КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884968
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Olacutechik 02.02.23 ТРЕНИРОВКА НА ТРИЦЕПСЫ!!    +1
описание   
Всем привет!! Вчера снова была тренировка, только теперь на трицепсы! Она уже прошла веселее. Следующая запланирована на ноги - и вот эта будет уже жара. Боюсь три дня потом не смогу ходить На завтра запланирована пьянка после работы - есть повод и не очень приятный...
рацион   
кофе в сухом виде- 5.00 гр кофе в сухом виде-5 гр
разгрузочный день: Интервал
ГИ: 60»
спорт   
вес: 65.80 кг.
рост: 1.59 м.
имт: 26
жир: 14.5 кг
вода: 20.24 кг
 хочу вес» 		грудь: 91.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 101.00 см.
-: силовые тренировки - 55 мин, танцы быстрые - 5 мин, работа в офисе - 540 мин :силовые тренировки-55 мин. танцы быстрые-5 мин. работа в офисе-540 мин.
сожгла: 907 ккал., сожгла за счет жиров: 319 ккал. (34 гр.)
процедуры   
-: уход за собой 5 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -71
статистика просмотры: +28
голоса: +3

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +3959 -7 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20
Винга +254 -6 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
I am +2546 -6 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3781 +2 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
KissЮлик +3524 -1 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13
Лисёночек 68 +1123 -7 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15
Лисёночек 68 +1123 -7 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +3781 +2 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
Классика +3959 -7 по весу пока что застой» +6
+27
Эйва Шекер +2637 -1 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2
Д@ШуткА +2548 -6 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2
Глаша64 +315 +1 17.04.2024 вес опять растет» +7
+11
Д@ШуткА +2548 -6 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2
Svetlanкa +4004 -6 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18
KissЮлик +3524 -1 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
I am +2546 -6 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2
Стройная +1266 -6 17.04.2024» +1
Миссис Дарси +2601 -1 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
Ш@хиризада +169 -7 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +3781 +2 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +3781 +2 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
Svetlanкa +4004 -6 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
Миссис Дарси +2601 -1 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
Svetlanкa +4004 -6 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
Соня 89 +1246 -6 15.04.2024морковный суп» +2
+6
KissЮлик +3524 -1 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
ЯРыба@ +1198 -6 правило зарядись энергией!» +10
+17
Классика +3959 -7 по шагам вчера всё нормально» +4
+12
Olgadobro +301 -6 16.04.2024» +4
+6
Миссис Дарси +2601 -1 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3781 +2 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
Классика +3959 -7 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21
Миссис Дарси +2601 -1 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2
OченьBезучая +456 -7 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
Svetlanкa +4004 -6 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
KissЮлик +3524 -1 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
Классика +3959 -7 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12
Mirlona +315 17.04.2024» +7
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4354 -7 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24
Хотюшка +405 -7 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Olgadobro +301 -6 17.04.2024» +4
+4
Ринуся +532 -1 вернулись из архангельск» +14
+10
I am +2546 -6 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2
Миссис Дарси +2601 -1 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
Svetlanкa +4004 -6 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
I am +2546 -6 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2
I am +2546 -6 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
ОльгаОля +633 16.04.2024» +2
+11
Svetlanкa +4004 -6 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14

топ темы       »»       новые темы»
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » 19
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 24
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 19
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 74
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » 31
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 11
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 7
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » 18
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 17
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 2
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 16
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 23
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 22
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 26
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 23
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » 19
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 15
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 19
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » 15
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 12
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » 190
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 97
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 6
тема содержит фото слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » 7
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 16
тема содержит фото как вам такое платье? стоит ли заказывать? » 28
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 10
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 35
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 66
тема содержит фото сколько бы лет дали этой женщине? » 33
тема содержит фото узнали кто это? » 17
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » 24
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 46
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 6
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 81
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 36
какая ваша любимая книга? » 40
каких людей ценят руководители? » 15
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » 49
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » 4
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » 38
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » 23
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 36
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 14
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 21
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 65
тема содержит фото нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » 3
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 2
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » 81
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 50
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 10
тема содержит фото прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » 36
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 33
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 48
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 24
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 67
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 32
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 32
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 11
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » 23
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 2
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 612
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 5
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 24
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 41
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 35
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » 16
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 30
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 36
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 34
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 33
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » 56
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 21
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 20
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 19
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 102
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 16
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 15
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 59
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » 21
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 38
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » 19
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » 14
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 35
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 25
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » 23
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 15
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 29
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » 145
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » 7
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 75
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 3
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 4
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 25
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 24
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 24

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»