Сегодня уже со спортом, вечером кардио тренировка, сразу же после работы.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885024

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Roberta Karlos 20.03.23

СЕГОДНЯ УЖЕ СО СПОРТОМ, ВЕЧЕРОМ КАРДИО ТРЕНИРОВКА, СРАЗУ ЖЕ ПОСЛЕ РАБОТЫ.

описание

Сегодня уже со спортом, вечером кардио тренировка, сразу же после работы.

рацион

разгрузочный день

спорт

вес: 64.90 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 24
жир: 7.3 кг
вода: 20.51 кг

хочу вес»

грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 95.00 см.

-: спиннинг - 45 мин

сожгла: 358 ккал., сожгла за счет жиров: 225 ккал. (24 гр.)

процедуры

-: уход за собой 25 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.3, итог: -7.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

статистика

просмотры: +7
голоса: +3

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 0.93%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 45»

начало

«« »»

шмидт
20.03.23 13:38

замечательно

вес 98.4 кг съела 1772 к сожгла 1898 к баллы 4681

100

аленька26

20.03.23 10:41

Хороший настрой,молодец!Я вечером- на велотренажер!

вес 73.9 кг съела 766 к сожгла 1814 к баллы 5801

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
liliya26 +1460 +20	всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в»	+5 +5
Mmdms +1676 +18	уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»	+15 +4
Соня 89 +1406 +18	2.04.2024пюре из кабачков»	+1
Аленька26 +5800 -2	№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»	+15 +6
Эйва Шекер +3417 +18	со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,»	+1
Тили +764 -10	2 апреля, понедельник. (6:17)»	+15 +8
Olgadobro +358 +18	2.04.2024»	+3 +7
Аленька26 +5800 -2	№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»	+15 +6
liliya26 +1460 +20	всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)»	+4 +8
Эйва Шекер +3417 +18	доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»	+6 +20
Эйва Шекер +3417 +18	я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда»	+1
Совушка ДВ +5217 +18	20.04.2024 дневник номер 3»	+21 +18
Эйва Шекер +3417 +18	дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,»	+1
Аленька26 +5800 -2	№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»	+19 +7
I am +3318 +18	ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»	+6 +14
Совушка ДВ +5217 +18	21.04.2024 дневник номер 4»	+24 +14
Классика +5134 +2	забыла какой день недели»	+9 +32
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»	+31 +18
Eve-Lina +1343 +20	вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела»	+1 +5
ruzannacat +126 -1	19.04.2024 день 95»	+1
SSS112 +1580 +18	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+7 +13
Совушка ДВ +5217 +18	2.04.2024 дневник номер 3»	+15 +11
Шмидт +4681 +2	вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»	+9 +10
Аленька26 +5800 -2	№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»	+17 +9
Svetlanкa +5443 -2	привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»	+18 +16
Эйва Шекер +3417 +18	завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть»	+1

Совушка ДВ +5217 +18	2.04.2024 дневник номер 2»	+11 +8
Совушка ДВ +5217 +18	2.04.2024 дневник номер 5»	+13 +13
Лисёночек 68 +1536 +1	всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»	+10 +14
Соня 89 +1406 +18	2.04.2024»	+2
Совушка ДВ +5217 +18	2.04.2024 дневник номер 1»	+17 +9
KissЮлик +4721 +20	великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»	+6 +11
Д@ШуткА +3258 -70	2.04. рекомендуется:»	+2 +6
Аленька26 +5800 -2	№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»	+23 +9
Классика +5134 +2	час-полтора отдых.»	+11 +22
Аленька26 +5800 -2	№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»	+11 +8
Аленька26 +5800 -2	№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»	+9 +7
Бусинка Кэт +1367 -1	вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы»	+3 +7
Svetlanкa +5443 -2	привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»	+21 +14
Совушка ДВ +5217 +18	20.04.2024 дневник номер 1»	+39 +14
Совушка ДВ +5217 +18	2.04.2024 дневник номер 4»	+15 +12
Mmdms +1676 +18	сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.»	+3 +7
Аленька26 +5800 -2	1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»	+21 +6
Классика +5134 +2	забежала и убежала. всем хорошего дня!»	+9 +38
Аленька26 +5800 -2	№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»	+16 +5
Д@ШуткА +3258 -70	победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице»	+1 +6
Классика +5134 +2	отдала в печать свадебный фотоальбом»	+5 +20
Аленька26 +5800 -2	№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»	+15 +6
Roberta +1262 -2	разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,»	+2 +9
Маво4ка +945 +1	только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить»	+1 +8
новая_я_) +1455 +1	с началом недельки»	+8 +12

топ темы» «« новые темы »»
	живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала »	31
	когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого »	76
	хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину »	10
	на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. »	57
	каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей »	23
	считаете её красивой? »	36
	если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? »	18
	разбила зеркало. что делать? »	91
	хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не »	5
	стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! »	81

	интересная цветовая подборка в итоге получилась! »	10
	сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем »	42
	согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 »	17
	какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? »	15
	говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% »	14
	обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? »	85
	можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? »	21
	нравится, как щурюсь тут на солнце? »	16
	я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. »	12
	что можно подарить спортивному тренеру мужчине? »	19
	с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? »	32
	почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно »	24
	вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? »	21
	как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! »	97
	любите роллы? »	51

	у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал »	22
	если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, »	22
	до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! »	84
	нормальные фото? »	23
	не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, »	21
	подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! »	19
	нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на »	45
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но »	10
	скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? »	23
	знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? »	89
	пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно »	15
	как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы »	10
	как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! »	14
	кто из девушек красивее? »	19
	как вам этот портрет? »	35
	как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? »	7
	как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! »	37
	как вам она со светлыми волосами? »	24
	кто из них эффектнее на ваш взгляд? »	22
	что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко »	26
	как вам фото? »	9
	кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. »	35
	подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я »	36
	есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? »	9
	какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. »	19
	сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? »	34
	знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? »	47
	какое фото лучше вписывается в ленту? »	6
	всем вкусного конца вторника! »	20
	нормально ли это фото в чб фильтре ? »	9
	к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? »	41
	тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет »	19
	у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. »	14
	пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь »	60
	что за тип фигуры у этой женщины? »	71
	какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! »	18
	держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на »	21
	был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? »	10
	у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? »	37
	купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. »	18
	какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? »	33
	ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. »	36
	нравятся или нет? носили бы такие? »	12
	сколько раз в день заряжаете смартфон? »	14
	я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? »	24
	как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима »	22
	что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? »	25
	помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться »	16
	сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? »	121
	женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении »	13
	как вам этот образ на весну? »	17
	если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, »	78
	на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! »	47
	как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? »	23
	вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? »	33
	у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация »	42
	вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться »	28
	как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. »	4
	вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. »	20
	познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать »	14
	может ли не подействовать медикаментозный сон? »	14
	фото как вам? »	22
	почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. »	28
	любите панна котту? »	23
	заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было »	16
	мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он »	42
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	53
	хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать »	12
	красивая ли улыбка у девушки? »	14
	какой у вас любимый город в россии? »	36
	мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? »	39
	отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать »	76
	у вас есть любимый цвет волос? »	24
	это красивая мужская фигура? »	24

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»