КАК ПОПРАВИТЬСЯ?

начало

• 11.12.04 16:47
  
  я сильно похудела из-за них,поправиться очень сложно,бороться со стрессами особо не получается...help!
• Тамра 19.09.04 18:29
  
  Не очень мне этот пункт импонирует :(((
• 18.09.04 20:38
  
  согласна на все 100%
• 18.09.04 19:37
  
  как я понял - форум для девушек, но проблема похудания есть и у парней. мне 21г рост 173, а вес 50кг. Я пробовал очень разные методы - кушал много, кушал мало, кушал перед сном, не кушал перед сном, кушал мясо каждый день, или наобарот.
  консультировался с терапевтом,ендокринологом, гастрологом, сдавал кровь, принимал противоглистные таблетки, и еще много чего ... но ничего серьезного не обнаружил - только слабый гастрит.
  Я пришел к выводу - чтобы поправиться в весе, нужно
  1) избавиться от комплекса "скелета"
  2) активно заниматься спортом - бег, гантели
  3) кушать правильно - побольше белков и углеводов, побольше витамонов, поменьше жира. кушать дробно - несколько раз в день
  нормальными порциями - соблюдая режим.
  побольше жидкой и варенной пищи, поменьше жаренного и сухого. Не нагружать желудок перед сном. Завтракать обязательно - но не очень плотно.
  4)поменьше напрягать мозги
  5) рано спать, рано вставать.
  В результате у вас нормализуется апетит и метоболические процесы в организме, и конечно исчезнут проблемы с желудком и кишечником.
  Об остальных деталях ( которых много) можно прочитать в разной литературе.
• 10.08.04 19:25
  
  Да ну ее, врачиху.Ничего дельного она не сказала.Про образ как раз интереснее. Как я поняла ты не можешь себя представить более толстой, чем ты сейчас есть?Правильно? Думаю, что я права, потому что я тоже себя не представляла другой."Ну как же это??!! Посмотрите на эти кривые руки и худые ноги!!!???" А если мне и удавалось увидеть себя подругому, то это длилось считаные секунды. А потом все... реальность. Попробую объяснить зачем это нужно. Это как с любой идеей:прежде чем она материализуется в жизнь, сначала она созревает у тебя в голове.Ты имеешь четкое представление о том как должно быть. Так вот, для тренировки:критично рассмотри каждую часть своего тела и реши, как она должна выглядеть. Один день удели рукам, другой день плечам и т.д.Закрепи эти образы у себя в голове. А потом сложи все воедино, главное представлять себя, а не кого то, на кого ты хочешь быть похожа.В центре внимания только ты.Это как самвнушение. И ходи себе с этим осознанием, что ты красивая и даже идеальная.Сначала тебе самой придется в это поверить, а потом уже и окружающие подтянутся к этой мысли.А самое главное, что скоро ты сама увидишь результат. И хотя на сегодняшний день меня никто не назвал толстой, но сожалений по поводу моей худобы я уже практически не слышу!!!
• 08.08.04 01:21
  
  Насчет образа я не поняла.Т.е. надо себе выдумать образ которово нет?
  и еще насчет спокойствия, я очень много разговариваю значит худею?:(((
• 06.08.04 22:03
  
  Живот не от пива, а ДЛЯ пива!!!
  Мне когдато врачиха советовала для поправки две недели тупо лежать и кушать, даже не с кем не разговаривать, что бы не нервничать, а то из-за этого очень быстро сжигаются калории.Так что ко всему нужно еще нервное спокойствие.
  И еще, в качестве совета. Я читала книгу М.Норбекова "Опыт дурака", так вот, по его мнению очень важно то как ты сама себя представляешь, насколько яркий образ себя ты сама же видишь.Это нужно тренировать.Я и это пробовала.Результат потрясающий:во-первых, хорошее настроение, во-вторых, помагает критично на себя посмотреть и увидеть действительно недостатки и преимущества.Советую почитать.
• 05.08.04 22:41
  
  но ведь от пиво живот тока выходит?
• 04.08.04 21:38
  
  Слушай, может у тебя все проблема в том, что ты мало кушаешь? Потому что у меня наоборот, как говорится "перевожу продукты". Попробуй больше гулять на воздухе и ... пей пиво. Оно вызывает аппетит. Таблетками я не советую увлекаться, все должно происходить естественно
• 04.08.04 00:24
  
  да у меня тоже бывают такие дни когда много кушаю.но все же не помогает.
• 31.07.04 21:40
  
  Простите, а сколько вам лет?
• 31.07.04 14:42
  
  счастливая, я каждые полчаса бегаю к холодильнику