Я БЫ ХОТЕЛА НАБРАТЬ ВЕС, ХОТЯ БЫ 5 КГ. ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ДОСТАТОЧНО МНОГО. ПИТЬЕВЫЕ ДРОЖЖИ ПИЛА - ТОЛКУ НЕТ, ЧТО ДЕЛАТЬ? МОЖЕТ, ЕСТЬ КАКИЕ-ТО ЧУДЕСНЫЕ СРЕДСТВА?

начало

• ilcattivo 01.01.11 22:36
  
  Я поправилась с 38 до 45.Кушаю понемногу и часто,налегаю на мясо,рыбу,овощи и орехи.Бутерброды с маслом точу.
  Спортом не занимаюсь,времени нет.(
  Вообще,главное-регулярно питаться,раньше я могла кушать раз в день,потому что лень или некогда.
• Сахарная_попкa 01.01.11 22:36

  ответ для: i-will-be

  
  Я вот пока дома таки начала делать, правда без утяжеления))Теперь пойду в тренажерный зал продолжать начинания...
  А ты всякие добавки тип протеинов не пробовала пить?? я то вот я думаю стоит попробовать или нет...
• Его_Любимка 01.01.11 22:36
  
  ох девчонки я с ростом 160 45 вешу и не довольная(
• i-will-be 01.01.11 22:33

  ответ для: Сахарная_попкa

  
  тогда просто делай приседания я делала по два подхода по 10 раз, приседать надо так что б попа была именно сзади тоесть прям таки оттопыривай ее и приседай глубоко что бы было сложно подниматься!
• Сахарная_попкa 01.01.11 22:31

  ответ для: i-will-be

  
  у нас такие тренеры....от них толку как от козла молока..пока не могу найти нормального...поэтому пока своими силами
• КУСАЮСЬ,,, 01.01.11 22:29
  
  посмотрела твои фотки , у меня фигура такая же точь в точь =)
• i-will-be 01.01.11 22:29

  ответ для: Сахарная_попкa

  
  Я делала приседания со штангой, начинала с 5 кг. (тоненькая палочка) а потом тебе будут навешивать (кругляшки с весом “блины“) Надо что б кто-то за тобой всегда наблюдал, тогда результат будет классный!
• Сахарная_попкa 01.01.11 22:24

  ответ для: i-will-be

  
  а для попы какие нить упражнения делала??? а то эт моя мечта попу накачать и ноги)
• i-will-be 01.01.11 22:22

  ответ для: Сахарная_попкa

  
  Ну хорошая штука спорт зал. Я когда занималась в основном на штанге, но я за два месяца хоть руки в порядок привела а сейчас снова ниточки висят. Меня это честно говоря даже раздражает иногда. Руки стараюсь всегда закрывать, кофты с длинным рукавом, не могу носить открытые кофточки.
• --ЧерТОвКа-- 01.01.11 22:20

  ответ для: i-will-be

  
  Ня)))Они там(мои жиринки)
• i-will-be 01.01.11 22:18

  ответ для: --ЧерТОвКа--

  
  ага хочу)
• Сахарная_попкa 01.01.11 22:18

  ответ для: i-will-be

  
  я вот хочу сделать упор на тренажерный зал, посмотрим что получиться из этого...