КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884540
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Alpha Centauri 07.12.23 утро ДНЕВНИК ТАНЦЕВ. СЕГОДНЯ НЕДЕЛЯ КАК Я ЗАПИСАЛАСЬ НА СТРИП-ПЛАСТИКУ    +2
описание   +2
На сегодня итоги такие. Первое занятие было по кайфу, старалась не нагружаться, но по итогу плечо правое я как то травмировала избыточно. Когда мышечная боль прошла, осталась какая то резкая боль при определенных движениях рукой, назад и при отжимании. На втором занятии я не смогла выполнять часть движений разучиваемой связки в танце. Сегодня занятие пропускаю, надо дать отдых плечу. Планирую позаниматься дома на степпере и с гантелями, которые сегодня заберу на озоне)
рацион   +2
обед: салат цезарь- 100.00 гр, ризотто с овощами- 40.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр Вода это жизнь
разгрузочный день: Дефицит калорий
ИН: 176%»
спорт   +2
вес: 78.10 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 27

жир: 16.9 кг
вода: 27.76 кг
 хочу вес»
грудь: 105.00 см.
талия: 93.00 см.
бедра: 104.00 см.
день: работа в офисе - 500 мин, бег - 50 мин, вечер: силовые тренировки - 50 мин, стэп тренажер - 50 мин Движение это жизнь
сожгла: 1785 ккал., сожгла за счет жиров: 719 ккал. (77 гр.)
процедуры   +1
день: массаж 5 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -29
статистика просмотры: +6
голоса: +10

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) +2384 +3 всем доброго вечера! только с работы приволоклась. детей мало сегодня,но» +29
+17



Д@ШуткА +3370 -2 23.02.до 16:18 четырнадцатый день луного цикла:» +1



piyavkaE +3009 +1 23.02.2024» +6
+4
Д@ШуткА +3370 -2 всех мужчина поздравляю с праздником, желаю мира и спокойствия! иметь» +1
+1



Лисёночек 68 +1409 +1 всем доброго утра.спала сегодня обычно, но мало.на утро муж попросил овсяную» +8
+21



Svetlanкa +4630 -8 привет всем! вчера удалось натопать свои 10 тысяч шагов, в обед гуляла» +31
+22



piyavkaE +3009 +1 23.02.2024» +2
+4
I am +3429 +1 на вечер у меня баня, как обычно по пятничной традици, и буду ехать с» +1



Svetlanкa +4630 -8 привет всем! у сына вчера было в автошколе 1-е вождение. скажу сразу,» +47
+22



ЯРыба@ +1491 +36 21.02.2024 точка роста» +17
+11



Аленька26 +5873 -2 № 5 так радует, что сегодня короткий день, вечером будем готовить судака» +36
+19




Svetlanкa +4630 -8 привет всем! каждый вечер приходит ко мне жорик и каждое утро я надеюсь,» +58
+23



Соня 89 +3628 +1 23.02.2024 баклажаны полезны для женского организма» +2
+2



OLIVOCHKA))) +2384 +3 всем доброй ночи! что то не спится мне сегодня! минут 30 поспала после» +18
+12



Совушка ДВ +4918 +1 21.02.2024 дневник номер 5» +57
+20



Д@ШуткА +3370 -2 если у вас плохое настроение – займитесь спортом» +1



Стройная +3990 +36 23.02.2024 установили молдинги, плинтуса и карниз на балконе» +2
+6



Mmdms +1720 -37 с утра уже тортов наелись чая напились. пацанов поздравляли. даже находила» +8
+15



Глаша64 +412 -1 2.02.2024 из остатков пряжи вяжу себе плед» +11
+13



Д@ШуткА +3370 -2 сейчас занимаюсь готовокй на кухне, поставила запекаться рульку, ещё надо» +1



Миссис Дарси +3362 -2 с утра своих мальчишек поздравила с праздником, подарочки подарила. они» +1



Svetlanкa +4630 -8 привет всем! спала отлично, уснула в 19:40, проснулась в 21:40, потом» +4
+14



Стройная +3990 +36 23.02.2024 карниз прикрепили в потолок» +3
+7



I am +3429 +1 мужчин знакомых поздравила, всех обзвонила, теперь я спокойна) шефа тоже» +2



Шмидт +3944 +5 статистика говорит» +8
+15



I am +3429 +1 желаю вам отличного нового дня, пусть всё у вас будет не просто хорошо,» +1



Стройная +3990 +36 23.02.2024 обед для рабочих баранина жареная с луком» +3
+6



ЯРыба@ +1491 +36 2.02.2024 продолжение поездки» +26
+4



ЯРыба@ +1491 +36 девочки, доброе утро!9 часов принцеса спала зато выспалась.сегодня» +3
+11



Бусинка Кэт +1385 -1 сегодня тренировку пропущу, потому что на утро совершено не тренировочные» +1
+1



piyavkaE +3009 +1 23.02.2024» +2
+4
Шмидт +3944 +5 сегодня приготовим манты, а на вечер детям купим вредный фастфуд. а сами» +7
+22



Лисенчик ого, как быстро!» +1
+1

Соня 89 +3628 +1 23.02.2024 баклажаны — отличный источник клетчатки: в 10 г продукта» +2



Стройная +3990 +36 23.02.2024к баранине купила лаваш и сделала салат» +2
+6



Шмидт +3944 +5 сегодня просто великолепный день. с праздником всех мужчин! будет отдыхать» +6
+19



OLIVOCHKA))) +2384 +3 всем доброго утра! еду на работу. нового ничего. завтра внучку привезет,» +16
+14




I am +3429 +1 у меня сегодня как бы короткий день, работа не до пяти как обычно, а» +1



Соня 89 +3628 +1 23.02.2024 кожура баклажана тоже очень полезна» +2



OLIVOCHKA))) +2384 +3 вот и начались,наконец то,мои похуделки. появились отвесы,надеюсь это» +8
+14



iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!мужчин» +5
+4
Д@ШуткА +3370 -2 желательно попоститься или посидеть на диете. если же вы по каким-либо» +1



piyavkaE +3009 +1 23.02.2024» +2
+4
Svetlanкa +4630 -8 привет всем! сегодня с девочками делаем стол для наших мужчин, будем» +16
+17



Стройная +3990 +36 23.02.2024 также отремонтировали и обеденый стол за компанию» +2
+6



Шмидт +3944 +5 никаких кулинарных планов на выходные не строила, по ходу дела разберёмся.» +5
+19



I am +3429 +1 в эти выходные про вес не буду думать вобще, в суботу мы в гости идём,» +1
+3



Шмидт +3944 +5 наверное, в клубе по пивку с мужем выпьем, но натанцуемся и наорёмся песен» +14
+13



Summer24 +386 -37 23.02.2024» +6
+5

новая_я_) +1393 -1 с 23 февраля!» +18
+5
Соня 89 +3628 +1 23.02.2024 в составе баклажана большое количество витаминов, в том числе» +2
+3



««       топ темы       »»       новые темы»
девушки, не будьте дурами, не накачивайте себя гелем! одна мадама с губищами и щеками в дешевом магазине » 31
почему одни в 60 нормальные, а другие как старые бабки? свекровь достала нытьем про давление! зачем » 11
тема содержит фото как вам профиль? стремный? » 30
надо ли писать начальнику большие сообщения на рабочий мейл по поводу работы? он эти простыни даже не » 35
какой самый интересный и, в тоже время, страшный фильм ужасов? » 18
тема содержит фото выберите лучшее фото с нашей свадьбы » 15
что для вас мужественность и женственность? » 6
что такое модная одежда для мужиков? можно фото? » 27
кто-то смотрел мастера и маргариту фильм? это шедевр конечно! » 18
вес не хочет уходить: то минус кг, то плюс! у кого так же? » 17
что обычно заказываете на посиделки? приедет подружка погостить, что можно заказать необычного? пицца » 21
знакомая младше меня на 12 лет. считает меня своей подругой, но я так не считаю. удалила я ее из друзей. » 11
тема содержит фото чулки нужны для привлечения самцов? » 56
мы поженились 21 декабря. муж отказался везти в свадебное путешествие! мои родные отказались приезжать » 10
тема содержит фото с чем сочетать юбку? помогите подобрать! можно ли короткую кофту? у юбки ткань тонкая, бельё выделяется. » 4
тема содержит фото какое фото лучше на ваш взгляд? » 64
посоветуйте хороший стоящий турецкий сериал! только не мелодраму. » 7
бабушка на мое нытьё сказала, что родители всё равно ничего не могли бы мне дать, а так выплаты и квартира » 43
50 тысяч - нормальная зарплата для 24-летней девушки? учусь в магистратуре, работаю пятидневку, вроде » 17
можно ли ехать в поезде с ребенком 7 месяцев? или ещё рано и лучше подождать? время в пути почти 12 » 9
что бы вы подумали о девушке, которая носила обтягивающие вещи, а потом стала носить мешки? » 21
кто пользовался гормональными мазями? в чем их опасность? » 18
что вы любите поесть под фильм или сериал? » 27
тема содержит фото оцените юбку! стоит ли брать такую на лето? не слишком ли вульгарная? » 14
вам бывает стыдно за свой длинный язык? за то что наговорили? » 14
работала неофициально около месяца. при увольнении зарплату не выплатили. руководитель на звонки не » 46
тема содержит фото как вам такой костюм на весну? под низ надела бы обычный белый топ, чтобы пузик не проглядывал из под » 9
полчаса назад мыла посуду и начала замечать, что почти не вижу свои руки! было головокружение, потемнение » 34
тема содержит фото - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото! » 159
тема содержит фото смотрели этот фильм? какое у вас впечатление от главных героев осталось? на днях посмотрела обзор на » 1
по рецепту нужна консервированная фасоль, у меня вареная. если добавлю её, сильно будет отличаться по » 17
бывало ли у вас такое? просто настроение не очень. чувствуешь, как стопор какой-то. » 15
зп 150 - нормальная, большая или маленькая для региона? ипотеки и кредитов нет. » 124
странные ребята в группе на лыжи! сразу одна стала спрашивать одна я или с кем, а второй толкать свой » 6
нервничаю после ссоры с мужчиной. не могу забыть его ужасное поведение! как с ним разговаривать после » 23
поехали бы одна на бла была каре или на попутке в другой город? на машине быстрее и дешевле чем на автобусе! » 21
тема содержит фото какого цвета подарить айфон сестре на день рождения? она давно мечтала о нем, но не могла его купить. » 18
тема содержит фото какой по вашему это тип фигуры? сколько кг думаете при росте 171? » 21
тема содержит фото такое платье можно летом на работу? » 16
тема содержит фото как вам мой дракончик? делитесь своим творчеством » 24
кожа лица очень сухая. каждый день мицеллярной водой умываюсь, пилинг для лица, скраб. может не надо » 18
возраст за 30. перестали появляться прыщи, даже если засну с макияжем. косметика качественнее стала, » 29
мужчина много болтает! пишет простыни, что-то предлагает. сразу ответил, время было 1-2 ночи. это плохо » 16
зачем красивым девушкам работать? можно же легко найти богатого мужика и жить себе в удовольствие! » 137
душный человек - это какой? есть у вас такие в окружении? » 16
парень - подлец. переспала с ним, а потом он меня бросил. все связи со мной стер. » 26
насколько сейчас в моде камины в интерьерах квартиры? » 10
не хочу работать! » 59
тема содержит фото каким вам показался этот парень? нравится ли внешне? » 38
мне уже под 30, у меня нет квартиры, машины, детей, мужа, стабильной работы. общество давит, что другие » 33
тема содержит фото вам нравятся символичные фото такого характера? свободное, но не распущенное, красиво, но со смыслом. » 17
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 90
ужасное ощущение! ведущий грубо сказал, что никто не похудеет и нужно делать бариатрические операции! » 10
круиз в канкуне в мексике. кто бы хотел туда? » 6
как отпустить ситуацию с той скрытой копией и доносами на меня от шефа его давней подружки? мне сложно » 10
как перестать стесняться? как научиться принимать комплименты и подарки спокойно? как принять, что оборачиваются » 15
какое рукоделие любите? кто шьёт, вяжет, занимается еще каким-то ручным творчеством? » 26
возможна ли беременность? случайно из новой пачки пропустила первую таблетку кок. на четвертый день » 1
мужчина предложил встретиться завтра, но до сих пор не предложил ни место, ни время. как поступить? » 9
парень забрал с работы. ещё так крутанул на машине прямо перед окнами! шеф смотрел на машину с очень » 32
допустим, вы временно проживаете в другом городе, в вк измените город проживания или свой родной оставите? » 21
тема содержит фото это похоже на заплаканную женщину? » 18
как понимать прощание отца с сыном? отцу 73 года, сыну - 35. они обнялись за плечи, а потом отец сильно » 7
очень болят ноги после катания на лыжах! потяну ли завтра катание? а завтра интереснее гора и курорт » 3
думала, куплю наборы и сразу начну вышивать, но не тут-то было! это сложно и нудно. теперь не знаю куда » 12
девушка на собеседовании уверяла, что в декрет идти не планирует, но спустя год забеременела и ушла » 81
у кого истеричная свекровь? какие темы вы можете с ней обсудить, а какие лучше избегать? или она по » 22
посоветуйте вкусный салат. какой ваш любимый? » 22
мелкие факты об участницах гали, какие детали, которые и забыть бы давно, но вы прочитали и помните » 55
тема содержит фото вам нравился этот сериал? » 12
сегодня такого красивого мужчину видела! как он очутился в метро? посмотрел на другую девушку, которая » 36
какие темы здесь вам больше нравятся? участницы предпочитают писать реальные советы и мысли » 26
всегда много работала и училась, с детства учили быть сильной и не зависеть ни от кого. меня критикуют, » 25
тема содержит фото спасибо за любые ответы и критику. оцените фото » 19
поиграем в игру? пишите о своих достоинствах. » 20
почему какие-то моменты мы помним спустя долгие годы, а какие-то быстро забываем? прошло 17 лет, а я » 14
гораздо больше люблю жить жизнь, чем спать! в рабочие дни сплю по 5-6 часов в выходные от 7 до 10. есть » 37
всю жизнь мучаюсь обильными выделениями. анализы чистые в плане зпп, молочница раз в год и цистит, если » 17
я стала жертвой пикапера! человеку под 40. мог тронуть за руку, колено, волосы. интима я ему не дала » 41
тема содержит фото какие автомобили вам нравятся? купили бы себе такой? » 29
если мужчина плохо поступает, лучше его бросить? когда возникает проблема, говорит: ты мне никто! » 54
сказал, в субботу не получится, день рождения мамы! предложила в пятницу, он ответил что нет, после » 24
это вообще прилично, если в офисе три человека и двое из них шепчутся между собой? ясно, что третий » 17
была на узи, врач попался не очень. сказал что мальчик. иду к другому врачу, надеюсь что тот ошибся, » 40
слушали эту песню? какие ассоциации? » 5
где реальнее встретить любимого мужчину? в спортзале, в баре или на работе? » 9
как выдержать строгую гречневую диету? » 24
тема содержит фото не могу определиться с выбором жакета! завтра у нас благотворительный вечер. выглядеть надо офигенно. » 51
как не выгореть? я кручусь одна, мама и папа не помогают. хочу вырваться от своего города. параллельно » 15
4 дня тошнит, вчера ещё знобило ужасно. есть начала только сегодня потихоньку, и то уже стало плохо. » 7
слесари, сантехники, рабочие какие-то наглые стали! ведут себя как будто они айтишники! за каждый пук » 50
вас по утрам тож дважды достаёт котэ прося рыбу? каждый день! достала » 14
тема содержит фото с чем вы любите блины? муж любит со сгущенкой, племяш - со сметаной. я люблю с варёной колбасой или » 53
завидую москвичам с квартирами в центре. весёлые и счастливые. у них интересная жизнь. » 68
тема содержит фото какой цвет глаз мне идёт больше: голубой или карий? » 9
где сушите бельё? на балконе или на сушилке для белья? » 44
есть здесь такие, кто ни сколько не скопил за время работы? у кого нет ни малейшей заначки? » 27
тема содержит фото как вам фото из германии? » 12
был ппа, месячные пришли раньше на 2 дня. тесты отрицательные. сейчас задержка 3 дня, грудь чувствительная, » 1
почему мужчины-гинекологи более деликатны? даже разговаривают с тобой как-то нежнее, чем врачи-женщины. » 28

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»