|
|||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
| вчера вечером прошла свои законные 10 тыщ шагов и как то щиколотки стали поднывать. Поднывают около двух недель. и суставы на ступне стали отекать Решила я себе самомассаж сделать...на ноги и ягодица Хватил меня на 20 минут. У меня в ногах ужаснейшие застои. Болит все и сегодня. Ужас, до чего я себя довекла Вчера делала массаж и плакала от боли Сегодня, я прошла с лесли голубую милю, самую легкую, по ее мнению...она мне тяжело далась. Поэтому набрала в ютюбе “10 000 шагов за 30 минут“ и с некой Танюшей прошла 30 минут (мой шагомер показал 3 тыщи шагов) легко и непринужденно. Щиколотки горят и после вчерашнего массажа и после сегодняшнего “марш броска“. Сегодня у нас солнечно, но дует ветер | |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
| разгрузочные дни» | |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +2.1, итог: +30.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +31 спорт мин. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0 дневники сутки: +1, неделя: +1, месяц: +9 | |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
ответ для: Шмидт
Шмидт писал(а): а я сегодня по улице вечером шагать буду |
конкурсы:
0
|
| вес 107.3 кг | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 94.6 кг съела 355 к сожгла 639 к баллы 440 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Ири_с
Ири_с писал(а): а лимфодренажные прыжки от отеков не пробовала? Я как-то видела, мелкие такие прыжки делают, не отрываясь от земли, и получается эффект дренажа. Я сама к отечности склонна сильно, пальцы как сардельки бывают утром |
|
конкурсы:
0
|
| вес 107.3 кг | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Аленька26
Аленька26 писал(а): Молодец, не унывай, стоит только начать,главное -не бросай! |
|
конкурсы:
0
|
| вес 107.3 кг | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 78.5 кг съела 342 к сожгла 782 к баллы 493 | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: Тающий_килограмм
Тающий_килограмм писал(а): у нее нагрузка, для меня пока тяжеловата поэтому буду ходить пока с мадам татьяной, типа, 10 тыщ шаков, но и медленно и верно в жизнь вводить эту лесли О да, самомассаж, это страшная вещь, особенно, когда ты весь отекший и застойный |
|
конкурсы:
0
|
| вес 76.8 кг баллы 0 | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: Ири_с
Ири_с писал(а): 20 минут массажа - это очень хорошо по шагам тоже отлично, так держать. А я оказывается с Лесли то ходила, просто я вбивала давненько шаги дома и ее видео вылазила на 15 минут, я и не знала, что это она но, она классная, мне кажется комфортно и удобно с ней. Тоже шагать буду сегодня |
|
конкурсы:
0
|
| вес 107.3 кг | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 76.8 кг баллы 0 | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
Аленька26
+493  +1
|
сегодня 29 мая вот такие праздники:день ветеранов таможеной службы»
|
 +10 +8   |
SSS112
+410  -5
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! с разгрузка вчера плавно»
|
+10+9 |
Мисисс Дарси
+422 -2
|
клиентка опаздывает. так не люблю это всё, ну сказано было без опозданий.» |
+2+8 |
| ХоллиГолантл
+139 -2
|
18-ый день тренировки» |
+4+6 |
| Лисёночек 68
+230 +1
|
всем доброго утра
сегодня я себя чувствую лучше чем вчера.выходной, блин»
|
+6+8 |
Шмидт
+440 +2
|
надо сегодня подержать себя в руках, разожралась снова, прям чувствую,»
|
+10+13 |
| Тати 18
+17 +176
|
вот так я побезобразничала в выходные. плюсануло, так плюсануло! чтож,»
|
+6+3 |
| keep_moving_
+66 -54
|
вес 71.0кг.цена учебы. привес, как обычно. что поделать.но я специально» |
+2+2 |
| ЯНА без | постараюсь за эту неделю убрать один килограм. утро начну с зарядки!» |
+4+3 |
| Мисисс Дарси
+422 -2
|
мальчики мои сегодня будут картошку с грибами жарить, сказали что ужин» |
+2+8 |
| Гармония |
новая неделя началась с этого же веса, отвеса не было.»
|
+6+10 |
Винга
+28 -56
|
с добрым утром всем прекрасного настроения сегодня наконец то открыли» |
+4+5 |
| Summerlove23
+32 -3
|
29.05.2023» |
+3+4 |
| Шмидт
+440 +2
|
- вовочка, зачем ты пьешь так много воды? - я съел яблоко. - ну и что»
|
+11+5 |
| Morning
-56
|
какой ваш любимый шампунь и маска?» |
+5+3 |
| OченьBезучая
+26 -56
|
прекрасный день! продолжаю начинать!»
|
+7+7 |
| Д@ШуткА
+384 -7
|
всем приветы! я уже начла получать удовольствие от того, что начались»
|
+6+13 |
Планет@
+82 -2
|
за прогулку вчера прошла 8 тысяч шагов, давно я так класно не ходила» |
+5+5 |
| 13th Month
+28 -54
|
приехала домой от свекрови, блин такой неудачной поездки у нас еще не»
|
+8+4 |
| Шмидт
+440 +2
|
пошла винегрет нарежу, поужинаю и гулять пойдём - погодка сегодня не просто»
|
+7+23 |
| Ganymede
+350 +1
|
фильм» |
+2+10 |
| Ganymede
+350 +1
|
хорошего всем дня)» |
+5+8 |
Истина
+29 -54
|
- худею,записалась на танцы, фитнес,хор- причем тут хор?- да пускай, лишь» |
+2+7 |
| Классика
+575 +8
|
сегодня как на курорте, выспалась»
|
+4+19 |
| vfqjh
+55 -2
|
очень нервный период-эти экзамены»
|
+7+13 |
| I am |
был сегодня у меня разгрузочный день, и пора мне уже спать идти дабы ничего»
|
+6+9 |
| Классика
+575 +8
|
вчера возле школы высадили алею ирисов от первокласников.»
|
+5+18 |
| Классика
+575 +8
|
получила на почте свои фотоальбомы школьные»
|
+5+22 |
| oxyd
+167
|
кончился учебный году - увезла детей бабушке :)»
|
+6+14 |
| Ш@хиризада
+1 -54
|
солнечного дня что то пока вес остановился» |
+2+8 |
| Гармония | доброго дня!отвеса нет(» |
+1+5 |
koshka1507
+8 +167
|
почему люди кричат, когда сорятся…»
|
+2+4 |
| Классика
+575 +8
|
сейчас поедем по магазинам» |
+5+23 |
| Layla-777
+105 +2
|
дочка хочет к бабушке с дедушкой»
|
+10+13 |
| I am | чтобы сделать жизнь счастливой, нужно любить повседневные мелочи. сияние» |
+5+9 |
| SSS112
+410 -5
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 9:32, медленый»
|
+6+6 |
| SSS112
+410 -5
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»
|
+7+13 |
| *Обезьянка*
+7 -56
|
дожди закончились и поперла трава .вчера косила, а сегодня буду верх»
|
+9+5 |
| SSS112
+410 -5
|
2. доброго времени суток всем присутствующим! вчера разобрались с фарами» |
+5+9 |
| Эйва Шекер
+419 +167
|
у меня сегодня день пролетел как одна секунда, а завтра день ещё быстре» |
+5+11 |
| liliya26
+182 +2
|
всем хорошего дня. у меня похоже не простуда, а алергия неизвестно на» |
+5+10 |
| ЯНА без | отвесик есть сегодня, правда снова маленький. на шагомере 12 тысяч, много» |
+4+4 |
Стройняшка Т
+10 -2
|
30.05.2023» |
+4+2 |
| ЯРыба@
+69 -56
|
доброе утро, мои хорошие!самого прекрасного настроения и позитивного дня»
|
+12+7 |
| Svetlanкa
+578 +2
|
привет всем
спала очень даже неплохо и натоптала вчера нормально, в общем,»
|
+27+10 |
| Ольга2023
+37 -58
|
30.05.2023» |
+3+4 |
| Эйва Шекер
+419 +167
|
погода чудесная, сегодня поеду в город на квартиру, надо мне перевезти» |
+3+6 |
| Совушка ДВ
+518 +1
|
27.05.2023 дневник № 5»
|
+20+15 |
| kleniha | очень жаль в жизни встречи напрасные,очень жаль море пролитых слёз.очень» |
+3+4 |
| Классика
+575 +8
|
не ужинала, попила воды и хватит мне!»
|
+10+24 |
| SSS112
+410 -5
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня попробую устроить»
|
+8+2 |
 |
лезут из кожи вон, чтобы хоть чего-то достичь, а по итогу: шиш с маслом! другие » | 32 |
|
кто любит печень, какие блюда из нее больше нравятся? » | 29 |
|
комар укусил во внешнем уголке глаза. что можно нанести? » | 18 |
|
есть тут те кто не пользуется spf, когда идет просто днем в жару на улице, » | 16 |
|
кто пил кок, какие впечатления остались? много было побочек? как долго вообще » | 4 |
|
все люди только и делают, что специально друг друга раздражают и все делают » | 66 |
|
человек постоянно здоровается в сообщении, хотя пишет много раз за день! зачем » | 12 |
|
смотрю варианты похудения: интервальное и подсчет ккал! у меня работало только » | 9 |
|
работаю кассиром. выявили недостачу и просят пробить по пачке каждого кассира. » | 12 |
|
жаловалась отцу, что на руках вены вылезли. ты что на конкурс красоты рук собралась?! » | 48 |
|
в 7 утра опять пишут, когда они смогут продолжить работы дальше! строят дурачков, » | 2 |
|
хотела второго ребенка и передумала. всё на мне, я устала! муж сидит в комп » | 78 |
|
у меня некрасивая внешность. из достоинств разве что фигура стройная. но кому » | 37 |
|
раньше отношения между женщинами были более порядочными! старались больше дружить » | 59 |
|
как правильно обводить карандашом арку купидона у губ? слышала, что обводить » | 3 |
|
увезли экстренно на скорой в патологию беременных. кот остался дома один. оставила » | 25 |
|
открыта только для плохих эмоций, могу выплеснуть негатив, пореветь, а хорошее » | 2 |
|
как вы относитесь к людям, которые пишут книги в стол? меня раскритикуют, но » | 4 |
|
школьницы совсем обнаглели! пришла на прием, симулируя болезнь, лишь бы не » | 308 |
|
на работу пришла наивная старушка. бывшая коллега задолжала ей за жилье и коммуналку » | 16 |
|
корейские дорамы. думаю посмотреть легенда синего моря, там про русалку. а » | 8 |
|
ну не понимаю я восторга от роллов и суши! вот опять их налопалась. я б лучше » | 77 |
|
случались ли с вами какие нибудь необъяснимые события? может кто-то приведений » | 17 |
|
помните этот фильм? там была секретарша вика. это крупная женщина по комплекции » | 11 |
|
что помогает вам привести руки в порядок, при этом сохранив их женственность? » | 10 |
|
такие туфли с ремешком удобные? из лодочек постоянно нога выпадает при ходьбе. » | 25 |
|
установила цену на товар, но покупатель просит скинуть 70%! как вообще можно » | 11 |
|
кто покупал мебель этих брендов? как качество? где лучше брать? » | 13 |
|
может ли ваш мужчина общаться с другими женщинами? можно только с бабушками » | 25 |
|
боюсь быть собой! голова забита всякой ерундой, живу чужой головой, а внутренний » | 3 |
|
кто-нибудь из вас работает на заводе? как это - целый день в цехе отработать? » | 17 |
|
вам уступают места, держат двери, за вас платят в ресторане, дарят цветы? какие » | 29 |
|
падает сахар во время месячных! у кого-нибудь есть подобное? что вы делаете » | 11 |
|
я замужем, но общаюсь с мужчиной. нам весело, но почему-то ничего не происходит? » | 69 |
|
какой ваш любимый художник? » | 43 |
|
я замужем, но меня накрыло - влюбилась по уши в коллегу! готова уйти от мужа, » | 66 |
|
как вам ремонт в квартире? выглядит дорого? уютная квартира? хотели бы в ней » | 158 |
|
что подарить на 5-летие мальчику? какие игрушки сейчас в тренде? что-то типа » | 7 |
|
я с ума схожу! бывший выясняет в подробностях отношения с бабами. снится каждый » | 8 |
|
вы любите пельмени? с какой начинкой? с каким соусом? » | 63 |
|
сколько в месяц у вас уходит денег на питание? вы едите три раза в день или » | 23 |
|
кто ходил на вконтакте фест или европа плюс концерт? что больше понравилось? » | 3 |
|
как вам фигура? » | 11 |
|
вы бы стали встречаться с инвалидом, который не ходит? » | 53 |
|
повелась на халяву и заказала босоножки за 250 рублей! пришел сезон, а пятка » | 14 |
|
люблю бобовые, но от них газую! что делать? какой есть способ избавиться от » | 3 |
|
летом планирую книги почитать, может подработку найти, много гулять. а какие » | 14 |
|
фигура норм, но сисек нет и голос не очень. забил на нее, но потом написала » | 25 |
|
правда ли, что с антидепрессантов тяжело слезть? » | 23 |
|
нагрубила участковому по телефону. я в больнице и мне страшно, вдруг он сюда » | 15 |
|
зеленое или белое платье? в белом мне так нравится юбочка, но вот беда - отсутствует » | 49 |
|
написали из магазина, который готов взять мои вещи для продажи. сказали им » | 10 |
|
в молодости любила загорать, могла часами лежать на пляже. а последние разы » | 17 |
|
смотрите все сторисы или только тех, кто вам особенно интересен? сколько у » | 7 |
|
раньше были прям холеные руки, а вылазят вены на руках! в огороде не копаюсь, » | 8 |
|
тут ноги ровные? » | 54 |
|
сестра мужа разозлилась и расплакалась узнав, что я беременна! 4 года они с » | 39 |
|
я неудачница, выбрала специальность, которая мне не соответствует! а работаю » | 55 |
|
по какой причине мужчина может избегать женщину, которая ему нравится? » | 32 |
|
за что вы можете невзлюбить человека? избегать, отшивать его или даже говорить » | 28 |
|
хочу загореть у себя в городе! сестра загорала так, и стала прям чёрной, хотя » | 9 |
|
как вам фото? » | 36 |
|
как избавиться от депрессии? постоянно подавленное настроение, говорю только » | 23 |
|
что бы сейчас съели из сладкого? » | 98 |
|
что думаете о тех, кто живёт сегодняшним днём? они молодцы? или живут бесцельно » | 11 |
|
у вас когда-нибудь был накал чувств как в этой песне? ты боль моя, любовь моя, » | 19 |
|
было первое свидание с новым поклонником! оделись бы так на первое свидание » | 45 |
|
про какого человека вы могли бы сказать, что он живёт интересной жизнью? опишите. » | 6 |
|
как относитесь к традиции проставляться на работе? зачем там майонезные салаты, » | 59 |
|
как реагировать, когда мч делает комплименты другим девушкам? » | 79 |
|
мужчин не привлекают миниатюрные девушки! и меня неоднократно отшивали именно » | 93 |
|
сказал, что у меня фигура как из фильмов для взрослых! что это значит? » | 18 |
|
прочитала, что это считается естественным, всё нормально. как у вас обстоят » | 8 |
|
33 года, ни разу не работала, нет детей и мужа! есть такие? » | 73 |
|
вы бы носили подобное украшение? куда и с чем? » | 14 |
|
можно ли похудеть за лето на 20 кг? » | 18 |
|
мужчина пишет: скажи, почему ты хороший партнёр, и я решу - встречаться с тобой, » | 24 |
|
за 25 лет не было никаких отношений! за всеми ухаживают, бегают, а я будто » | 47 |
|
какие притеснения вы испытывали по жизни? в семье, учёбе, работе. кому при » | 27 |
|
знакомый куда-то уехал на праздники и спрашивает: куда я должен был уехать? » | 4 |
|
здесь есть полнота? можно ли это назвать полнотой, пухлая ли? » | 340 |
|
посоветуйте фильмы про любовниц или содержанок богатых мужчин. » | 16 |
|
как море в турции в июне? стоит ехать или лучше выбрать июль-август? » | 5 |
|
парень отменил первую встречу и сказал: встретимся в следующий раз! я ответила, » | 21 |
|
сестра каждый день звонит мне и заливается горючими слезами. ей тяжело жить » | 28 |
|
сидели на скамейке, начинает нюхать меня и целовать в щёку! спросила, что он » | 18 |
|
вот никак не ощущаю себя женщиной, хотя мне к 30, и ребёнок есть! а вы себя » | 65 |
|
кто выпивает стабильно в пятницу-субботу, считаете себя алкоголиком? понимаете, » | 75 |
|
кто отдыхал в санаториях под минском? как вам, понравилось? в каком были? » | 4 |
|
у меня упитанные ноги? толстые? как вам они? » | 46 |
|
есть ли летние лагеря для взрослых? » | 14 |
|
сказала мужчине, что у него качества, неподходящие мне. ну и дура! сама взяла » | 22 |
|
кто был в париже? где вы жили? понравилось? » | 65 |
|
кто выходил замуж за мужчину, у которого уже есть ребёнок от первого брака, » | 21 |
|
переживаю волнительный период и извожу себя. плюс в своё время ставили всд. » | 7 |
|
коллега по работе, обсуждая тяжелую ситуацию с общим знакомым выдала: в тюрьму » | 11 |
|
у меня аллергия на металлы! можно носить серьги только из самой высшей пробы » | 10 |
|
мужчины сливаются, когда узнают, что я питаюсь только в кафе и ресторанах! » | 32 |
|
библиосумерки. а вы книжки напрокат выдаете? скоро люди вообще забудут, зачем » | 11 |
|
самый сложный период вашей жизни. как он прошел у вас? » | 71 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
нужен совет, как вернуть отношения» +4
вход
худеем вместе
5
хочу вес»
вход