вход
Ири_с писал(а): Спорт ещё настрой создаёт, даже психологический эффект, что вот, я уже не просто так хожу, в моем расписании спорт и я активный стройнейший человек |
| ||||||
| ||||||
|
Ири_с
31.03.23
|
||||||
| ||||||
| Доброе утро сразу признаюсь, мой разгрузочный день переносится, на другой день. Сегодня не выспалась, а как оказывается сон влияет на похудение. Вставала раз 8 за ночь, сын плохо спал, вроде только в сон погружусь и выдергиваюсь. В итоге отрубилась. Се в планах , буду есть овощи, фрукты (цитрусовые) . Завтрак я сделала сытным: кофе и хлеб, и получается 1/4 от кусочка с рыбкой (меньше 100 граммов, столовая ложка примерно). Состояние вялое, сейчас планирую сделать шаги с Лесли, для разгона настроения. Из упражнений в планах, кроме кардио: упражнения на холку, на подмышки, руки, и бёдра, ещё хочу спиной заняться сегодня. Вчера съела в обед маринованные огурчики, в итоге сегодня опухла, следы остаются во всю на теле ещё планируем прогулку с сыном. Теперь главное, чтобы голова заработала, пока она тяжелая и хочет спать так что, сегодня будет еще одна цель, не жрать лишнего из-за | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +16.75, месяц: +16.75, итог: -1.25 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +15, просмотры: +80 |
начало
-
ответ для: Ири_с
вот правильный настрой,я без спорта тоже не могу похудеть,или медленнее это процесс идет просто. -
ответ для: Ири_с
Ири_с писал(а): Спорт ещё настрой создаёт, даже психологический эффект, что вот, я уже не просто так хожу, в моем расписании спорт и я активный стройнейший человек
Мышцы от тренировок когда болят, тая деловая хожу ,мол у меня есть мышцы -
ответ для: Ири_с
Ири_с писал(а): Спорт ещё настрой создаёт, даже психологический эффект, что вот, я уже не просто так хожу, в моем расписании спорт и я активный стройнейший человек
Согласна, 100% -
ответ для: Ири_с
Я тоже не бросаю,без него мне,например,не худеется.Ири_с писал(а): Спорт определенно, буду заниматься -
ответ для: Ири_с
Вот и правильно!Ири_с писал(а): Спасибо, да, когда с настроем все легко делается. Ничего, сегодня сделаю все по остающемуся плану и отключусь, а завтра в бой с новыми силами -
Отличный настрой! Пусть все задуманное получится! Сыночку спокойных ночей
вход
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- мои итоги
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|