К питанию надо...

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Stroinaya_FialKa 22.03.23

К ПИТАНИЮ НАДО...

описание

Надо подходить с умом, бездумно лучше не питаться...инач это чревато неблагоприятным последствиями, как для фигуры, так и для здоровья в целом. Прежде чем съесть что-то, когда захочется чего-то съесть, лучше выпить стакан воды (можно съесть кусочек яблока), хорошенько подумать, чего именно Я хочу съесть, а уже потом, хорошенько обдумав рацион, можно поесть...А то порой в диком порыве, что-то слопать, мы съедаем все что найдем (в холодильнике, в шкафчике), после, когда этот дикий наплыв Жорика пройдет, мы даже не можем вспомнить, что же в итоге запихали в себя...

рацион

перекус: вода- 400.00 гр, яблоко- 152.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 197%»

спорт

вес: 75.70 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 27
жир: 18.1 кг
вода: 25.99 кг

хочу вес»

грудь: 98.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 100.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +14.8, итог: +15.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +53, итог: +59

статистика

просмотры: +13
голоса: +6

начало

«« »»

аленька26
22.03.23 03:17

Во я и говорю:“Для похудения нужна просто железная сила воли!“

вес 73.9 кг съела 766 к сожгла 1814 к баллы 5799

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли»	+7 +14
Совушка ДВ +5198 +42	24.04.2024 дневник номер 3»	+11 +10
Шмидт +4661 +2	волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,»	+9 +7
Аленька26 +5799 -2	№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»	+12 +6
iizika	25.04.2024»	+3 +1
KissЮлик +4721 -59	всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице»	+7 +14
новая_я_) +1455 +1	недельный план выполнен»	+14 +7
LEZIZA	начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром»	+2 +6
Аленька26 +5799 -2	№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»	+17 +6
Шмидт +4661 +2	ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в»	+5 +2
Совушка ДВ +5198 +42	25.04.2024 дневник № 4»	+4 +8
KissЮлик +4721 -59	вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром»	+7 +9
Д@ШуткА +3258 -46	: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот»	+1 +2
Шмидт +4661 +2	ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят»	+6 +6
Классика +5133 +2	всем хорошего активно-позитивного дня!»	+2 +2
I am +3318 -46	сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,»	+1 +2
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»	+6 +11
Olgadobro +358 +42	24.04.2024»	+5 +6
Маво4ка +945 +1	доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда»	+7 +14
Mirlona +386 +1	25.04.2024»	+2
Тили +764 -11	25 апреля, четверг. (4:08)»	+10 +6
Классика +5133 +2	заряда осталось процента 2 не больше.»	+4 +5
Д@ШуткА +3258 -46	погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного»	+2 +2
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много»	+7 +14
Д@ШуткА +3258 -46	до 2:19 семнадцатый день луного цикла:»	+2 +2
Совушка ДВ +5198 +42	25.04.2024 дневник № 1»	+6 +9

Совушка ДВ +5198 +42	25.04.2024 дневник № 3»	+4 +8
Шмидт +4661 +2	сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,»	+10 +5
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»	+12 +12
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»	+6 +12
Olgadobro +358 +42	25.04.2024»	+3 +4
Совушка ДВ +5198 +42	25.04.2024 дневник № 2»	+6 +8
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов»	+7 +14
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»	+15 +15
BuketSireni +187 +6	лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!»	+2 +1
iizika	великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с»	+6 +8
Аленька26 +5799 -2	№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»	+22 +14
Классика +5133 +2	у нас уже ласточки летают активно»	+3 +5
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»	+27 +14
OченьBезучая +548 +1	вчера устала, даже в комп не заглядывала.»	+4 +7
ЯРыба@ +1628 +2	доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и»	+17 +10
Аленька26 +5799 -2	№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»	+18 +6
Совушка ДВ +5198 +42	25.04.2024 дневник номер 5»	+5 +8
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не»	+5 +8
Аленька26 +5799 -2	№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,»	+22 +6
Маво4ка +945 +1	ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но»	+1 +2
Совушка ДВ +5198 +42	24.04.2024 дневник номер 5»	+22 +19
Mmdms +1676 -46	наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла»	+2 +3
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»	+23 +5
Д@ШуткА +3258 -46	кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила»	+2 +2
Д@ШуткА +3258 -46	вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,»	+2 +2

топ темы» «« новые темы »»
	высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на »	23
	а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? »	32
	очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото »	14
	вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не »	20
	как вам такие джинсы? »	16
	в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. »	19
	клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет »	7
	от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? »	5
	какая кредитная карта наиболее выгодна? »	6
	позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то »	29

	нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? »	3
	с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. »	47
	оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! »	16
	вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. »	24
	кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? »	21
	хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь »	43
	как вам такое платье? стоит ли заказывать? »	30
	у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой »	23
	вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить »	96
	как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. »	51
	считаете эту девушку красивой? »	26
	у кого корона сопровождается учащением пульса? »	1
	какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! »	24
	у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. »	6
	каких людей ценят руководители? »	18

	хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? »	20
	платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! »	18
	если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. »	151
	у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? »	26
	у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? »	24
	сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? »	122
	вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? »	65
	сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, »	60
	как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото »	83
	как избавиться от мешков под глазами? »	8
	мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. »	9
	договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали »	10
	крупный ли нос на ваш взгляд? »	20
	кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? »	23
	какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? »	9
	если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать »	12
	кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. »	15
	влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю »	28
	чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение »	75
	как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. »	38
	5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу »	13
	как вам фото из праги? »	11
	это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт »	21
	вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? »	133
	каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. »	27
	прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. »	15
	сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? »	19
	подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и »	19
	слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше »	7
	если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. »	3
	прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? »	36
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	52
	что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, »	44
	как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде »	24
	а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая »	53
	что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? »	70
	чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. »	13
	как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. »	43
	у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? »	40
	зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? »	22
	можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж »	80
	я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что »	7
	как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки »	32
	как вам фоточка? »	32
	арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? »	41
	устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. »	21
	надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! »	14
	красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? »	9
	вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. »	19
	мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? »	37
	усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому »	73
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	73
	ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! »	11
	на работку бизнес-леди »	8
	вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно »	23
	зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? »	14
	какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект »	17
	меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. »	12
	женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они »	11
	какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио »	15
	среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? »	19
	как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! »	17
	сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет »	46
	как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но »	19
	уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в »	17
	вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже »	19
	как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! »	44
	скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? »	21
	туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! »	19
	вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не »	31
	если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало »	16
	хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? »	12
	парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть »	71
	вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. »	70
	вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? »	24

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»