|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Привет всем Надо продумать свое питание на следующей неделе. Сейчас все блюда по рецепту диетолога, а надо и свои придумывать. Мне нравится это, интересно, главное принцип по конструированию блюд соблюсти. Всем удачных похуделок!!! | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| -: уход за собой 5 мин. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -3.4, итог: -23.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -17, итог: -2 спорт мин. сутки: 0, неделя: 1135, месяц: 4860 дневники сутки: +5, неделя: +31, месяц: +118, итог: +433 баллы сутки: +2, неделя: -2026, месяц: +469 место в рейтинге сутки : 6, неделя: 208, месяц: 1 место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 7, месяц: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
аквариум: +85.98% , выиграна персональная дуэль, разгрузка за сегодня, комментарии от участницы в дневниках: +7, командный план, место в рейтинге участниц: 1  -1, баллы участницы: 470
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 +1
баллы сегодня: 30»
 лидеры
баллы :
Svetlanкa
кг :
SSS112
см :
SSS112
спорт :
Аленька26
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): Ну да, меня выручает, что я люблю готовить |
конкурсы:
0
|
| вес 93 кг съела 821 к сожгла 329 к баллы 227 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): вот ими и набрала. Теперь знай, что фрукты - это десерт после еды, между едой - вода |
|
конкурсы:
0
|
| вес 76.2 кг съела 12 к сожгла 173 к баллы 454 | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: Аленька26
Аленька26 писал(а): были, фруктами разными. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 94.3 кг съела 762 к сожгла 692 к баллы 470 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): Аль, получается были перекусы между едой? |
|
конкурсы:
0
|
| вес 76.2 кг съела 12 к сожгла 173 к баллы 454 | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): еню на третьей неделе то же, только можно вводить то, что было нельзя: овсянку, ячку, макароны, цельнозерновой хлеб, молочку, чай, кофе. Отдам конструктор питания для идеала, от которого будем учится делать правильные отступления. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 76.2 кг съела 12 к сожгла 173 к баллы 454 | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: KissЮлик
KissЮлик писал(а): Конечно сложно будет на следующей неделе |
|
конкурсы:
0
|
| вес 94.3 кг съела 762 к сожгла 692 к баллы 470 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: KissЮлик
KissЮлик писал(а): Но основной принцип питания понятен |
|
конкурсы:
0
|
| вес 94.3 кг съела 762 к сожгла 692 к баллы 470 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: KissЮлик
KissЮлик писал(а): Да когда меню есть на каждый день и не думаешь, что готовить |
|
конкурсы:
0
|
| вес 94.3 кг съела 762 к сожгла 692 к баллы 470 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Аленька26
Аленька26 писал(а): до диеты, расслабилась, и ела всё подряд, но, правда, в малых количествах, но, все равно, набрала же 4 кг. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 94.3 кг съела 762 к сожгла 692 к баллы 470 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Аленька26
Аленька26 писал(а): а меню будет или самим придумывать? |
|
конкурсы:
0
|
| вес 94.3 кг съела 762 к сожгла 692 к баллы 470 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 98.7 кг съела 820 к сожгла 613 к баллы 442 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 98.7 кг съела 820 к сожгла 613 к баллы 442 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
Тили
+45 -2
|
27 ноября, понедельник. (7:06)»
|
 +32+10    |
| 13th Month
+46
|
выхи, пишу планы чтоб совесть мучила, иначе так и пролежу два дня в телефоне» |
+1 |
| Sparkl star
-196
|
вес начал снижаться… потихоньку сладкое резко сократила.» |
+2+6 |
ЯРыба@
+40 +46
|
привет девочки.сегодня пораньше ещё встала.16ть месяцев потребовалось,» |
+2+4 |
Аленька26
+454 +4
|
праздники сегодня вот такие:гурьев день всемирный день сострадания»
|
+9+7 |
Шмидт
+422 -8
|
тут вдруг подумалось, а почему бы мне сегодня не потушить кабачок аля»
|
+16+23 |
| Классика
+393 -1
|
да, снег конечно нас порадовал очень!»
|
+4+26 |
| OLIVOCHKA)))
+227 -196
|
теперь о нехорошем! у снохи проблемы с глазами, она их постояно ветками»
|
+18+13 |
| I am
+278 +1
|
я заметила, что моё похудение сильно тормозят выходные. уже как правило» |
+1+7 |
| Svetlanкa
+470 -1
|
привет всем
с питанием сегодня у меня произошла настоящая катастрофа,»
|
+23+28 |
| SSS112
+316 +46
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+3+8 |
| Миссис Дарси
+242 +46
|
обед у меня сегодня запоздалый.перерыв на тридцать минут, немного перекусила,» |
+1+2 |
| KissЮлик
+442 +46
|
всем ещё раз привет! сегодня очень насыщеный день на работе. завтра хочу» |
+2+15 |
| Миссис Дарси
+242 +46
|
следующую неделю я хочу потратить на генеральную уборку в доме, перед» |
+2+7 |
| КрейцероваСо
+46
|
молочно-сырный соус для пицы. 28.1.2023» |
+3+3 |
| Шмидт
+422 -8
|
сегодня карасей хочу запечь, вчера купили. что мне нравится в ашане -»
|
+19+17 |
| Аленька26
+454 +4
|
доброе утро, мои дорогие! проснулась опять рано в 6 часов уже была на»
|
+33+9 |
| Шмидт
+422 -8
|
гороскоп мне. отдохните сегодня, после этого и мир светле будет, и проблемы»
|
+9+10 |
| Шмидт
+422 -8
|
сегодня в планах прогулки по городу, скоре всего, поедем в усадьбу деда»
|
+12+9 |
| новая_я_)
+127 -196
|
завтра на весы хоть не вставай»
|
+12+5 |
| Svetlanкa
+470 -1
|
привет всем!
натоптала вчера весьма неплохо, в обед с колегой погуляли»
|
+3+18 |
| Шмидт
+422 -8
|
мне кажется, что в конце этой недели я внесу привес килограмов 5, без»
|
+22+21 |
| Классика
+393 -1
|
интервал почти сутки.» |
+4+27 |
| Mmdms
+307 +46
|
чем заменить майонез в салатах паста на желтках. готовиться предельно» |
+5+11 |
| Миссис Дарси
+242 +46
|
первый рабочий день на этой неделе. работы прилично, сегодня буду трудиться» |
+1+2 |
| Шмидт
+422 -8
|
я сегодня на фруктах-овощах. бананы, киви и потушу овощи, скоре всего,»
|
+6+9 |
| KissЮлик
+442 +46
|
вчера вобще мало находила и всего 430 шагов. вобще прям совсем мало» |
+5+14 |
OченьBезучая
+38 +46
|
засела за учёбу.» |
+4+3 |
62 кг,к 8
-197
|
плюс минус держусь в этом весепосмотримна спорт пока не хожу» |
+4+4 |
| ЯРыба@
+40 +46
|
доброе утро, девочки!все таки здорово что все мы сами готовим еду. вкуснейшую,»
|
+12+3 |
| новая_я_)
+127 -196
|
бодрое утро)»
|
+13+9 |
| I am
+278 +1
|
на ужин будет капуста тушёная, вчера купила капусты три головки большие,» |
+2+6 |
| Совушка ДВ
+375 +9
|
27.1.2023 дневник № 2»
|
+11+12 |
| Классика
+393 -1
|
2-й день марафона. отвес.»
|
+6+39 |
| iizika |
привет всем.
с понедельником, с началом трудовой!
вот и отпуск позади»
|
+17+9 |
| piyavkaE | утро начинается.» |
+3+5 |
| I am
+278 +1
|
сегодня начался рождественский пост. я подумала прям утром, что хочу первую» |
+2+7 |
| Аленька26
+454 +4
|
сегодня постараюсь побыть на правильном питани,взяла с собой только суп-»
|
+46+18 |
| Классика
+393 -1
|
сегодня у нас транспорт вобще не ходит» |
+2+21 |
| Mmdms
+307 +46
|
что поможет при отеках?вода. пейте больше воды (только не на ночь), она» |
+4+18 |
| Тати 18
+7 -1
|
28.1.2023»
|
+12+2 |
| Миссис Дарси
+242 +46
|
глянула я на днях конфетные подарочки под ёлочку, у нас цена выросла примерно» |
+1+11 |
| Совушка ДВ
+375 +9
|
27.1.2023 дневник № 1»
|
+10+11 |
| Классика
+393 -1
|
сегодня будет работа над ошибками.» |
+3+27 |
| Svetlanкa
+470 -1
|
привет всем!
вобще почти не хожу в выходные. вроде куда-то выбираюсь,»
|
+34+23 |
| KissЮлик
+442 +46
|
на работе прям какой-то оврал сегодня и всего как навалилось сегодня,» |
+2+8 |
| Паразитки
+3 -1
|
1.40 og-» |
+1+2 |
| piyavkaE |
подскажите пожалуйста чем отстирать чернила от ручки, у сына в бежевых»
|
+6+4 |
| piyavkaE | пришли домой, по пути к дому он выпрашивал пирожок, мы зашли в пекарню,» |
+1+5 |
Kvo
+46
|
долго выбирала что съесть на завтрак. рис/кашу овсяную/ яичницу. но выбрала»
|
+6+4 |
| Шмидт
+422 -8
|
«девочка, которая любила тома гордона»
легенда мировой литературы стивен»
|
+10+10 |
 |
помогите разобраться с мерным стаканом! какое из делений показывает 100 мл воды? » | 4 |
|
как же тяжело работать на дядю! куда не посмотришь, копейки платят, а хотят нереальную отдачу, работу » | 25 |
|
кто-нибудь из вас видел позавчера красное сияние? » | 24 |
|
как относитесь к девушкам, которые замужем, есть ребёнок и не работают? подрабатывают иногда, но не » | 82 |
|
к какому врачу обратиться? чувствую себя в каком-то полуобморочном состоянии, все как в тумане, на улице » | 18 |
|
кто по знаку зодиака раки, напишите, с парнями каких знаков вы сходитесь лучше, а с какими хуже? » | 97 |
|
антиперспирант или дезодоран предпочитаете? пользуетесь антиперспирантом даже в те дни, когда не выходите » | 17 |
|
как вы стрижете свои брови? бровисты говорят, что категорически нельзя стричь, а нужно щипать прямо » | 10 |
|
как поднять вопрос оплаты труда? коллега ушла в декрет и выполнять двойную работу за те же деньги мне » | 69 |
|
считаете ли вы красивой ирину шейк? » | 77 |
|
какой идеальный вес при росте 160? » | 29 |
|
платье лучше с пиджаком или без? » | 24 |
|
вернулись бы вы к бывшему? не хочется быть с ним ради штанов, но никто не попадается! говорит, что исправился. » | 11 |
|
у вас есть доходное хобби помимо работы? у многих моих коллег есть и если их уволят, без средств они » | 35 |
|
думаю о двух мужчинах. написала первому, он не ответил, о нём появились фантазии, о втором думаю в другом » | 11 |
|
стоит ли добавлять в соцсети в друзья мужчин с сз? отношений не хочу, хочу просто количество друзей! » | 18 |
|
бойся косых и рыжих! почему их нужно бояться? да, они очень скользкие и с ними нужно быть осторожнее. » | 35 |
|
девушки нетворческих профессий, вам не становится скучно со временем? что делаете в таких случаях? » | 26 |
|
человек, не имея возможности выпить, становится злым, агрессивным и печальным. о чём это может говорить? » | 12 |
|
это правда, что у меня большие руки? тётя сегодня сказала, что у меня большие руки » | 34 |
|
искусственный интеллект может подделать ваш голос! и мошенники могут по телефону говорить голосом вашего » | 12 |
|
куда приходит зарплата продавцам-кассирам: в конверте или на карту? это официальное трудоустройство? » | 6 |
|
интересно ли смотреть ужасы днем или вечером при свете? ужасы рекомендуют в темноте ночью, но у меня » | 9 |
|
завидую подиумным моделям они очень красивые и успешные. а вы кому завидуете? » | 55 |
|
а у вас грудь меняет форму, когда поправляетесь? когда я была меньше на 10 кг, она была подтянутой, » | 7 |
|
что вас останавливает стать содержанкой? поработать годик и 10 лет жить безбедно! если внешность хорошая. » | 122 |
|
стали есть меньше хлеб и крупы, или как ели так и будете есть? » | 24 |
|
в каком самом необычном месте у вас был интим? у меня ночью в поле » | 91 |
|
пошла в 18 часов в магазин, сосед докопался куда я так поздно иду! как относиться, что левый мужик этим » | 13 |
|
если бы вы не работали и вас содержал мужчина, чем бы вы занимались? при условии, что детей нет. » | 117 |
|
вы используете патчи под глаза? кто-то хвалит, что отёки уходят, кто-то ругает - кожа сохнет и не дышит. » | 21 |
|
на сайтах поиска работы годами висят вакансии. постоянно обновляются и снова висят. почему они так делают? » | 1 |
|
у соседей на этаж ниже дети топчут и орут! раз пожаловалась, а толку нет! что посоветовали бы сделать? » | 64 |
|
фуу, какая мерзость! как вы это жрете? мы с моим принцем как-то купили такое, дак чуть не облевались! » | 29 |
|
скромность красит парня? занимает хорошую, высокооплачиваемую должность, но при знакомстве снижает свой » | 35 |
|
из чего рассчитывается цена на картину? сейчас рисую и задумалась над тем, чтобы попробовать продавать. » | 54 |
|
как вам внешность этой дамы, сколько лет дадите? » | 12 |
|
я делаю себе кофе с сиропом, но вкус не могу понять! не дает насыщенности ингредиента, который указан » | 34 |
|
после развода советы со всех сторон - найди мужика для постели! как понять, что мужчина способен доставить » | 56 |
|
какую куртку лучше выбрать? хотела обновить осеннюю кожанку. нравится та, что под крокодила. » | 14 |
|
тут есть блогеры? какие гаджеты необходимо приобрести помимо телефона и камеры? » | 10 |
|
заметила, что он смотрит фотографии на сз. нашла переписку с другой. устроила скандал. весь год там » | 16 |
|
а вы знали, что токсины могут быть причиной невынашивания? процент невынашивания из-за несовместимости » | 19 |
|
муж смотрит на молодых женщин, меня назвал старухой. возит чужую женщину, теперь он мега звезда, начальник, » | 83 |
|
о разводе без детей. о бывших что вы говорите? я в растерянности. мне и стыдиться нечего, так как по » | 29 |
|
вот это мачо! оказалось, за 20 дней после встречи со мной, у него было 2 интима! на 6 свидании я сдалась. » | 57 |
|
вы непрерывно смотрите фильм или также, как я? смотрю 20 минут, потом занимаюсь своими делами, а потом » | 12 |
|
хочу зарегистрироваться на сз и знакомиться с мужчинами, которые мне понравятся по фото. стоит это делать? » | 11 |
|
больше не объявится? я в недоумении: появился как ураган в моей жизни и также исчез. ему 39 лет. » | 37 |
|
как ускорить рост волос? растут обычно. сделала каре, а теперь хочу чтобы отросли быстрее! » | 4 |
|
практика выбила из колеи: ее надо снять на видео, будто на актрису учусь, а еще нужно разрекламировать » | 5 |
|
как долго может быть кашель после ковида? » | 36 |
|
почему краска тон 8 получается с желтизной? волосы некрашеные. » | 14 |
|
вы помните свои паспортные данные наизусть? » | 39 |
|
можно ли обычный дезодорант для подмышек наносить на ноги? лень покупать отдельный для ног. не опасно? » | 3 |
|
какая модель этих кроссовок? » | 8 |
|
он говорил, что я лживая тихушница, глуповатая. теперь он ненавидит знак зодиака рак: бабы раки - это » | 59 |
|
сколько стоят самые дешёвые квартиры? с водой, канализацией и центральным отоплением. » | 35 |
|
у коллеги на шее лейкопластырь! от чего его ставят? стесняюсь спросить, что с ней. » | 18 |
|
как лучше: с временным филером или без? » | 13 |
|
идёт мне чёрный цвет волос или старит? мне 33 » | 56 |
|
вы бы поехали в питер в ноябре? или там совсем невыносимо гулять в это время года? » | 84 |
|
почему вы носите брюки из полиэстера? их делают из гладкой, струящейся ткани, выглядят как ночнушки. » | 3 |
|
считаете ли калории? как снижается вес? какая у вас сейчас калорийность на сутки? » | 16 |
|
пишет, что можно сшить на заказ и тут же отправляет реквизиты своей карты для оплаты всей суммы! без » | 14 |
|
красиво одеты, как статуэточки, обида на маму - нахваливает других людей, никогда обо мне ничего хорошего » | 9 |
|
оттягивает роспись? сказал в ноябре, но ноябрь - понятие растяжимое! он мне говорит: хватит давить на » | 149 |
|
парень сказал ты достала! строил из себя заботливого и бросил трубку. умрешь или оживешь все равно » | 17 |
|
как вам эта толстовка? » | 12 |
|
350 тысяч зарплата мужчины норм или нет? 50 лет, выглядит хорошо. стали бы в качестве любовника рассматривать? » | 136 |
|
я раскисла и боюсь бессонницы, что буду спать меньше 6 часов! страх прошлым летом привёл меня к жёсткой » | 27 |
|
закладок очень много в браузере и при поиске нужной закладки тормозит и долго ищет. как перестать всё » | 4 |
|
у кого после интима без обязательств получились серьёзные отношения? » | 47 |
|
посоветуйте ресторан в москве, средний чек на человека - 1800. кухня любая, кроме азиатской. » | 36 |
|
кто по-вашему самая красивая женщина и самый красивый мужчина? » | 66 |
|
выходить из чёрного цвета или нет? » | 18 |
|
парень бросил второй раз! это унизительно. я ради отношений с ним рассталась с хорошим парнем! » | 26 |
|
какая краска для волос лучше? крашусь профессиональную краску, но она смывается. » | 23 |
|
гель для душа наносите на тело или на губку? сюрприз! мытьё губкой может навредить коже! » | 29 |
|
что происходит, когда номер добавлен в чс? не могу пол дня дозвониться к человеку, а мне нужно по делу. » | 6 |
|
несложно покраситься в рыжий? поддерживать потом несложно, чтобы тон и цвет были ровные всегда? » | 21 |
|
вы бы хотели чтобы ваш муж работал в ритуальной компании? за большую зарплату. » | 30 |
|
кто прыщавый, давайте делиться решением этой болезни! » | 21 |
|
эта манера магазинов называть вещи из дерматина - вещь из эко-кожи, искусственный мех - эко мех. это » | 43 |
|
слово за слово и я назвала его дебилом, он ударил меня по руке. я даже заплакала, сказала: убирайся » | 8 |
|
кто без челки, вы всегда в ободке? люди просто хотят уберечь глаза, которым и так достается, поэтому » | 8 |
|
любая закрытая обувь доставляет дискомфорт пальцам и ногтям на ногах. как быть? » | 30 |
|
какие неудобства испытываете, когда носите очки? пила в них кофе, неудобно допивать остатки. ещё они » | 45 |
|
спать не буду неужели я опять больна, читала ветрянка длиться один день. почему тогда новое высыпание? » | 4 |
|
как бы вы отнеслись к тому, что ваш муж или мч стал подвозить каждый день до метро свою коллегу с работы? » | 105 |
|
у меня чешется зад! в чем проблема и что делать? руки всегда мою перед едой и после туалета. » | 39 |
|
смогли бы вы находиться в таком доме и делать ремонт с мужем? ванной комнаты нет, есть только кран помыть » | 36 |
|
у вас сохнут волосы от антибиотиков? что вы делаете? » | 7 |
|
месяц назад должна была быть роспись, клялся в любви, в итоге у него новая девушка, выставляет с ним » | 37 |
|
девушки-раки! какие вы? я вот тоже рак и хочу узнать, все ли мы, раки, одинаковые? » | 70 |
|
зачем женщина, которая от первого своего ребенка возмущалась, хочет завести еще одного? » | 38 |
|
почему всем так не нравится челка? у вас, что неудачный опыт был? » | 17 |
|
как не испытывать напряжение в обществе? пробовала расслабиться, не думать о своих проблемах, загонах, » | 3 |
|
может ли тест на беременность показать ложноотрицательный результат? какие симптомы внематочной и замершей » | 26 |
|
может молча встать и уйти в другую комнату или вовсе отвернуться и уснуть. это несовместимость или его » | 10 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
9
1
1
31
86%
есть разгрузка за сегодня, присоединились 
вход