Mariska27 писал(а): Из книги Эрика Хейгермана Искра: революционно новая наука об упражнениях и мозге Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain: Исследуя человека в 2007 году, немецкие ученые пришли к выводу, что люди запоминают слова на 20 быстрее после занятий спортом, чем до занятий, и что скорость запоминания напрямую связана с уровнями нейротрофического фактора головного мозга. В своем исследовании Смолл назначил группе добровольцев трехмесячную систему упражнений, а потом сделал снимки их мозга. Он увидел, что объем капилляров в зоне памяти гиппокампа увеличился на 30, что очень значительно.Из книги Эрика Хейгермана Искра: революционно новая наука об упражнениях и мозге Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain: Результаты нового исследования показали: у профессиональных спортсменов область мозга, отвечающая за скорость реакции, работает на 82 быстрее, чем у среднестатистического человека. Специалисты из компании Dunlop Tyres совместно с исследователями из университетского колледжа Лондона провели серию тестов и обнаружили, что профессиональные спортсмены гораздо лучше выполняют задачи в моменты физического и психического напряжения, нежели обычные люди. Испытуемым давали задачи, которые требуют использования теменной коры ключевой части мозга, ответственной за скорость реакции. Исследование показало, что у спортсменов в таких ситуациях есть исключительное преимущество. Многие люди начинают действовать гораздо менее эффективно, когда находятся под давлением обстоятельств, рассказывает профессор Винсент Уолш Vincent Walsh из Института когнитивных нейронаук при Университетском колледже Лондона, работавший с британскими спортсменами Олимпийского резерва. Мы стремились узнать, что отличает профессиональных спортсменов, ведь в некоторых жизненных ситуациях доли секунды в вопросе принятия решений могут привести к ключевым различиям. В эксперименте приняли участие пять спортсменов: мотоциклист-рейсер Джон МакГиннесс John McGuinness, альпинист Лео Хулдинг Leo Houlding, автогонщик Сэм Бёрд Sam Bird, экстремал, летающий в вингсьюте, Александер Полли Alexander Polli и олимпийская чемпионка по скелетону Эми Уильямс Amy Williams. Пятеро спортсменов, а также пятеро обычных граждан-добровольцев были подвергнуты психическим и физическим нагрузкам прежде, чем приступит к выполнению визуальной задачи, требующей от участников идентифицировать формы и узоры. После физических упражнений, в ходе которых испытуемые до изнеможения занимались на велотренажёрах, профессиональные спортсмены на 82 быстрее справлялись с поставленными задачами. В частности, 43-летний МакГиннес после физических нагрузок справлялся с задачами гораздо даже лучше, чем без такой своеобразной стимуляции: после упражнений он не сделал ни одной ошибки в тесте. В среднем у спортсменов после физических нагрузок показатели улучшились на 10, в то время как у контрольной группы, напротив, упали на 60. Психические нагрузки заключались в воздействии отвлекающих факторов в то время, пока участники решают визуальный тест. Спортсмены справились с таким тестированием в три раза лучше, чем обычные люди. |