КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 27.03.23 27.03.2023 ДНЕВНИК № 3    +5
описание   +3
Для меня основой питания, должны быть продукты с источником йода,селена и фосфора.Это морская рыба, водоросли и все виды морепродуктов.Н морская рыба, морская капуста должны быть в моём меню ежедневно. Так что сегодня нужно прогуляться за морской капустой...Для начала..
рацион   +2
обед: Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, масло оливковое- 6.00 гр, помидор- 12.00 гр, огурец- 18.00 гр, кабачок- 82.00 гр, Спагетти- 100.00 гр, Минтай на масле- 87.00 гр, Салат Айсберг- 9.00 гр Минтай обжаренный в масле.Спагетти отварные. Спагетти из кабачка с оливковым маслом и смесью земян и семечек.Салат Айсберг, помидоры, огурцы.
разгрузочный день: Сбалансированное питание
ГИ: 15»
спорт   +1
вес: 106.80 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42
жир: 54.6 кг
вода: 44.04 кг
 хочу вес» 		грудь: 123.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 129.00 см.
день: прогулка медленный темп - 50 мин Прогулка ежедневная медленным шагом поможет сохранить здоровье. А ходьбы быстрым шагом поможет сжечь жиры..
сожгла: 152 ккал., сожгла за счет жиров: 60 ккал. (6 гр.)
процедуры   +1
утро: другое 15 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +53
голоса: +16

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 82.24%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +3824 -5 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
Olgadobro +289 -5 17.04.2024» +4
+4
Mmdms +1150 -6 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +3
+1
liliya26 +1025 +1 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +2
новая_я_) +915 +2 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
Шмидт +3219 -5 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
Mirlona +308 +2 17.04.2024» +7
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +3824 -5 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
Шмидт +3219 -5 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +14
+14
Шмидт +3219 -5 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +11
+11
Прометей +1914 -6 17.04.2024» +1
+1
KissЮлик +3357 -1 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
Прометей +1914 -6 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
I am +2398 -6 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1
Классика +3727 +2 по весу пока что застой» +6
+27
Шмидт +3219 -5 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +12
+17
KissЮлик +3357 -1 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +3824 -5 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
liliya26 +1025 +1 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8
Классика +3727 +2 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21
Классика +3727 +2 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12
Классика +3727 +2 по шагам вчера всё нормально» +4
+12
I am +2398 -6 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1
KissЮлик +3357 -1 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
Шмидт +3219 -5 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +4
+10
ЯРыба@ +1147 -5 правило зарядись энергией!» +10
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +3824 -5 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+15
Классика +3727 +2 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20
KissЮлик +3357 -1 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
ЯНА без +957 +2 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +3824 -5 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
Шмидт +3219 -5 на вас зарабатывают милионы» +12
+15
ЯНА без +957 +2 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
OченьBезучая сейчас на сайте +447 +1 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
Соня 89 +1242 -5 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +3824 -5 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+14
Тили +542 +1 17 апреля, среда. (6:05)» +20
+6
Шмидт +3219 -5 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +7
+11
ЯРыба@ +1147 -5 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +22
+13
KissЮлик +3357 -1 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13
Стройная +1262 -5 17.04.2024 среда» +1
+2
Маво4ка +408 +3 занимаюсь домашними делами.» +9
+19
Шмидт +3219 -5 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +3824 -5 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+14
Стройная +1262 -5 17.04.2024» +1
Бусинка Кэт +1097 +1 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6
KissЮлик +3357 -1 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11

топ темы       »»       новые темы»
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 28
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что »
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 59
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 58
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 61
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 4
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 28
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 17
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 55
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 22
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 3
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 10
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 33
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 41
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 35
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 6
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 10
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 117
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 15
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » 16
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » 8
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 571
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 46
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » 5
кого считаете самой красивой на сайте? » 32
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 111
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 19
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 40
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
тема содержит фото как вам фоточка? » 30
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
здравствуйте, девочки, нужен совет, так как устала уже ходить по врачам. с мч встречаемся 3 года, жи » 4
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 46
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 34
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 16
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 14
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 68
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
тема содержит фото узнали кто это? » 15
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 29
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 88
оставляете ли чаевые если реально не понравилось? » 4
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 11
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 12
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 50
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 27
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 20
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 21
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » 13
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 28
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 78
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 29
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 33
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 11
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » 19
тема содержит фото прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » 13
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 15
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 39
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 17
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 94
у кого корона сопровождается учащением пульса? »
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»