорость больше 80. Модет накрыть. Отвлекаюсь изо всех сил, начинаю окна домов считать или красные машины. Вроде, помогает.

Кстати, забыла написать: у меня ещё нога неметь начала, прям отказывала, поэтому я думала у меня инсульт

Было два раза, первый за пару дней до этого нового года, второй через неделю после. В правый раз испугалась по настоящему, ибо не знала что панические атаки вообще существуют, даже отключила телефон, чтобы никто не увидел мои фотки и тд... думала что умираю, самое страшное было это осознание смерти, наверное всю жизнь его помнить буду. Позвонила подруге, та вызвала скорую и выехала сама (приехала кстати раньше скорой). Оказалось это ПА, я тогда долгое время только кофе пила, и курила, вот на фоне этого адреналин и выбросился. Второй раз я уже знала что это, но всё равно заставила подругу везти меня в больницу.

Да было в школе ( сижу на уроке , резко плохо станет затрясёт , голова перестаёт соображать , забываю где я чего ((

У меня после наркоза тревожность и страх появилось, ночью кашмары снились, что потом на сосудах отразилось. У невролога лечилась.

Бывали случаи Из того, что навскидку вспомнилось.
Мосты. С детства боялась и не любила мосты. Благо, последние лет 10 это меня не напрягает, но все равно отношусь с опаской
Купе. Особенно верхняя полка. Ночью при закрытой двери ощущаю себя замурованной заживо в гробу. По своей инициативе в купе не поеду, если есть другие варианты
Крупные торговые центры с большим количеством зеркал, стекла и начищенной до блеска плиткой
А вообще, давненько меня ничего не торкало