начало

• safrana 13.02.06 00:45
  ответ для: ferbuka

  спасибочки, думаю ты совершенно права.теперь хоть буду знать в чём была причина
• галюня_f1 12.02.06 22:53
  ответ для: SAFRANA
• пухля 12.02.06 21:35
  совершенно верно, полностью согласна с ferbuka-ой, при беге по беговой дорожке ты держишь постоянный равномерный бег, даже если ты меняешь режим (не меняешь же ты его каждые 2 мин), а на улице спуски, подъемы, дороги, ветер, солнце и т.д. Если ты пойдешь в парк, желательно в безлюдное место, и выберешь равномерные дорожки у тебя результат будет приближен к беговой дорожке. Во всяком случае это процентов на 70% - нам тренер (это когда я раньше профессионально спортом занималась) никогда не давал бегать по беговой дорожке (хотя в спортзале была) а выгонял на улицу и даже там заставлял менять темп бега при чем каждые 5 мин - для развития выносливости.
• safrana 12.02.06 16:30
  ответ для: галюня_f1

  спасибки сейчас гляну
• галюня_f1 12.02.06 15:18
  Я для живота качаю пресс по 100 раз в день, и небольшой курс калланетики:
  https://www.galya.ru... вот посмотри здесь
• ferbuka 12.02.06 14:39
  По-моему причина в том, что беговая дорожка контролирует заданный темп, а на улице ты бежишь “интуитивно“ - т.е. представления о скорости субъективны (напр. кто-нибудь рядом или мимо или навстречу пробегает/проходит - и темп твоего бега меняется). Ну и потом ты меняешь направление, наверняка по пути есть подъемы и спуски - это немного другая нагрузка - вот поэтому и результаты разные.
• safrana 12.02.06 14:16
  ответ для: галюня_f1

  приветики, нормально.а у тебя??? я хотела у тебя спросить, ты знаешь какие нибудь эффективные упражнения на мышцы живота.токо не отжимание)))), что нибудь другое
• safrana 12.02.06 14:15
  ответ для: Marikona

  спасибки.но ведь сдвиги у меня уже есть.ноги у меня не слабые, так как бежать я могу на улице тоже не малое время, но вот с дыханием проблемы когда я бегу на улице, а дома этих проблем нет.я уже подумала может от воздуха свежего????
• safrana 12.02.06 14:12
  ответ для: Виолкa,,,

  хм, не задумывалась над этим.может так оно и есть.надо обратить внимания на себя,когда я на улице бегаю
• галюня_f1 12.02.06 14:10
  КАК ДЕЛА?
• marikona 12.02.06 12:36
  Раньше,когда бегала на улице,за мной вечно бегали собаки,было жутко страшно,а потом маршрут поменяла и,ты знаешь,я сама не знаю почему,сеачала конечно было трудно бегать,но зато потом,я могда бужать час или полтора без остановки и мне было мало!!!Я понимала,что еще могу,я так научилась бегать,что побила все свои рекорды!!А сейчас купили тренажер,только велотренажер дома и я на улицу не выхожу,плюс ко всему там еще -20!!!А вот весной опять начну!!!Так что если ты будешь чаще бегать,точнгее не чаше,а регулярно,то через недельки 2 ты заметишь,что появятся сдвиги!!!Я тебя в этом уверяю!!По крайней мере у меня так и было!!!!
• виолкa,,, 12.02.06 12:26
  Когда бегу дома наслаждаюсь. Никто не отвлекает,никто не смотрит,телевизор рядом.
  А на улице меня сковывает,народ смотрит,собаки бегают рядом. Вот из-за такой разницы у меня проблемка как у тебя.Но если я на улице бегаю в парке то тоже всё нормально.
  Сама себе обьяснила это тем. Что устаю от того, что на меня давит народ. Попробуй призадуматься,может и у тебя так

начало