вход
худеем вместе
хочу вес»
| вес 84 кг съела 881 к сожгла 485 к баллы 1229 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Ну вот сегодня я наконец-то приготовила себе сбалансированны завтрак. Наелась я прям от души и мне много прям это для утра. И по кал получилось 600 или я что-то не так посчитала. Прикладываю фото тарелки и калькулятор. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| утро: уход за собой 5 мин. | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.1, итог: +22.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: +28 | ||||||
|
начало
-
-
ответ для: KissЮлик
угу))KissЮлик писал(а): Да я потом поняла, что я сухую крупу выбрала в калькуляторевес 94.1 кг съела 694 к сожгла 543 к баллы 4168 90 
100
-
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): И да, не правильно посчитано. У тебя вес сухой крупы, а в каше ее минимум в 3 раза меньше на 112 г твоих. Т.е. крупы примерно 37 г
Да я потом поняла, что я сухую крупу выбрала в калькуляторе))))вес 100.3 кг съела 313 к сожгла 322 к баллы 3643 100 
110
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто.
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
-
В результате у тебя завтрак вышел на 350 ккал примерно))
вес 94.1 кг съела 694 к сожгла 543 к баллы 4168 90 100
-
И да, не правильно посчитано. У тебя вес сухой крупы, а в каше ее минимум в 3 раза меньше на 112 г твоих. Т.е. крупы примерно 37 г
вес 94.1 кг съела 694 к сожгла 543 к баллы 4168 90 100
-
Тарелка отличная, в меня только кофе не влезает с такими завтраками, пью обычно 1 чашку без всего и уже на работе
вес 94.1 кг съела 694 к сожгла 543 к баллы 4168 90 100
-
Но подождём мнения нашего главного эксперта...Светланки.
вес 113.5 кг съела 1316 к сожгла 664 к баллы 3925 110 120
-
ответ для: KissЮлик
Мне кажется такие ощущения, всегда когда выпьешь чай или кофе после приёма пищи...KissЮлик писал(а): Было очень сытно для завтрака!вес 113.5 кг съела 1316 к сожгла 664 к баллы 3925 110 120
-
ответ для: KissЮлик
Юля.... Ты внесла просто крупу. А надо крупу отварную, поэтому у тебя такая большая вышла калорийность..KissЮлик писал(а): Было очень сытно для завтрака!вес 113.5 кг съела 1316 к сожгла 664 к баллы 3925 110 120
-
ответ для: KissЮлик
Вы больше на овощи налегаете я смотрю или просто вид такой на фотке?KissЮлик писал(а): Конечно присоединяйсявес 74.3 кг съела 606 к сожгла 2543 к баллы 4529 70 80
-
ответ для: Аленька26
Аленька26 писал(а): Все у Светланки насмотрелись?!Тоже что ли к вам присоединиться!
Конечно присоединяйся)вес 100.3 кг съела 313 к сожгла 322 к баллы 3643 100 110
входМаво4ка
+502  +1
|
вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
|
 +7 +8 |
Шмидт
+3516 +2
|
всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла»
|
+13+17   |
| Шмидт
+3516 +2
|
сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском»
|
+6+13 |
| Эйва Шекер
+2726 +1
|
кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
| Шмидт
+3516 +2
|
результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего»
|
+8+14 |
liliya26
+1083  -1
|
всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» |
+5+5 |
| Совушка ДВ
+3925 +1
|
17.04.2024 дневник номер 4»
|
+18+11 |
| iizika |
великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-»
|
+8+6 |
| Миссис Дарси
+2647 -1
|
дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2+2 |
| Эйва Шекер
+2726 +1
|
погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1+2 |
| Svetlanкa
+4168 -2
|
привет всем!
муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку»
|
+28+17 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1+15 |
BuketSireni
+107 -1
|
продолжаю в том же духе:)»
|
+10+1 |
новая_я_)
+1006 +1
|
запуталась в днях»
|
+25+10 |
| I am
+2594 +2
|
в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1+7 |
| Миссис Дарси
+2647 -1
|
хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2+3 |
Ринуся
+532 +69
|
немного информаци о фисташках»
|
+10+6 |
Планет@
+1427 -1
|
вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» |
+2 |
| Шмидт
+3516 +2
|
хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.»
|
+11+13 |
| BuketSireni
+107 -1
|
всем хорошего настроения!» |
+5+3 |
| Маво4ка
+502 +1
|
занимаюсь домашними делами.»
|
+12+19 |
| Svetlanкa
+4168 -2
|
привет всем!
находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять»
|
+15+18 |
| KissЮлик
+3643 -2
|
доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня»
|
+12+15 |
| I am
+2594 +2
|
на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1+6 |
| Миссис Дарси
+2647 -1
|
вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+3+6 |
| Шмидт
+3516 +2
|
ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому»
|
+12+12 |
| Эйва Шекер
+2726 +1
|
вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
| Классика
+4080 +2
|
реал сейчас очень активный.»
|
+6+31 |
| Классика
+4080 +2
|
у нас резко похолодало»
|
+4+27 |
| Шмидт
+3516 +2
|
шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти»
|
+16+13 |
| Совушка ДВ
+3925 +1
|
17.04.2024дневник номер 2»
|
+27+13 |
| Миссис Дарси
+2647 -1
|
смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1+2 |
| Шмидт
+3516 +2
|
сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.»
|
+12+14 |
| Mmdms
+1254 -1
|
почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4+5 |
| Эйва Шекер
+2726 +1
|
я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4+17 |
| Ринуся
+532 +69
|
прикупила бананов» |
+1+6 |
| Классика
+4080 +2
|
очень высокая оценка сна»
|
+8+24 |
| Аленька26
+4529 -2
|
№ 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,»
|
+23+7 |
| Классика
+4080 +2
|
по шагам серединка. не хорошо и не плохо»
|
+5+24 |
Mirlona
+320 -2
|
18.04.2024»
|
+8+2 |
| I am
+2594 +2
|
сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1+6 |
| Svetlanкa
+4168 -2
|
привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать»
|
+27+23 |
| Хотюшка
+405 +69
|
доброго всем вечерочка» |
+2+3 |
| Аленька26
+4529 -2
|
№ 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного»
|
+26+15 |
| новая_я_)
+1006 +1
|
не в ресурсе»
|
+22+9 |
| KissЮлик
+3643 -2
|
скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а»
|
+6+11 |
| Планет@
+1427 -1
|
хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» |
+1+12 |
| Эйва Шекер
+2726 +1
|
на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
| Классика
+4080 +2
|
по весу пока ничего нового.» |
+5+41 |
| Шмидт
+3516 +2
|
задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а»
|
+7+14 |
| LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2+6 |
 |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 22 |
|
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 |
|
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 13 |
|
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 11 |
|
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 |
|
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 |
|
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 11 |
|
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 13 |
|
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 |
|
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 20 |
|
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 51 |
|
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 4 |
|
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 |
|
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » | 22 |
|
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 |
|
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 |
|
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 37 |
|
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » | 26 |
|
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 |
|
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 13 |
|
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 5 |
|
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 5 |
|
сколько бы лет дали этой женщине? » | 39 |
|
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 24 |
|
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 |
|
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 36 |
|
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 38 |
|
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 |
|
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 29 |
|
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 |
|
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 47 |
|
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 |
|
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 18 |
|
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 57 |
|
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 75 |
|
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 |
|
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 82 |
|
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 7 |
|
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 |
|
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 |
|
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 628 |
|
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » | 55 |
|
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 38 |
|
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 12 |
|
если друг оказался вдруг - и не друг, и не враг, а так. как справляетесь с разочарованием в людях? » | 13 |
|
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 11 |
|
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 9 |
|
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 |
|
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 143 |
|
какая ваша любимая книга? » | 40 |
|
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 16 |
|
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 |
|
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 |
|
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 38 |
|
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 |
|
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 4 |
|
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 59 |
|
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 22 |
|
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 |
|
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 |
|
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 49 |
|
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 13 |
|
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 23 |
|
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » | 16 |
|
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 |
|
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 |
|
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 68 |
|
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 22 |
|
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 36 |
|
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 |
|
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » | 24 |
|
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 |
|
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 40 |
|
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 7 |
|
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 |
|
каких людей ценят руководители? » | 18 |
|
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 21 |
|
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 |
|
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 67 |
|
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 80 |
|
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 |
|
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 |
|
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 23 |
|
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 |
|
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 52 |
|
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 |
|
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 20 |
|
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 132 |
|
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 49 |
|
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 |
|
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 25 |
|
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » | 25 |
|
какова вероятность забеременеть при ппа? » | 7 |
|
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 32 |
|
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 36 |
|
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 |
|
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 110 |
|
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 |
|
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 69 |
|
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 13 |
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!
- все диеты»
- отлично справляешься с трудными ситуациями или не можешь позаботиться о себе?»
- ты очень импульсивна или умеешь сохранять хладнокровие?»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- ты хорошая подруга? с тобой легко подружиться?»
- ты не манипулируешь окружающими или преувеличиваешь свои негативные эмоции?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |