Сегодня мышцы у меня очень болели после вчерашней тренировки, сегодня день отдыха был, даже из дома не выходила никуда. завтра прогулка пешая, на тренировке просто кардио.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885010

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Бусинка Кэт 07.02.23

СЕГОДНЯ МЫШЦЫ У МЕНЯ ОЧЕНЬ БОЛЕЛИ ПОСЛЕ ВЧЕРАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ, СЕГОДНЯ ДЕНЬ ОТДЫХА БЫЛ, ДАЖЕ ИЗ ДОМА НЕ ВЫХОДИЛА НИКУДА. ЗАВТРА ПРОГУЛКА ПЕШАЯ, НА ТРЕНИРОВКЕ ПРОСТО КАРДИО.

описание

Сегодня мышцы у меня очень болели после вчерашней тренировки, сегодня день отдыха был, даже из дома не выходила никуда. Завтра прогулка пешая, на тренировке просто кардио.

рацион

курица окорочка- 200.00 гр

разгрузочный день
ИН: 176%»

спорт

вес: 67.20 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 24
жир: 9.6 кг
вода: 21.63 кг

хочу вес»

грудь: 103.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 95.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: -0.8, итог: +9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +33

статистика

просмотры: +5
голоса: +4

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 8.41%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 22»

начало

«« »»

классика жанра
07.02.23 23:44

Крепкого здоровья!

вес 80.8 кг съела 1104 к сожгла 3097 к баллы 4831

классика жанра
07.02.23 23:44

Добрый вечер тебе!

вес 80.8 кг съела 1104 к сожгла 3097 к баллы 4831

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники» «« новые дневники »»
Лисёночек 68 +1403 +48	всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной»	+7 +11
OченьBезучая +518 -64	сегодня весь день учусь.»
KissЮлик +4403 -1	всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая»	+11 +6
Маво4ка +785	уф.»
Совушка ДВ +4789 +39	20.04.2024 дневник номер 1»	+39 +14
Совушка ДВ +4789 +39	20.04.2024 дневник номер 4»	+29 +16
Истина +333 +39	- когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто»	+2 +2
KissЮлик +4403 -1	вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно»	+11 +7
KissЮлик +4403 -1	великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат»	+6 +6
Шмидт +4295 +2	вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость»	+5 +11
Шмидт +4295 +2	сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду»	+5 +16
KissЮлик +4403 -1	вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,»	+7 +6
Olgadobro +334 +39	19.04.2024»	+2
Маво4ка +785	ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и»	+5 +12
liliya26 +1329 +48	всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла»	+4 +5
РезультатЕже +1236 +1	субота.»
Солнышко57 +395 +39	19.04.2024»
freyaa	20.04.2024»
Маво4ка +785	на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм»	+2 +5
Солнышко57 +395 +39	19.04.2024»	+1
Стройняшка Т +169 +1	19.04.2024»
KissЮлик +4403 -1	сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо»	+6 +6
KissЮлик +4403 -1	сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела»	+9 +19
новая_я_) +1269 +48	вот и суботка»	+13 +5
Шмидт +4295 +2	сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась»	+10 +10
Совушка ДВ +4789 +39	20.04.2024 дневник номер 2»	+21 +14

Аленька26 +5327 -2	№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»	+15 +6
Шмидт +4295 +2	сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние»	+3 +9
Совушка ДВ +4789 +39	20.04.2024 дневник номер 3»	+21 +18
Mmdms +1558 -50	завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится»	+5 +5
Солнышко57 +395 +39	19.04.2024»
I am +3111 -50	всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала»	+3 +4
Аленька26 +5327 -2	№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»	+21
Шмидт +4295 +2	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
Солнышко57 +395 +39	19.04.2024»
Аленька26 +5327 -2	№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»	+15 +6
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+12 +6
ruzannacat +127 -1	19.04.2024 день 95»	+1
Хотюшка +485 -1	правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно»	+3 +3
SSS112 +1472 +39	1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение»	+1
Совушка ДВ +4789 +39	20.04.2024 дневник номер 5»	+37 +14
Аленька26 +5327 -2	№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»	+23 +9
I am +3111 -50	в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на»	+1 +5
OченьBезучая +518 -64	вселеная меня любит!»	+7 +2
BuketSireni +156 -1	прекрасный день!) всем хорошего настроения и позитива!»
Шмидт +4295 +2	сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.»	+5 +7
Тили +718 -3	20 апреля, субота. (5:48)»	+12
Солнышко57 +395 +39	19.04.2024»
Аленька26 +5327 -2	№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»	+19 +7
Mirlona +353	20.04.2024»	+3 +1

«« топ темы »» новые темы»
	ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк »	8
	мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе »	15
	как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу »	82
	помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться »	16
	как вам маленькое чёрное платье? »	26
	как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - »	13
	какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. »	48
	что за тип фигуры у этой женщины? »	71
	мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым »	49
	кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? »	21

	пикничок на океане! »	27
	в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? »	37
	голубой педикюр так круто смотрится! »	8
	стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! »	81
	вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. »	11
	оцените, как сидит куртка! »	17
	смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы »	21
	вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются »	32
	если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! »	16
	знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? »	33
	стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже »	21
	как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? »	35
	идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. »	22
	кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или »	29
	что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? »	17

	почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. »	26
	какая модель телефона у вас? »	17
	почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на »	100
	девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! »	37
	выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. »	14
	какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже »	61
	чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. »	15
	с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? »	32
	айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные »	76
	нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. »	31
	что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! »	32
	какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый »	119
	сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. »	6
	когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? »	31
	продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что »	1
	хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные »	8
	что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет »	11
	считаете ли это фото красивым или нет? »	14
	у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? »	37
	расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его »	27
	меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит »	63
	кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать »	7
	вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? »	14
	если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? »	12
	вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но »	10
	на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! »	47
	лучшее пробуждение »	19
	каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это »	60
	мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? »	12
	в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? »	13
	какая фамилия самая красивая? »	14
	какой это тип фигуры? »	14
	нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? »	5
	35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? »	70
	я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия »	35
	какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, »	66
	страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. »	25
	натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным »	37
	поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? »	29
	во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. »	19
	во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? »	13
	жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально »	24
	хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. »	23
	че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? »	9
	встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы »	28
	зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? »	476
	сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? »	13
	такая фигура для вас естественная? »	9
	вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные »	45
	как распознать симуляцию или это нереально? »	18
	мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он »	42
	кто самая красивая участница сайта? »	95
	стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже »	17
	тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? »	68
	как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! »	10
	сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом »	20
	я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! »	22
	у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? »	17
	тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. »	14
	оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? »	13
	есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? »	41
	может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась »	9
	записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие »	32
	считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик »	50
	какое фото лучше из этих трех? »	16
	сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет »	73
	пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! »	63
	у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за »	67
	нравится или что-то бы изменили? »	27
	какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. »	56
	подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я »	36
	биарриц. нравится что-нибудь? »	19
	какая фамилия красивее и почему? »	9
	она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не »	16
	как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. »	9

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»