День почти уже прошёл, и хорошо я его в плане питания выдержала, без вредного и без излишеств. буду надеется что утром отвес покажется.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885026

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Планет@ 29.03.23

ДЕНЬ ПОЧТИ УЖЕ ПРОШЁЛ, И ХОРОШО Я ЕГО В ПЛАНЕ ПИТАНИЯ ВЫДЕРЖАЛА, БЕЗ ВРЕДНОГО И БЕЗ ИЗЛИШЕСТВ. БУДУ НАДЕЕТСЯ ЧТО УТРОМ ОТВЕС ПОКАЖЕТСЯ.

описание

День почти уже прошёл, и хорошо я его в плане питания выдержала, без вредного и без излишеств. Буду надеется что утром отвес покажется.

рацион

разгрузочный день

спорт

вес: 71.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 26
жир: 13.9 кг
вода: 23.79 кг

хочу вес»

грудь: 105.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 104.00 см.

-: зарядка - 15 мин

сожгла: 39 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.2, итог: +5.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

статистика

просмотры: +4
голоса: +2

АКВАРИУМ СОКРОВИЩ. ЧТО ЭТО ТАКОЕ?»

начало

«« »»

аленька26
30.03.23 02:27

я тоже разгрузку выдержала сегодня отвес аж в 1 кг,но выставлять пока не буду,всё-рано завтра часть откатит.

вес 73.9 кг съела 766 к сожгла 1814 к баллы 5879

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Тили +767 -13	2 апреля, понедельник. (6:17)»	+15 +8
Совушка ДВ +5288 -11	20.04.2024 дневник номер 1»	+39 +14
KissЮлик +4889 -13	сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»	+6 +15
oxyd +180 +77	и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!»	+1 +1
KissЮлик +4889 -13	великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»	+6 +11
Винга +305 -11	доброе утро хорошей недели»	+5 +8
Д@ШуткА +3307 +77	2.04. рекомендуется:»	+2 +6
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
Аленька26 +5879 +2	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+59 +31
Миссис Дарси +3290 -13	доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!»	+2 +5
новая_я_) +1497 -13	утро началось вкусно)»	+25 +7
Тили +767 -13	21 апреля, воскресенье. (6:48)»	+9 +3
Д@ШуткА +3307 +77	до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать»	+1 +2
Roberta +1258 -13	разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,»	+2 +9
Маво4ка +1009	только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить»	+1 +8
Шмидт +4742 -2	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
Лисёночек 68 +1584 -13	всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»	+10 +14
Аленька26 +5879 +2	№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»	+15 +6
Mmdms +1727 -11	надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам»	+5 +7
KissЮлик +4889 -13	уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»	+6 +16
Шмидт +4742 -2	не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»	+9 +8
Совушка ДВ +5288 -11	21.04.2024 дневник номер 4»	+24 +14
OченьBезучая +551 -13	воскресенье.»	+4 +3
Д@ШуткА +3307 +77	победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице»	+1 +6
KissЮлик +4889 -13	вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло»	+5 +9
Прометей +2195 -11	17.04.2024»	+2 +1

Аленька26 +5879 +2	№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»	+15 +6
Аленька26 +5879 +2	№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»	+23 +9
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+12 +6
Шмидт +4742 -2	на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»	+11 +9
I am +3353 -11	с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу»	+2 +2
Аленька26 +5879 +2	№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»	+19 +7
I am +3353 -11	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
Шмидт +4742 -2	сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»	+8 +14
Маво4ка +1009	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+6 +4
iizika	великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»	+6 +8
Совушка ДВ +5288 -11	20.04.2024 дневник номер 3»	+21 +18
Ms Sosisa +46 -1	70.9 (-1 кг)»	+2 +1
новая_я_) +1497 -13	с началом недельки»	+8 +12
Svetlanкa +5520 +2	привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»	+34 +15
Эйва Шекер +3550 -11	доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци»	+2 +2
Прометей +2195 -11	2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.»	+1
Mmdms +1727 -11	уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»	+15 +4
Маво4ка +1009	один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»	+7 +9
WHISPE	всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.»	+3
Совушка ДВ +5288 -11	2.04.2024 дневник номер 3»	+15 +11
BuketSireni +195	2.04.2024»	+5 +4
KissЮлик +4889 -13	всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»	+8 +14
Истина +376 -11	в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-»	+2 +4
Аленька26 +5879 +2	№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»	+15 +6
ruzannacat +126 +2	19.04.2024 день 95»	+1

«« топ темы »» новые темы»
	муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? »	29
	можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие »	12
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	29
	как вам такой сарафан? нравится или нет? »	11
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	23
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	52
	я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие »	30
	как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. »	46

	как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает »	6
	как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить »	12
	как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным »	10
	сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? »	100
	какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. »	38
	почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом »	139
	на сколько лет я выгляжу? »	38
	пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. »	31
	как вам такое платье? »	19
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	53
	девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! »	2920
	можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж »	80
	очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось »	27
	под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? »	8
	ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, »	57

	вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? »	10
	как вам сумочка? »	15
	никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? »	33
	девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! »	41
	вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? »	67
	парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему »	15
	как вам костюм? »	12
	на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »	14
	нравится ли вам этот аромат? купила себе. »	22
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	295
	какая кредитная карта наиболее выгодна? »	6
	у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, »	70
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	25
	кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не »	191
	как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а »	86
	чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала »	45
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	64
	какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? »	18
	кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые »	2
	вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? »	37
	как вы оденетесь на ночную прогулку? »	22
	стоит ли выставлять фото в соцсеть? »	20
	расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, »	29
	кто из них вам нравится больше? »	21
	чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? »	20
	оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? »	34
	парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? »	1
	страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу »	40
	у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода »	28
	какое платье вам больше нравится? »	30
	что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых »	18
	любите ли вы сумочки? сколько их у вас? »	28
	критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из »	45
	какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? »	19
	я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. »	47
	как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. »	79
	вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять »	23
	посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? »	40
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	50
	очень хотелось бы найти друзей »	6
	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим »	49
	муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! »	33
	у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал »	23
	можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? »	14
	какая фигура выглядит привлекательнее? »	19
	я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, »	45
	как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? »	19
	согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно »	37
	как вам платье? »	22
	не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя »	7
	как справляетесь с разочарованием в людях? »	161
	чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а »	41
	долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? »	12
	что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате »	23
	как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? »	20
	как сумочка? нравится? хорошая? »	27
	может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? »	140
	кто вы по знаку зодиака? »	74
	у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще »	33
	пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали »	61
	как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего »	7
	что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить »	90
	высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. »	34
	какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний »	22
	люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном »	33
	нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. »	10
	посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. »	20
	как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? »	40
	какой возраст ей можно дать? »	45
	когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? »	20
	у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? »	15
	хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь »	5
	и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды »	48
	в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит »	21

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»