КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884971
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Тили 20.03.23 утро 20 МАРТА, ПОНЕДЕЛЬНИК. (6:43)    +2
описание   +1
Сон 21:51-5:22=7:28 (95 баллов) Вес 102,3 кг. Вчера сделала 8072 шага. На завтрак (6:24) творог, яйцо, сметана, икра, кофе, сливки. (239 kcal) Второй завтрак (9:45) гречка, печенка куриная, огурец. (290 kcal) Обед (13:30) бульон, индейка, хлеб. (346 kcal) Полдник (15:30) банан. (112 kcal) Чай. Ужин (17:30) лещ, яблоко. (175 kcal). ИТОГ: 1162 kcal жиры: 43 g, белки: 93 g, углеводы: 108 g. Съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1,52 кг. Вчера съездила в Ашан, положила деньги на телефон. Отварила яйца, пельмени. Из фильмов ничего интересного не попалось. Восход солнца 06:34:38 Астро полдень 12:38:29 Заход солнца 18:42:20 Долго дня 12:07:42 (+4:39)
рацион   
завтрак: огурец- 70.00 гр, печень куриная- 65.00 гр, гречка- 60.00 гр, Сметана 15%- 25.00 гр, икра Здоровье- 9.00 гр, вода- 1200.00 гр, сливки 10 %- 24.00 гр, яйца куриные вареные- 49.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр, творог нежирный- 75.00 гр,
обед: хлеб белый- 41.00 гр, индейка ножка- 150.00 гр,
перекус: банан- 125.00 гр,
ужин: яблоко- 160.00 гр, лещ- 100.00 гр На завтрак (6:24) творог, яйцо, сметана, икра, кофе, сливки. (239 kcal)
разгрузочный день: Рациональное питание.
ГИ: 46» ИН: 158%»
спорт   
вес: 102.30 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 35
жир: 41.1 кг
вода: 42.6 кг
 хочу вес» 		грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
процедуры   
утро: уход за собой 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.8, месяц: +0.1, итог: +20.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
статистика просмотры: +74
голоса: +3

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 15.89%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 13»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
Тающий_килог минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.» +3
+3
Бусинка Кэт +1150 -1 сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до» +1
+1
Истина +271 +25 кофе - это напиток,который по утрам превращает меня из“ отвалите от меня»
Совушка ДВ +3884 +2 15.04.2024 дневник номер 1» +35
+14
Mirlona +315 +1 15.04.2024» +2
Миссис Дарси +2601 -2 у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там» +4
+6
Миссис Дарси +2601 -2 доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.» +2
+2
Д@ШуткА +2548 -69 15.04. восьмой день луного цикла:» +2
+2
Д@ШуткА +2548 -69 день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать» +2
+17
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» +32
+20
KissЮлик +3534 -1 вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» +10
+11
hg8f5r2tcacr 15.04.2024» +4
Svetlanкa сейчас на сайте +4019 -3 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
Миссис Дарси +2601 -2 зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. мои» +5
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
ЯРыба@ +1203 +25 солнце взойдет!» +12
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +4019 -3 привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» +36
+12
новая_я_) +979 +28 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
Eve-Lina +1155 +28 я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться» +4
+6
KissЮлик +3534 -1 вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» +10
+18
Классика +3969 +1 в городе активно цветёт сакура» +15
+37
Eve-Lina +1155 +28 сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и» +4
+6
Совушка ДВ +3884 +2 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21
Svetlanкa сейчас на сайте +4019 -3 привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» +23
+18
Совушка ДВ +3884 +2 15.04.2024 дневник номер 4» +72
+13
Совушка ДВ +3884 +2 15.04.2024 дневник номер 2» +16
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +4019 -3 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
Эйва Шекер +2637 -1 доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это» +1
+23
Ринуся +532 +1 вернулись из архангельск» +14
+10
Eve-Lina +1155 +28 хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на» +4
+6
KissЮлик +3534 -1 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
Миссис Дарси +2601 -2 доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить» +5
+6
Victoria_88 14.04.2024вечер» +3
Одуванчик69 приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый» +2
Тили +547 +25 15 апреля, понедельник. (6:43)» +23
+5
KissЮлик +3534 -1 великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» +20
+14
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» +38
+22
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» +29
+13
РезультатЕже +1002 вес скаканул.когда женщина счастлива , она не поправляется» +4
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» +31
+17
Eve-Lina +1155 +28 я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись» +4
+6
KissЮлик +3534 -1 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» +14
+19
Миссис Дарси +2601 -2 я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть,» +5
+4
Миссис Дарси +2601 -2 на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра» +2
+10
Винга +254 +25 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
SSS112 +1229 +25 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Глаша64 +315 +25 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» +7
+12
I am +2546 +25 отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой» +2
+11
Совушка ДВ +3884 +2 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Лисёночек 68 +1128 +28 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 12
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » 17
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » 100
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » 8
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » 5
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 59
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » 26
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » 15
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » 156
тема содержит фото какая внешность больше нравится? » 11
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 42
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » 29
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » 59
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 27
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » 48
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » 27
тема содержит фото чья внешность нравится больше? » 33
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » 15
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » 46
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » 67
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 109
тема содержит фото нравится или что-то бы изменили? » 27
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » 33
тема содержит фото когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » 31
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » 8
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » 71
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » 29
тема содержит фото почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » 22
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 84
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 25
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » 21
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 25
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » 19
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 48
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » 18
тема содержит фото фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » 29
тема содержит фото вам нравится, как пахнут бархатцы? » 22
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » 32
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » 16
тема содержит фото это узкая улыбка? » 29
тема содержит фото кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » 21
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 21
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » 34
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 12
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » 23
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » 10
тема содержит фото девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » 37
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » 13
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » 21
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » 1
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » 61
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » 8
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » 82
тема содержит фото битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » 22
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 43
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 27
тема содержит фото мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » 12
тема содержит фото как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » 11
тема содержит фото оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » 13
тема содержит фото вам нравится евгения феофилактова? » 32
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » 15
тема содержит фото спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » 15
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » 30
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 63
какая фамилия самая красивая? » 14
тема содержит фото хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » 17
тема содержит фото леонардо дикаприо траволта » 9
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » 51
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 60
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » 16
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » 27
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » 33
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » 30
тема содержит фото что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » 95
тема содержит фото пикничок на океане! » 27
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » 4
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » 76
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » 2
тема содержит фото как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » 35
тема содержит фото битва красоток! кто красивее? » 8
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » 32
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 33
тема содержит фото как вам такой дом? красиво? стильно? » 24
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » 6
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » 18
тема содержит фото кто красивее? » 17
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » 27955
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » 12
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 87
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » 15
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » 14
тема содержит фото битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » 28
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » 6
тема содержит фото оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » 26
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » 20
тема содержит фото какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » 56
тема содержит фото маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » 46
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » 19
тема содержит фото нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » 5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»