Ири_с писал(а): Спорт ещё настрой создаёт, даже психологический эффект, что вот, я уже не просто так хожу, в моем расписании спорт и я активный стройнейший человек |
| ||||||
| ||||||
|
Ири_с
31.03.23
|
||||||
| ||||||
Доброе утро сразу признаюсь, мой разгрузочный день переносится, на другой день. Сегодня не выспалась, а как оказывается сон влияет на похудение. Вставала раз 8 за ночь, сын плохо спал, вроде только в сон погружусь и выдергиваюсь. В итоге отрубилась. Се в планах , буду есть овощи, фрукты (цитрусовые) . Завтрак я сделала сытным: кофе и хлеб, и получается 1/4 от кусочка с рыбкой (меньше 100 граммов, столовая ложка примерно). Состояние вялое, сейчас планирую сделать шаги с Лесли, для разгона настроения. Из упражнений в планах, кроме кардио: упражнения на холку, на подмышки, руки, и бёдра, ещё хочу спиной заняться сегодня. Вчера съела в обед маринованные огурчики, в итоге сегодня опухла, следы остаются во всю на теле ещё планируем прогулку с сыном. Теперь главное, чтобы голова заработала, пока она тяжелая и хочет спать так что, сегодня будет еще одна цель, не жрать лишнего из-за | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +16.75, месяц: +16.75, итог: -1.25 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
комментарии: +15, просмотры: +72 |
начало
-
ответ для: Ири_с
вот правильный настрой,я без спорта тоже не могу похудеть,или медленнее это процесс идет просто. -
ответ для: Ири_с
Ири_с писал(а): Спорт ещё настрой создаёт, даже психологический эффект, что вот, я уже не просто так хожу, в моем расписании спорт и я активный стройнейший человек
Мышцы от тренировок когда болят, тая деловая хожу ,мол у меня есть мышцы -
ответ для: Ири_с
Ири_с писал(а): Спорт ещё настрой создаёт, даже психологический эффект, что вот, я уже не просто так хожу, в моем расписании спорт и я активный стройнейший человек
Согласна, 100% -
ответ для: Ири_с
Я тоже не бросаю,без него мне,например,не худеется.Ири_с писал(а): Спорт определенно, буду заниматься -
ответ для: Ири_с
Вот и правильно!Ири_с писал(а): Спасибо, да, когда с настроем все легко делается. Ничего, сегодня сделаю все по остающемуся плану и отключусь, а завтра в бой с новыми силами -
Отличный настрой! Пусть все задуманное получится! Сыночку спокойных ночей
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|