КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885022
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Svetlanкa 17.03.23 ПРИВЕТ ВСЕМ С РАЦИОНОМ ВСЕ СТАНДАРТНО, ВСЁ ПО ПЛАНУ. УТРОМ СДЕЛАЛА НА 5 МИНУТ РАСТЯЖКУ В КРОВАТИ, ХОРОШО ПРЯМ. НУ И ПАРУ МИНУТ ВАКУУМ)) ВСЕХ С ПЯТНИЦЕЙ ЗАВТРАК 06:00    +7
описание   +6
Привет всем С рационом все стандартно, всё по плану. Утром сделала на 5 минут растяжку в кровати, хорошо прям. Ну и пару минут вакуум)) Всех с пятницей Завтрак 06:00 - 340г, 655 ккал Кофепитие 9:00)) 2-й завтрак 10:30- 330г, 315 ккал Обед 14:30 - 320г, 467 ккал Ужин 18:40 - 248г, 182 ккал
рацион   +2
Масло оливковое нерафинированное- 10.00 гр, салат АЙСБЕРГ- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр Всё идёт по плану
разгрузочные дни»
ИН: 225%»
спорт   +2
вес: 100.30 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 35

жир: 39.1 кг
вода: 41.27 кг
 хочу вес»
грудь: 116.00 см.
талия: 95.00 см.
бедра: 116.00 см.
-: зарядка - 50 мин Всё идёт по плану
сожгла: 179 ккал., сожгла за счет жиров: 75 ккал. (8 гр.)
процедуры   +3
-: уход за собой 5 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.4, месяц: -1.4, итог: -24.4
объемы см. сутки: 0, неделя: -3, месяц: -3, итог: -8
статистика просмотры: +151
голоса: +25

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +5071 +1 сон чуть больше12-ти часов!» +5
+12



KissЮлик +4655 +6 всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась» +10
+12



Д@ШуткА +3168 -1 хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой.» +1



Классика +5071 +1 выдувает. 14 м/сек.» +9
+12



KissЮлик +4655 +6 сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» +5
+6



Маво4ка +914 наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» +1
+2



Маво4ка +914 доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро» +6
+12




KissЮлик +4655 +6 вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально» +9
+13



KissЮлик +4655 +6 великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» +13
+6



Svetlanкa +5306 -3 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.» +28
+16




Ринуся +591 +6 прикупила бананов» +3
+9



Шмидт +4573 +1 сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» +5
+7



Д@ШуткА +3168 -1 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:» +1



Гармония минус 70 грам.» +2
+3




Svetlanкa +5306 -3 привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» +23
+9



KissЮлик +4655 +6 великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» +1
+1



Глаша64 +379 +5 17.04.2024 вес опять растет» +10
+11



Эйва Шекер +3421 +5 на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» +5



Миссис Дарси +3215 +6 у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать» +1



Эйва Шекер +3421 +5 совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» +6
+6



Миссис Дарси +3215 +6 сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных,» +1



Лисёночек 68 +1508 +6 всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» +2
+11



Svetlanкa +5306 -3 привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,» +16
+8



Svetlanкa +5306 -3 привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» +14
+17



Шмидт +4573 +1 грейпфрутовый сок» +3
+10



Svetlanкa +5306 -3 привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» +19
+9



Шмидт +4573 +1 вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость» +5
+11



Д@ШуткА +3168 -1 психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у» +1



Классика +5071 +1 по шагам вчера ну очень плохо всё» +5
+12



Винга +297 +5 20.04.2024» +2
+2
Миссис Дарси +3215 +6 где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся» +1



Mmdms +1665 +5 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +15
+9



Совушка ДВ сейчас на сайте +5111 +5 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14



Mirlona +377 -1 21.04.2024» +2

Eve-Lina +1343 +1 по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» +1



Хотюшка +503 +6 правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» +3
+3



Шмидт +4573 +1 сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» +6
+11



Миссис Дарси +3215 +6 на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» +1
+3



Миссис Дарси +3215 +6 вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» +1



Svetlanкa +5306 -3 привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» +16
+19



Эйва Шекер +3421 +5 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5



Д@ШуткА +3168 -1 вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова» +1



Д@ШуткА +3168 -1 я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» +1



I am +3298 +5 спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает» +1



Классика +5071 +1 ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» +5
+12



Эйва Шекер +3421 +5 вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» +5
+6



Классика +5071 +1 работа работой, но всё хорошо в меру!» +5
+12



Эйва Шекер +3421 +5 доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» +5
+5



Svetlanкa +5306 -3 привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» +6
+13



Шмидт +4573 +1 сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась» +10
+10




KissЮлик +4655 +6 вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но» +6
+9



««       топ темы       »»       новые темы»
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » 23
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 50
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » 31
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » 17
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 26
тема содержит фото нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » 3
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
тема содержит фото хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » 20
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 17
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 24
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 24
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 22
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 47
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 19
у кого корона сопровождается учащением пульса? » 1
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » 16
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » 28
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 96
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » 7
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 16
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 14
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 25
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 15
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 122
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 6
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
тема содержит фото слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » 7
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 37
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
тема содержит фото узнали кто это? » 17
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 32
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » 9
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » 14
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 11
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 29
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » 22
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 111
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » 15
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 46
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 12

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»