КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884852
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Тили 21.03.23 утро 21 МАРТА, ВТОРНИК. (4:46) ДЕНЬ ВЕСЕННЕГО РАВНОДЕНСТВИЯ    +1
описание   
Сон 20:37-4:29=7:38 (82 балла) Не спалось с часа до двух ночи. Вес 102,3 кг. Вчера сделала 7276 шагов. На завтрак (5:45) творог, яйцо, клюква, икра, кофе, сливки. (203 kcal) Второй завтрак (8:55) плов. (198 kcal) Чай. Обед (12:05) суп грибной, индейка. (294 kcal) Чай. Полдник (15:10) груша. (86 kcal) Ужин (17:05) капуста, горбуша, сыр плавленный, хлеб белый. (300 kcal) ИТОГ: 1081 kcal жиры: 48 g, белки: 78 g, углеводы: 67 g. Съедено еды: 1.96 кг , воды в рационе: 1,06 кг. Вчера сходила в Пятерочку. Сварила индейку. Посмотрела фильм “Вышка“ и первые серии “Моя мама шпион“. Восх солнца 06:32:00 Астро полдень 12:38:10 Заход солнца 18:44:21 Долго дня 12:12:21 (+4:39) День весеннего равноденствия наступил 20 марта в 21:25 GMT (среднее время по Гринвичу), по московскому времени оно пришлось на 00:25 21 марта, соответственно.
рацион   
завтрак: кофе натуральный в сухом виде- 4.00 гр, икра Здоровье- 10.00 гр, рис с курицей- 195.00 гр, клюква- 26.00 гр, вода- 750.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, яйца куриные вареные- 49.00 гр, творог нежирный- 75.00 гр,
обед: индейка ножка- 82.00 гр, суп грибной- 255.00 гр,
перекус: груша- 200.00 гр,
ужин: горбуша- 55.00 гр, сыр плавленый- 15.00 гр, хлеб белый- 19.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр На завтрак (6:24) творог, яйцо, сметана, икра, кофе, сливки. (203 kcal)
разгрузочный день: Рациональное питание.
ГИ: 33» ИН: 170%»
спорт   
вес: 102.30 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 35

жир: 41.1 кг
вода: 42.6 кг
 хочу вес»
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
процедуры   
утро: уход за собой 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.3, месяц: +0.3, итог: +20.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
статистика просмотры: +86
голоса: +1

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +7414 -3 № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» +18
+13



Svetlanкa +6768 -3 привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» +22
+11



Эйва Шекер +3917 +33 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



I am +3778 +33 доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» +3
+7



Тающий_килог батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» +2
+2
Классика +5741 +3 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Аленька26 +7414 -3 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



Классика +5741 +3 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



Шмидт +4987 +3 перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» +3
+8



Совушка ДВ сейчас на сайте +6150 +3 25.03.2024 дневник номер 3» +29
+22



er5o4t43pfp4 +174 +33 сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» +2
+1




Эйва Шекер +3917 +33 дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» +1



Классика +5741 +3 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



Аленька26 +7414 -3 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Бусинка Кэт +1379 -1 на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» +3
+8



Svetlanкa +6768 -3 привет всем! ! !» +36
+10



ЯРыба@ +2006 +27 чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» +23
+14



Классика +5741 +3 пока ничего нового.» +1



KissЮлик +5639 -3 я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» +9
+19



KissЮлик +5639 -3 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Глаша64 +519 +33 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» +9
+14


Соня 89 +1171 +27 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



Шмидт +4987 +3 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



Лисёночек 68 +1906 всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» +1



Эйва Шекер +3917 +33 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



Классика +5741 +3 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



KissЮлик +5639 -3 вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» +9
+17



Svetlanкa +6768 -3 привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» +31
+17



liliya26 +1668 +33 всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» +6
+5



Винга +445 +33 хорошего всем дня» +7
+9
Svetlanкa +6768 -3 привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» +23
+22



KissЮлик +5639 -3 великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» +11
+17



Лисёночек 68 +1906 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



Ш@хиризада +282 +33 доброе утречко и отличного настроения .» +6
+9


Mmdms +1912 +27 всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» +11
+14



Бусинка Кэт +1379 -1 как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» +2
+4



Аленька26 +7414 -3 № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» +32
+15



ЯРыба@ +2006 +27 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



ЯРыба@ +2006 +27 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +31
+17



Аленька26 +7414 -3 № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» +24
+23



KissЮлик +5639 -3 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» +11
+16



SSS112 +1904 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +13
+18



Svetlanкa +6768 -3 привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» +17
+22



I am +3778 +33 вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» +4
+11



Эйва Шекер +3917 +33 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



ЯРыба@ +2006 +27 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



ЯРыба@ +2006 +27 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
Olgadobro +436 +33 25.03.2024» +6
+8



Эйва Шекер +3917 +33 на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» +1
+5



Д@ШуткА +3482 -1 : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» +5
+13



Шмидт +4987 +3 и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» +13
+19



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины? » 36
у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет? » 17
массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. » 19
постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят » 16
как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас? » 24
чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился » 56
почему женщин так часто называют и что это значит? » 50
это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать? » 12
как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит? » 14
вам нравится косметика этого бренда? »
по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила » 32
какая ваша самая любимая и действенная маска для волос? » 6
был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков » 14
тема содержит фото как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится? » 9
тема содержит фото что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их! » 58
наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил » 40
почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин » 13
стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не » 1
тема содержит фото фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда? » 56
тема содержит фото как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое? » 10
тема содержит фото красивы ли макияж глаз на ваш взгляд? » 13
задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной » 31
вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, » 16
есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы » 88
парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок? » 19
меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу » 15
тема содержит фото как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото? » 71
бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает? » 50
у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование » 6
вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего? » 41
тема содержит фото как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой? » 12
если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал? » 49
мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была » 20
тема содержит фото кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво » 40
когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить » 25
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 9
собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на » 10
тема содержит фото сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете? » 25
тема содержит фото поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения! » 9
у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы » 30
что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора? » 22
кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные? » 18
как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд! » 8
сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 » 3
кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых. » 27
в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию. » 17
у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу? » 78
тема содержит фото устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения. » 24
почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму. » 27
вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в » 27
тема содержит фото как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе? » 18
зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной. » 19
тема содержит фото какие больше нравятся? » 17
не открываются комментарии, почему так? » 6
тема содержит фото как думаете, сколько весит девушка при каком росте? » 19
тема содержит фото какая пара сережек вам нравится больше? » 22
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 8
для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время » 48
можно ли быть красивой со скошенным подбородком? » 11
девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви! » 3
мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то » 24
у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую » 36
всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и » 33
когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание » 14
вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций? » 31
как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде. » 29
если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится? » 24
дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил. » 9
если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это? » 13
для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания? » 32
как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю » 16
как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня? » 34
какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины » 27
тема содержит фото какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца? » 28
чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за » 248
что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после » 110
путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой » 78
как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива » 72
почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем! » 54
с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно! » 5
кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно. » 55
среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся » 41
тема содержит фото поиграла сегодня в обалденную игру! называется: холст! мы сами создаём картины. » 30
сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать » 5
собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, » 18
я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано? » 37
верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили » 51
с праздником девчата! как день будете проводить? » 15
тема содержит фото давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником! » 63
тема содержит фото желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков! » 4
какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат. » 13
девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и » 40
нравится ли вам косметика этой фирмы? » 20
парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит » 26
когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, » 28
женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине? » 35
как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал? » 9
тема содержит фото говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится? » 12
ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не » 37
как можно быстро успокоиться? у вас есть методы? » 50

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»