К питанию надо...

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884958

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Stroinaya_FialKa 22.03.23

К ПИТАНИЮ НАДО...

описание

Надо подходить с умом, бездумно лучше не питаться...инач это чревато неблагоприятным последствиями, как для фигуры, так и для здоровья в целом. Прежде чем съесть что-то, когда захочется чего-то съесть, лучше выпить стакан воды (можно съесть кусочек яблока), хорошенько подумать, чего именно Я хочу съесть, а уже потом, хорошенько обдумав рацион, можно поесть...А то порой в диком порыве, что-то слопать, мы съедаем все что найдем (в холодильнике, в шкафчике), после, когда этот дикий наплыв Жорика пройдет, мы даже не можем вспомнить, что же в итоге запихали в себя...

рацион

перекус: вода- 400.00 гр, яблоко- 152.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 197%»

спорт

вес: 75.70 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 27
жир: 18.1 кг
вода: 25.99 кг

хочу вес»

грудь: 98.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 100.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +14.8, итог: +15.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +53, итог: +59

статистика

просмотры: +13
голоса: +6

начало

«« »»

аленька26

22.03.23 03:17

Во я и говорю:“Для похудения нужна просто железная сила воли!“

вес 74.5 кг съела 677 к сожгла 1827 к баллы 3785

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +3785 +1	№ 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода»	+37 +18
13th Month	ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще,»	+2 +1
Аленька26 +3785 +1	№ 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на»	+35 +18
hg8f5r2tcacr	14.04.2024»	+3 +1
Шмидт +2944	сегодня у меня на обед снова морской окунь, а вот завтра будет какое-нибудь»	+5 +10
KissЮлик +3080	всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась.»	+9 +13
Совушка ДВ +3278	14.04.2024дневник номер 4»	+20 +12
Olgadobro +275 +1	14.04.2024»	+9 +6
Ирис76 +134	13.04.2024 поминальная родительская субота.»	+3 +5
SSS112 +910 -1	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+11 +11
Совушка ДВ +3278	14.04.2024дневник номер 5»	+16 +12
Svetlanкa +3456	привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов,»	+4 +8
I am +2167	доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать»	+3 +7
Svetlanкa +3456	привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с»	+4 +8
Шмидт +2944	рататуйratatouile• 207 год.• комедия, приключения.• длител 1 минут.• imdb:»	+5 +11
OLIVOCHKA))) +1143 -1	всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник,»	+26 +11
liliya26 +929	всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать»	+6 +5
ЯРыба@ +1026 +2	ваша энергия заряжает людей вокруг.»	+12 +15
Шмидт +2944	здравствуйте! решила прочитать путь абая автор мухтар ауэзов. ну что»	+20 +19
Ирис76 +134	12.04.2024 весна.»	+14 +5
hg8f5r2tcacr	13.04.2024»	+3 +1
ЯРыба@ +1026 +2	афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему»	+12 +13
Mirlona +285 -1	14.04.2024»	+12 +3
KissЮлик +3080	начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими.»	+8 +9
Mmdms +1009 -1	смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками»	+10 +4
I am +2167	позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь.»	+2 +5

Хотюшка +330 -1	ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом»	+3 +3
Совушка ДВ +3278	12.04.2024 дневник номер 4»	+47 +20
Шмидт +2944	уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и»	+62 +16
Тили +483 -1	14 апреля, воскресенье (6:0)»	+10 +6
Шмидт +2944	ох, интересно, смогу ли я две недели без сладкого, без жареного и с ограничениями»	+25 +6
Аленька26 +3785 +1	№ 5 шагов вчера получилось 6105, уже прогрес, почти олюшку нашу догнала»	+34 +24
Тающий_килог	я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из»	+5 +3
Тающий_килог	за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет»	+3 +5
Глаша64 +271 -1	10.04.2024 не могу нормально разгрузиться»	+8 +13
Совушка ДВ +3278	10.04.2024дневник номер 5»	+56 +20
Совушка ДВ +3278	13.04.2024дневник номер 3»	+33 +14
Шмидт +2944	всем привет! сегодня пятница и море дел! сейчас собираюсь везти младшенькую»	+11 +13
Алекс74 +123	пахистахис и ксю»	+2
Совушка ДВ +3278	14.04.2024дневник номер 1»	+14 +15
Шмидт +2944	с пятницей вас! о, а сегодня 12 апреля! с днём космонавтики! но праздную»	+12 +16
Svetlanкa +3456	привет всем! сегодня спала долго, но как обычно, перед выходным что-то»	+13 +18
OченьBезучая +368 +1	ну почему у всех аквариумы?»	+7 +5
KissЮлик +3080	вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя»	+8 +11
KissЮлик +3080	сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда»	+9 +11
Лисёночек 68 +964	всем доброго утра.я сегодня отлично поспала.забыла часы снять и он мне»	+12 +11
Ш@хиризада +118	всем приветик и отличного настроения .»	+3 +10
KissЮлик +3080	великий пост 27/48.сегодня как всегда постное питание, но правда не готовила»	+10 +11
Аленька26 +3785 +1	№ 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час,»	+23 +17
Совушка ДВ +3278	14.04.2024дневник номер 2»	+14 +9
новая_я_) +793 +2	прекрасное утро»	+15 +8

«« топ темы »» новые темы»
	что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? »	22
	как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя »	39
	надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! »	10
	как относитесь к челкам? делали себе? »	40
	может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что »	6
	у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? »	22
	при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? »	22
	кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? »	9
	кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть »	1
	ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, »	16

	как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? »	20
	кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный »	33
	очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь »	27
	кого считаете самой красивой на сайте? »	23
	хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это »	33
	вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? »	26
	где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! »	43
	как вы думаете мужики специально под дурачков косят? »	60
	мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже »	57
	у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? »	15
	вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует »	33
	кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? »	23
	пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? »	8
	запах гари стоит в квартире около недели. что делать? »	21
	отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? »	18

	многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать »	117
	написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! »	21
	смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? »	14
	где такие красавицы обитают? »	33
	вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько »	47
	если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее »	11
	что стоит у вас на заставке на телефоне? »	55
	парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому »	16
	мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи »	63
	уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время »	173
	как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. »	35
	увидела видео и не пойму - что это такое на попе? »	14
	хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? »	27
	как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите »	52
	30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить »	50
	это про меня. »	39
	вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? »	25
	как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. »	28
	психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня »	48
	кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. »	8
	жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. »	94
	она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? »	43
	гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше »	67
	какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. »	22
	это красивый букет на ваш взгляд? »	29
	лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? »	15
	может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, »	33
	а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? »	22
	вы когда-нибудь воровали? »	69
	он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было »	12
	кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась »	20
	кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? »	61
	где лучше пластическая хирургия? »	46
	парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, »	5
	может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. »	19
	мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить »	118
	а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. »	60
	если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? »	13
	почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, »	55
	заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? »	51
	стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с »	27
	написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. »	20
	я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него »	29
	ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше »	43
	как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? »	36
	любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? »	63
	какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. »	7
	давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. »	16
	приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после »	25
	заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, »	15
	переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда »	3
	делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился »	37
	может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! »	41
	что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. »	12
	хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, »	9
	ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! »	24
	вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? »	25
	у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали »	13
	вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? »	26
	смотрели этот фильм? как вам? »	23
	стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? »	49
	какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое »	81
	кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец »	17
	жуткие носогубки в 40 лет! что делать? »	45
	девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. »	58
	если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? »	52
	чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя »	34
	как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на »	236
	цветочного настроения! »	3
	обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить »	12
	сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное »	68
	с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? »	50
	чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. »	32
	вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? »	53
	вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? »	85

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»