КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885017
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Stroinaya_FialKa 22.03.23 утро К ПИТАНИЮ НАДО...    +3
описание   +3
Надо подходить с умом, бездумно лучше не питаться...инач это чревато неблагоприятным последствиями, как для фигуры, так и для здоровья в целом. Прежде чем съесть что-то, когда захочется чего-то съесть, лучше выпить стакан воды (можно съесть кусочек яблока), хорошенько подумать, чего именно Я хочу съесть, а уже потом, хорошенько обдумав рацион, можно поесть...А то порой в диком порыве, что-то слопать, мы съедаем все что найдем (в холодильнике, в шкафчике), после, когда этот дикий наплыв Жорика пройдет, мы даже не можем вспомнить, что же в итоге запихали в себя...
рацион   
перекус: вода- 400.00 гр, яблоко- 152.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 197%»
спорт 
вес: 75.70 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 27
жир: 18.1 кг
вода: 25.99 кг
 хочу вес» 		грудь: 98.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 100.00 см.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +14.8, итог: +15.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +53, итог: +59
статистика просмотры: +13
голоса: +6

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +5562 +1 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
KissЮлик +4529 +49 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +4988 +35 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
I am +3263 -54 я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» +2
+2
Истина +352 -1 в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» +2
+4
Ms Sosisa +43 -2 70.9 (-1 кг)» +2
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4988 +35 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Д@ШуткА +3130 +35 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Лисёночек 68 +1466 -62 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
KissЮлик +4529 +49 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
OченьBезучая +533 +49 воскресенье.» +4
+3
Прометей +2030 -1 17.04.2024» +2
+1
новая_я_) +1340 +3 с началом недельки» +8
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +4988 +35 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Прометей +2030 -1 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
Д@ШуткА +3130 +35 до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» +1
+2
liliya26 +1392 -1 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
I am +3263 -54 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5562 +1 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
oxyd +155 +35 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
Svetlanкa +5231 +1 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Mmdms +1606 +35 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
Маво4ка +870 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Д@ШуткА +3130 +35 2.04. рекомендуется:» +2
+6
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
KissЮлик +4529 +49 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Тили +742 +49 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Шмидт сейчас на сайте +4482 -3 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
Roberta +1267 +49 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
BuketSireni +167 -2 2.04.2024» +5
+4
ruzannacat +127 +2 19.04.2024 день 95» +1
Эйва Шекер +3384 +35 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
Шмидт сейчас на сайте +4482 -3 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
KissЮлик +4529 +49 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
новая_я_) +1340 +3 утро началось вкусно)» +25
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5562 +1 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
Маво4ка +870 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
Тили +742 +49 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5562 +1 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Миссис Дарси +3072 +49 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5562 +1 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Шмидт сейчас на сайте +4482 -3 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5562 +1 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
KissЮлик +4529 +49 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Шмидт сейчас на сайте +4482 -3 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +4988 +35 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Соня 89 +1370 -54 2.04.2024» +2
Mmdms +1606 +35 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Винга +294 +35 доброе утро хорошей недели» +5
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » 224
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 10
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » 20
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
тема содержит фото поиграли бы? » 8
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 18
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 71
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » 11
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 8
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
что планируете делать на майских праздниках? » 25
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » 6
тема содержит фото вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » 55
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
тема содержит фото эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » 28
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»