|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Привет всем Сегодня у меня рацион на день: Завтрак 05:30- яичница с кабачком и зеленью 160г, огурец 50г, курага 10г, грецкий орех 10г. Обед 09:30 - гречка с грибами 250г, огурец 50г, миндаль 10г. Полдник 13:30 - минтай под маринадом 250г, салат из свеклы с грецким орехом, заправленный оливковым маслом 100г. Ужин 17:30 - куриная грудка с овощным рагу 200г, орех макадамия 10г. Все, на мой взгляд, очень вкусно, но и разнообразно. Калорийность рациона 1410 ккал. Всем прекрасного дня!!! | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| -: уход за собой 5 мин. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -3.4, итог: -23.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -17, итог: -2 спорт мин. сутки: 160, неделя: 1025, месяц: 5065 дневники сутки: +10, неделя: +26, месяц: +119, итог: +418 баллы сутки: +99, неделя: +539, месяц: +5035 место в рейтинге сутки : 2, неделя: 6, месяц: 3 место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 4, месяц: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
процент доверия: +1, персональные покупки: +2, голоса за дневники участницы: +35, персональный шанс, аквариум: +29.91% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +13, подарков от участницы: +5, добавлен дневник: +5, комментарии от участницы в дневниках: +37, комментарии в дневниках участницы: +8, командный план, пожелания отправлены: +1, пожелания получены: +2, место в рейтинге участниц: 3  +1, баллы участницы: 5034
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
+1
баллы сегодня: 273»
 лидеры
баллы :
Аленька26
кг :
Svetlanкa
см :
SSS112
спорт :
Аленька26
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ответ для: liliya26
liliya26 писал(а): С отвесиками тебя Может глядя на тебя я опять начну худеть, а то сейчас у меня 95-96 |
конкурсы:
0
|
| вес 94.3 кг съела 576 к сожгла 540 к баллы 5035 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 97.3 кг съела 313 к сожгла 104 к баллы 1742 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: KissЮлик
KissЮлик писал(а): Конечно и все по рациону кушала я |
|
конкурсы:
0
|
| вес 94.3 кг съела 576 к сожгла 540 к баллы 5035 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: KissЮлик
KissЮлик писал(а): Конечно и все по рациону кушала я |
|
конкурсы:
0
|
| вес 94.3 кг съела 576 к сожгла 540 к баллы 5035 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): крупу надеюсь добавляла? Она нам нужна для кожи. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 98.7 кг съела 62 к сожгла 106 к баллы 5457 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: KissЮлик
KissЮлик писал(а): Только я весь день на рыбке была |
|
конкурсы:
0
|
| вес 94.3 кг съела 576 к сожгла 540 к баллы 5035 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: KissЮлик
KissЮлик писал(а): Мой вчерашний рациончик |
|
конкурсы:
0
|
| вес 94.3 кг съела 576 к сожгла 540 к баллы 5035 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
Планет@
+504  -1
|
очень поздно поужинала, в животе тяжесть, сейчас жалею об этом.» |
 +2+8   |
Д@ШуткА
+3166 +149
|
за выходные вес не сдвинулся ни на грам. ну, с одной стороны хорошо что» |
+2+8 |
SSS112
+4642 +1
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня весь день смотрю» |
+4+7 |
| Классика
+4863 +1
|
к сожалению отвесов не будет)»
|
+8+29 |
OченьBезучая
+468 +149
|
покупки.» |
+4+3 |
| SSS112
+4642 +1
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4+11 |
| piyavkaE | сегодня решила приготовить ужин в горшочках, что то с утра так захотелось,» |
+3+4 |
| Классика
+4863 +1
|
завтра у нас дистанционое обучение»
|
+9+29 |
| SSS112
+4642 +1
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовить особо не» |
+5+7 |
| SSS112
+4642 +1
|
5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,»
|
+6+14 |
| Мargo | гуляли в лесу, прошли 10 км. посчитаю калори и за уборку.» |
+2+3 |
| SSS112
+4642 +1
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4+10 |
| liletta
+1811 -88
|
композиция»
|
+10+2 |
| KissЮлик
+5457 +130
|
всем доброе утро! ну вот уже и воскресенье. так быстро пролетают эти выходные.» |
+5+6 |
OLIVOCHKA)))
+1695 -1
|
завтра жду детей в гости,не знаю,все приедут или нет,в дочери дети заболели,с»
|
+10+10 |
| Классика
+4863 +1
|
а у нас за окном вобще непонятно что происходит»
|
+7+27 |
| Svetlanкa
+5034 +1
|
привет всем!
спала хорошо, но с 6 утра муж вертелся, как волчок, разбудил(»
|
+13+14 |
| Миссис Дарси
+3335 -1
|
нажарила сырников, ну какие же они у меня вкусные вышли, ну сама себя» |
+1+5 |
| Гармония | на даный момент по весу пока что так.» |
+2+4 |
| Evil_fox
+59 -80
|
с 96 до 60 кг. день первый.» |
+1 |
Тили
+767 -216
|
25 ноября, субота. (5:14)»
|
+12+4 |
| Mmdms
+2739 -2
|
привет, девочки. всех мамочек поздравляю с нашим праздником! здоровье»
|
+7+12 |
| liletta
+1811 -88
|
сегодня я на даче»
|
+10+5 |
| новая_я_)
+1482 +4
|
с новым днём:)»
|
+7+11 |
| OLIVOCHKA)))
+1695 -1
|
всем доброго утра! еле отскребла себя от дивана. страно,я обычно и в» |
+3+5 |
ЯРыба@
+459 +130
|
доброе утро, дорогули мои!вот и понедельник.сейчас завтрак, прогулка и» |
+2+2 |
| ЯРыба@
+459 +130
|
привет мои дорогие, мои хорошие.ну вот и у нас зима зимушка. правда под»
|
+10+10 |
| Совушка ДВ
+2368 -80
|
26.1.2023 дневник № 3»
|
+6+11 |
| Миссис Дарси
+3335 -1
|
всё больше начинаю задумываться чтобы работать на себя. просто уже так» |
+2+5 |
| Svetlanкa
+5034 +1
|
привет всем! заказала на сегодня у нас в мясном свиной окорок с маленькой»
|
+107+30 |
| piyavkaE | ужин готовится, запах разносится по всей квартире, аж слюнбки потекли» |
+1+3 |
| ЯНА без | на весы мне завтра страшновато становиться, я немного лишнего позволяла» |
+2+8 |
| Аленька26
+6079 +1
|
сегодня гулять не ходили, погода просто мерзкая у нас, то снег идёт, то» |
+3 |
| OLIVOCHKA)))
+1695 -1
|
доброго воскресного утра! главное событие этого года!(для меня по крайней»
|
+10+16 |
| Д@ШуткА
+3166 +149
|
достала из морозилки вишню, хочу компот сварить, кирил попросил, я компоты» |
+1+8 |
| KissЮлик
+5457 +130
|
вчера снова ничего я себе не приготовила по диете и хотела суп с фрикадельками»
|
+13+11 |
| KissЮлик
+5457 +130
|
сегодня подруга прислала видео со свой собачкой и как она ныряла в снег.»
|
+5+2 |
| piyavkaE | приехали в гости мои родители, угостила их горшочками)» |
+2+6 |
| Классика
+4863 +1
|
повербанк заряжен телефон на зарядке.»
|
+7+28 |
| Классика
+4863 +1
|
морально настраиваюсь»
|
+8+26 |
| Svetlanкa
+5034 +1
|
привет всем сегодня кашеварю. сделала котлеты свино-говяжьи, сварила кислые»
|
+16+17 |
| KissЮлик
+5457 +130
|
всем ещё раз привет? хорошего воскресного денька! я уже почти убрала всё»
|
+7+4 |
| SSS112
+4642 +1
|
2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 1:2, медленый» |
+5+12 |
| Д@ШуткА
+3166 +149
|
замкнутый круг начинается так: вы не выспались – не чувствуете себя отдохнувшей» |
+1+8 |
| Svetlanкa
+5034 +1
|
привет всем!
спала вполне хорошо сегодня, проснулась за пол часа до»
|
+10+12 |
| Совушка ДВ
+2368 -80
|
26.1.2023 дневник № 2»
|
+6+11 |
| Миссис Дарси
+3335 -1
|
день сегодня промчался быстро. сейчас пойду немного перекушу, и буду готовиться» |
+1+5 |
| Аленька26
+6079 +1
|
добрый вечер, мои дорогие. сегодня приходил сыночка, поздравил с днём»
|
+7 |
Истина
+231 +130
|
правильно подобраное выражение лица, как рафаэло - вместо тысячи слов.» |
+2+2 |
| Совушка ДВ
+2368 -80
|
26.1.2023 дневник № 1»
|
+13+14 |
| KissЮлик
+5457 +130
|
не знаю, что сегодня готовить себе. но надо обязательно супчик приготовить.» |
+3+2 |
 |
на маркетплейсах за товар платишь, когда получил его? можно ли сделать возврат, если товар не устроит? » | 11 |
|
у кого карта в фитнес клубе, как часто ходите и куда? на групповые, в зал, в басик? получаете от этого » | 21 |
|
как понять, любит ли мужчина? » | 22 |
|
нужна тушь для объёма ресниц и чтобы водостойкая, с такой щёточкой! какую рекомендуете? » | 15 |
|
я правильно сделала? ко мне подошла пожилая женщина и попросила оплатить ее покупку, так как у нее не » | 28 |
|
не говорит, что любит! он еще не понял, как относится ко мне. для меня 3 месяца определяться с симпатией » | 15 |
|
вы помните себя подростком? стыдно ли за свои выходки? я вообще не помню, кажется, что его и не было » | 35 |
|
почему покупная пицца вкуснее домашней? не супер-ингредиенты, но она вкуснее моей, в которую я кладу » | 45 |
|
какая фамилия звучит лучше? какую бы оставили? » | 19 |
|
решила я съехаться с мч и получилось быстро, на ура, но возникли свои сложности » | 22 |
|
у кого с момента первой менструации нерегулярный цикл? » | 23 |
|
плюсы и минусы в фигуре? » | 112 |
|
коллега на любое замечание огрызается! в 25 лет к жизни не приучен, в стоматологию ходит с родителями. » | 22 |
|
отказала ему 2 раза в близости! и он написал, что я в постели закомплексованная! что это было? неприятный » | 11 |
|
любите ли вы носить угги? какая модель из них лучше на ваш взгляд? » | 65 |
|
вы бы извинились? сказала алло с интонацией эротичной и начала смеяться, потом слышу голос начальника! » | 24 |
|
в какой позе любите спать? что вы делаете, когда не можете уснуть? бывают у вас бессонные ночи? » | 21 |
|
как вы носите светлые вещи, в особенности белые куртки? в наших реалиях это невозможно. приходится постоянно » | 33 |
|
у известных брендов ирригаторов давление всего 720. а у неизвестных - 900! лучше взять неизвестный? » | 8 |
|
подойдёт темно-рыжий цвет волос? » | 15 |
|
как лучше себя вести в отношениях? не уверен отпустил ли он обиду и хочет ли теперь отношений. » | 42 |
|
думаете, балетки еще носят? или уже прошлый век и они никогда не вернутся в моду? » | 16 |
|
кто знает откуда такой вид? и что за здание? какой город? » | 6 |
|
кто был на бали, на мальдивах? где больше понравилось? какие впечатления остались? » | 25 |
|
в магазине что-то выбираю и мужчина говорит: а зачем вы это смотрите, ну это ведь лучше! это жажда общения » | 33 |
|
расстраиваетесь ли вы увидев девушку красивее, чем вы? вы средняя, но с грамотным макияжем, а тут она » | 37 |
|
можно ли сделать эко бесплатно одинокой женщине? нужно идти к репродуктологу или можно к простому гинекологу? » | 23 |
|
на всех фотографиях всегда улыбаетесь? а что делать, если улыбаться не хочется? заставлять себя на фото » | 9 |
|
трудно ли встретить своего человека? в моем окружении больше мужчин, чем женщин и все ждут свой идеал! » | 58 |
|
мужчина приехал ко мне вместе со своей матерью. она обняла меня и сказала, что мы должны жениться! я » | 7 |
|
вы бы носили такую сумку? она еще актуальная? мне кажется, она немодная. » | 18 |
|
мужчины выдают мне свои секреты, что возбуждает, когда их ахнут и кинут! теперь не могу встречаться » | 16 |
|
зачем люди живут не по средствам и все в кредитах? детям конфет и фруктов не покупают, семья сидит на » | 45 |
|
стоит ли брать ирригатор на вб? живу в маленьком городе, нет сервисного центра. лучше купить в магазине? » | 16 |
|
уверена, что врет! хотела, чтобы помог с неожиданным расходом в 8000, но сказал, что у него всего 8600! » | 70 |
|
постоянно жалею себя, что некрасивая! классные мужчины на меня не обращают внимания. хотя внимания в » | 14 |
|
вк лег или у меня какие-то проблемы со связью? не могу зайти в сеть. выдает ошибку. у всех так? » | 11 |
|
как понять, что мужчина жадный и не любит? » | 31 |
|
как думаете, сколько грамм кольцо и примерно цена? » | 11 |
|
кто вышел в первый раз замуж после 35, успели родить? не было проблем? мне 34. боюсь одна остаться без » | 55 |
|
мой мужчина меня не хочет! может это из-за моего лишнего веса? интим 1-2 раза в месяц. не пристает, » | 86 |
|
мужчина на ужине подарил мне серьги tiffany! похоже на оригинал или обманул? в мешочек положил суррогат? » | 138 |
|
сейчас такие пижамы делают?! я в шоке! видимо, чтобы демографию в стране поднимать! » | 43 |
|
вы верите в гадания на кофейной гуще, по руке? » | 41 |
|
смотрю сейчас и думаю, неужели эту порнокопытную обувь кто-то покупает? » | 31 |
|
как вы относитесь к таком виду обуви? увидела и влюбилась, но не шмякнусь носом в асфальт? » | 37 |
|
вы бы смогли своих детей на мужа скинуть и уйти?! или знаете таких? » | 35 |
|
похожа фигура по строению на фигуру леди холмс? как считаете? » | 74 |
|
кто была лучше как певица? » | 17 |
|
сплю на новом месте хуже, чем на прежнем, вся не своя хожу, не скажу же я хозяйке, что хочу в свою прежнюю » | 22 |
|
терапевт не может назначить узи малого таза? болит или желудок, или низ живота, боль отдаёт справа вниз » | 23 |
|
хорошие должности по наследству и блату? выставляют ли классные должности на сайтах по поиску работы? » | 32 |
|
зацените фотки. где хорошо вышла? любительские игры: что? где? когда? проиграли, но зато очень интересно » | 47 |
|
узнала, что параллельно спал с другой. дать шанс или забыть? написал смс спустя месяц. я не отвечаю. » | 36 |
|
как простить себя за поступок, за который ругаешь себя? как же так могла поступить-то?! что делали? » | 30 |
|
мне 30 лет и у меня выросла грудь! перед месячными она становится ещё больше. всегда покупала 75в, а » | 24 |
|
купила велотренажер. циферблат показывает нули! при вращении педалями время и калории не показывает. » | 8 |
|
вы фотографируетесь в полный рост на фоне обычной скромной природы? или только на отдыхе в красивых » | 20 |
|
что будете дарить детям на нг? ловите черную пятницу? случайно напоролась на акцию и заказала своему » | 15 |
|
как вам это платье? купили бы? » | 31 |
|
вам часто говорят, что вы красивая? » | 42 |
|
потекла крыша! видели, как она голая по улице бегала, а когда входила в автобус, люди не стали заходить. » | 32 |
|
стоит ли прибавлять яркость на фотографии или будет казаться, словно обработано? не хочу, чтобы выглядело » | 19 |
|
стали бы вы ездить на работу с пересадками? дорога займёт час. или пошли бы в пункт выдачи в своём доме » | 33 |
|
парень с сз удалил меня из пар! решила договориться о новой встрече, захожу на сайт, а переписки с ним » | 24 |
|
кто-нибудь обращался к экстрасенсам из битвы экстрасенсов? » | 13 |
|
у меня случился нервный срыв, выгорела от нагрузок и устала. парень чёрствый, говорит: попей успокоительных! » | 39 |
|
неправильный прикус у ребенка (3 года). как бороться? когда? пишут, что раньше 5 лет прикус не исправляют. » | 30 |
|
опишите девушку по характеру! какое впечатление создает? » | 32 |
|
нормально, если я возьму денег у бабушки? мне 24. мама сказала, что у меня нет совести и я сама должна » | 24 |
|
квартира на невском это престижно? не разбираюсь в питерской недвижимости. выяснилось, что у него еще » | 41 |
|
как вам эти женские имена? нравятся? » | 27 |
|
кто лечил начальный кариес с помощью этой методики? как она вам? есть результат? как долго он длится? » | 1 |
|
дочке 3 года. виню себя, что не уделяю ей много времени. работаю дома с 9 до 21. ребёнок играет один, » | 32 |
|
с вами случались чудеса? сбывались мечты и желания без ваших усилий? считаете это судьбой или просто » | 96 |
|
как вы нашли свою работу: по объявлению, через знакомых или сами искали? » | 16 |
|
очень боюсь делать бикини. начиталась историй, что у кого-то от лазера выросла киста и сбился цикл. » | 11 |
|
что можно есть на 1600 ккал? села на подсчёт калорий и один раз чуть в обморок не упала, а так все худеет » | 43 |
|
при выборе фена вы берете только фены известных фирм? или можете купить неизвестного производителя? » | 21 |
|
синхронизируются ли у вас месячные с женщинами, с которыми близко и часто общаетесь? меня это напрягает » | 35 |
|
самовлюбленный нарцисс? дал телефон прохожему и попросил снять, как он снимает! и на всех его видео » | 13 |
|
стоит ли брать вертикальный пылесос? » | 10 |
|
а вы храните фото первой любви? как реагирует муж или мч? » | 36 |
|
жених настаивает на своей фамилии, а я не хочу ее не брать! звучит смешно, да и некрасивая, а у меня » | 57 |
|
посоветуйте хорошие иммуномодуляторы. » | 25 |
|
норм на фото получилась? » | 17 |
|
а вы помните свое детство? мне всего 28, но до школы ничего не могу вспомнить, да и школу крайне смутно. » | 40 |
|
как вам такой маникюр? что скажете? » | 21 |
|
интересно, какой меня видят люди? какое впечатление обо мне, кроме того, что у меня унылое выражение » | 32 |
|
как поменять батарейку на весах? может кто-нибудь сталкивался с данной проблемой? » | 14 |
|
какие у вас любимые комедии? поделитесь, может не смотрела. » | 49 |
|
посмотрела битву экстрасенсов! как же много одаренных! и все так точно угадывают! » | 22 |
|
сегодня в гостях была подруга с дочкой, она лазит во все ящики, берет без спроса наши вещи, а подруга » | 345 |
|
кто живет или гостил в этом городе, вы согласны, что это депрессивный город? » | 125 |
|
найдите мне бюстгальтер типа кроп топа для маленькой груди. желательно хлопок до 500р » | 12 |
|
посудомоечная машина облегчает вам жизнь? подружка говорит, что легче самой помыть! что она недостаточно » | 74 |
|
очень плохо игнорить пару дней? написал знакомая, а я не ответила ей сразу. я давно с ней не общалась. » | 6 |
|
как вам такая татуировка на шее? » | 47 |
|
чья фигура на ваш взгляд лучше? почему? какая больше понравится мужчинам? » | 25 |
|
вы бы смогли написать первой мужчине, который вам приглянулся? » | 132 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
1
5
1
30
31%
2
есть разгрузка за сегодня, присоединились 
вход