КАК ВЫ ПИТАЕТЕСЬ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ? КАКОЙ У ВАС РАЦИОН? ПОДЕЛИТЕСЬ!

начало

• onxz3vrfyh5k 11.04.11 19:20
  
  завтрак - вар.яйцо,апельсин
  обед - салат из огурца,помидора и болгарского перца,зеленый чай
  перекус - йогурт
  ужин - творог,огурец,апельсин,зеленый чай
  сегодня питалась так
• Veronika888 11.04.11 19:19
  
  Утром: кофе с молоком без сахара.
  Перекус: салат (редис, китайская капуста, помидорчик,
  огурчик, заправленный сметаной 10%).
  Обед: бульон куриный, грудка вареная, все без соли.
  Перекус: кусочек сыра, кофе с молоком без сахара.
  Ужин: рыба или грудка вареная, все без соли.
• GlamGirl 11.04.11 19:18
  
  ток за целый день внесла рацион в дневник- если не лень можешь глянуть!
• Jacksy 11.04.11 19:15
  
  Ну сегодня я питаюсь конфетами,шоколадками,мороженным,печенюхами, бутерами с маслом и сыром, любимыми жареными блюдами...и т.д.,потому что сегодня у меня запланированный зажооор! а завтра разгруз)) А так обычно ничего вышесказанного себе не позволяю,ем низкокалорийную пищу,никакого жареного,жирного мучного,только овощи,фрукты,яйки,каши,мясо курицы и рыба,творог,кефир,а так же лучший друг любой диеты- водичка ну вот,в принципе как-то так и живу
• Galipette 11.04.11 19:15

  ответ для: Малюпас

  
  
• Малюпас 11.04.11 19:14

  ответ для: Galipette

  
  мне уже пора,если что я завтра вам отпишу
• Малюпас 11.04.11 19:14

  ответ для: Galipette

  
  насчет аппетита не знаю..но есть хочется..очень хочется+ грудь выросла,болит...может не буду пить гормоны..+2 раза у меня был токсикоз от гормонов...не будучи беременной..тогда похудела тоже,не могла на еду смотреть...
• Galipette 11.04.11 19:10

  ответ для: Малюпас

  
  ну я даже не знаю от них это было или нет, перед кд во первых, во вторых пила много воды, вообще отекла, т.е. не уверена что от них, но думаю задержку жидкости они тоже спровацировали. Я даже знала, что это не жир, а вода, просто было зрелище не очень, особенно лицо,я даже в ужас впала.Говорят что аппетит усиливается, но я точно не скажу, он у меня всегда был а у вас как?
• Малюпас 11.04.11 19:06

  ответ для: Galipette

  
  кстати почитала..если от гормон толстеешь,то это побочка,значит гормоны плохо подобраны..я тоже пью..и думаю из-за них есть так хочется...
• LizZzZa 11.04.11 19:06
  
  С утра выпила чая и съела печенюху.
  В универе взяла суп рисовый.
  Дома съела зернёный творог( 150 грамм),помидор, кусочек мясного рулета ( грамм 15), хлебец и кусочек сыра, яблоко.
  Около 800 клр вышло.
• Вейда 11.04.11 19:05
  
  овощи, овощи, и еще раз овощи!!! На протяжение всего поста - уже еле еле влезают))))! Сегодня салат огурцы помидоры, 3 яблока, салат из вареной свеклы и овощи тушеные)))! Жрать хочу пипец, ПМС жор(((, через 2 часа тренировка - хоть это радует))
  Всем отличного настроения!
• Hiмеrа 11.04.11 19:05
  
  нда уж, мое питание здоровым точно не назовешь..
  С утра (часов 12) ем фрукт с чаем
  Часа в 2 ем какую-нибудь кашу
  Около 18 ем опять фрукт или кашу
  Иногда ем вареную рыбу, крайне редко ем овощи, молочку сейчас нельзя, чем питаться, блин, вообще не знаю. Если бы не мои периодические объедаловки жареной картошкой по ночам, я бы уже килограмм 50 весила, а так..баланс..