Сегодня мышцы у меня очень болели после вчерашней тренировки, сегодня день отдыха был, даже из дома не выходила никуда. завтра прогулка пешая, на тренировке просто кардио.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Бусинка Кэт 07.02.23

СЕГОДНЯ МЫШЦЫ У МЕНЯ ОЧЕНЬ БОЛЕЛИ ПОСЛЕ ВЧЕРАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ, СЕГОДНЯ ДЕНЬ ОТДЫХА БЫЛ, ДАЖЕ ИЗ ДОМА НЕ ВЫХОДИЛА НИКУДА. ЗАВТРА ПРОГУЛКА ПЕШАЯ, НА ТРЕНИРОВКЕ ПРОСТО КАРДИО.

описание

Сегодня мышцы у меня очень болели после вчерашней тренировки, сегодня день отдыха был, даже из дома не выходила никуда. Завтра прогулка пешая, на тренировке просто кардио.

рацион

курица окорочка- 200.00 гр

разгрузочный день
ИН: 176%»

спорт

вес: 67.20 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 24
жир: 9.6 кг
вода: 21.63 кг

хочу вес»

грудь: 103.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 95.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -0.8, итог: +9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +33

статистика

просмотры: +5
голоса: +4

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 0.93%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 43»

начало

«« »»

классика жанра
07.02.23 23:44

Крепкого здоровья!

вес 80.8 кг съела 1000 к сожгла 3097 к баллы 5071

классика жанра
07.02.23 23:44

Добрый вечер тебе!

вес 80.8 кг съела 1000 к сожгла 3097 к баллы 5071

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Стройная +1531 +11	24.04.2024»	+1 +2
Аленька26 +5776 +1	№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»	+11 +8
Стройная +1531 +11	24.04.2024»	+1 +2
Совушка ДВ +5185 +11	25.04.2024 дневник № 2»	+2
Аленька26 +5776 +1	№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»	+9 +6
Аленька26 +5776 +1	№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»	+21 +9
Совушка ДВ +5185 +11	25.04.2024 дневник № 1»	+2
Совушка ДВ +5185 +11	24.04.2024 дневник номер 5»	+20 +19
Маво4ка +914	доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.»	+8 +13
Совушка ДВ +5185 +11	25.04.2024 дневник № 3»	+2
OLIVOCHKA))) +1791 -1	всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»	+19 +5
Лисёночек 68 +1508 +1	всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»	+10 +12
Аленька26 +5776 +1	№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»	+27 +22
Стройная +1531 +11	24.04.2024»	+1 +2
Аленька26 +5776 +1	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»	+30 +12
piyavkaE +530 +10	24.04.2024»	+1 +2
Совушка ДВ +5185 +11	24.04.2024 дневник номер 3»	+10 +10
Соня 89 +1401 +10	24.04.2024»	+1 +5
iizika	великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с»	+5 +8
KissЮлик +4665 +12	вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня»	+12 +14
Svetlanкa +5316 -3	привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»	+14 +15
ЯРыба@ +1622 +3	доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и»	+6 +5
Соня 89 +1401 +10	24.04.2024»	+1 +2
Аленька26 +5776 +1	№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»	+10 +6
piyavkaE +530 +10	24.04.2024»	+4 +4
Аленька26 +5776 +1	№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,»	+11 +6

piyavkaE +530 +10	24.04.2024»	+1 +2
Аленька26 +5776 +1	№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»	+17 +9
Совушка ДВ +5185 +11	24.04.2024 дневник номер 2»	+12 +8
Прометей +2159 -1	24.04.2024 белки мяса»	+1
Аленька26 +5776 +1	№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»	+41 +12
Соня 89 +1401 +10	24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую»	+3 +19
KissЮлик +4665 +12	сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили»	+3 +6
KissЮлик +4665 +12	великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.»	+3 +6
Svetlanкa +5316 -3	привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»	+21 +14
Стройная +1531 +11	24.04.2024»	+1 +2
Стройная +1531 +11	24.04.2024 среда»	+2 +5
Соня 89 +1401 +10	24.04.2024»	+1 +2
Аленька26 +5776 +1	№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»	+43 +12
piyavkaE +530 +10	24.04.2024»	+1 +2
Шмидт +4588 +1	сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только»	+5 +10
Совушка ДВ +5185 +11	21.04.2024 дневник номер 3»	+33 +16
Аленька26 +5776 +1	№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»	+37 +12
Стройная +1531 +11	23.04.2024 вторник»	+1 +5
Аленька26 +5776 +1	№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»	+5 +6
KissЮлик +4665 +12	сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.»	+3 +6
piyavkaE +530 +10	24.04.2024»	+1 +2
Совушка ДВ +5185 +11	25.04.2024 дневник № 4»	+1
Совушка ДВ +5185 +11	25.04.2024 дневник номер 5»	+2
Соня 89 +1401 +10	24.04.2024»	+1 +2
Аленька26 +5776 +1	№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»	+18 +10

топ темы» «« новые темы »»
	до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! »	84
	у вас есть любимый цвет волос? »	24
	как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! »	97
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	53
	если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, »	22
	считаете её красивой? »	36
	почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно »	24
	какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? »	33
	вы беременели от бывших? что делали? рожали? »	13
	пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь »	60

	я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. »	12
	ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. »	36
	нормально ли это фото в чб фильтре ? »	9
	любите панна котту? »	23
	у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал »	22
	как вам она со светлыми волосами? »	24
	35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? »	70
	говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% »	14
	как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! »	37
	если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? »	18
	у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. »	14
	интересная цветовая подборка в итоге получилась! »	10
	сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? »	34
	знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? »	89
	разбила зеркало. что делать? »	91

	какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! »	18
	сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? »	33
	хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать »	12
	как вам этот портрет? »	35
	мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он »	42
	это красивая мужская фигура? »	24
	купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. »	18
	нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на »	45
	мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? »	39
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима »	22
	из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то »	14
	у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? »	19
	если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, »	78
	как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! »	11
	ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит »	26
	мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым »	49
	какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? »	15
	как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? »	7
	как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. »	4
	согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 »	17
	мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! »	6
	сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! »	25
	самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! »	18
	кто из девушек красивее? »	19
	нравятся или нет? носили бы такие? »	11
	кто из них эффектнее на ваш взгляд? »	22
	хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину »	10
	всем вкусного конца вторника! »	20
	как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! »	14
	подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! »	19
	может ли женский орган полностью восстановиться после родов? »	28
	какой у вас любимый город в россии? »	36
	вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться »	28
	сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? »	14
	я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? »	24
	красивая ли улыбка у девушки? »	14
	заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было »	16
	отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать »	76
	лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой »	60
	вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. »	20
	фото как вам? »	22
	какое фото лучше вписывается в ленту? »	6
	хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не »	5
	не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. »	38
	женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении »	13
	что можно подарить спортивному тренеру мужчине? »	19
	знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? »	47
	сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем »	42
	вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но »	10
	почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. »	28
	какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. »	19
	каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей »	23
	у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей »	36
	был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? »	10
	живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала »	31
	помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться »	16
	как вам фото? »	9
	позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? »	24
	как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? »	23
	во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, »	30
	тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет »	19
	не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, »	21
	кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться »	25
	пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно »	15
	что за тип фигуры у этой женщины? »	71
	на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. »	57
	может ли не подействовать медикаментозный сон? »	14
	вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! »	24
	содержится ли кальций в таком сыре? »	12
	вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? »	21
	к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? »	41
	нормальные фото? »	23
	у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация »	42
	что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? »	25

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»