вход
худеем вместе
хочу вес»
Аленька26 писал(а): Знаю что такое щитовидка,слава богу у меня с ней всё нормально! |
| вес 113.5 кг съела 965 к сожгла 679 к баллы 5221 | |||||||||||||
| 110 |
|
120 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Сон — состояние неоднородное. Он делится на медленную и быструю фазы, которые чередуются несколько раз за ночь. В состояние быстрого сна у человека двигаются глазные яблоки, учащается дыхание и сердцебиение. А вот в состоянии медленного он больше похож на спящего: спокойно лежит на кровати, дышит размеренно и глубоко, а его сердце бьется медленнее. В этой фазе мы проводим 2/3 ночи.Прочитала про быстрый и медленный сон. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: другое 20 мин. | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -0.1, неделя: -0.5, месяц: -1.5, итог: -53.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -136 | ||||||
|
начало
-
ответ для: Аленька26
Да... Это коварная болезнь...
-
ответ для: Совушка ДВ
Знаю что такое щитовидка,слава богу у меня с ней всё нормально!Совушка ДВ писал(а): Ну это всё гармоны... Щитовидка-то не так уже работает. На таблетка. На гармонах я...вес 73.9 кг съела 766 к сожгла 1814 к баллы 5811 70 
80
-
ответ для: Аленька26
Ну это всё гармоны... Щитовидка-то не так уже работает. На таблетка. На гармонах я...Аленька26 писал(а): плохо конечно...режим должен бытьвес 113.5 кг съела 965 к сожгла 679 к баллы 5221 110 120
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете,
- сколько вы мне дадите лет?
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив
-
ответ для: Аленька26
у меня 20% обычноАленька26 писал(а): Так получается.вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5456 90 100
-
ответ для: Совушка ДВ
плохо конечно...режим должен бытьСовушка ДВ писал(а): Я всегда рано ложилась и рано встравала.. А тут просто чехарда со сном...вес 73.9 кг съела 766 к сожгла 1814 к баллы 5811 70 80
-
ответ для: Аленька26
Я всегда рано ложилась и рано встравала.. А тут просто чехарда со сном...Аленька26 писал(а): Я всегда ложусь в одно и тоже время,а вот просыпаюсь по разному,могу и в 4 утра встать,и в 5 утра,последнее время в 6 часов встаю!вес 113.5 кг съела 965 к сожгла 679 к баллы 5221 110 120
-
ответ для: Совушка ДВ
Я всегда ложусь в одно и тоже время,а вот просыпаюсь по разному,могу и в 4 утра встать,и в 5 утра,последнее время в 6 часов встаю!Совушка ДВ писал(а): Очень мало...Хочу лечь по-раньше в люлю.... Посмотрим..вес 73.9 кг съела 766 к сожгла 1814 к баллы 5811 70 80
-
ответ для: Аленька26
Очень мало...Хочу лечь по-раньше в люлю.... Посмотрим..Аленька26 писал(а): И меня как-то было медленного сна всего 55 минут,так с утра голова болела...вес 113.5 кг съела 965 к сожгла 679 к баллы 5221 110 120
-
ответ для: Svetlanкa
Так получается.Svetlanкa писал(а): т.е медленный сон должен быть 30 от общего получается?вес 73.9 кг съела 766 к сожгла 1814 к баллы 5811 70 80
-
ответ для: Аленька26
День прошёл нормально. Калории точно не перебрала. Уверена, что, как минимум удержу результат. А в лучшем случаи калорий 100 минусАленька26 писал(а): И тебе,Олечка,удачного дня!вес 113.5 кг съела 965 к сожгла 679 к баллы 5221 110 120
-
т.е медленный сон должен быть 30% от общего получается?
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5456 90 100
-
ответ для: Совушка ДВ
И тебе,Олечка,удачного дня!Совушка ДВ писал(а): Максимум позитива!вес 73.9 кг съела 766 к сожгла 1814 к баллы 5811 70 80
входМаво4ка
+961  +2
|
только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»
|
 +6 +4   |
oxyd
+178  -1
|
и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1+1 |
| Аленька26
+5811 -2
|
№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»
|
+23+9 |
KissЮлик
+4758 -84
|
уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»
|
+6+16 |
Д@ШуткА
+3258 -64
|
до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1+2 |
| Шмидт
+4681 +2
|
вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»
|
+7+11 |
| OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»
|
+44+24 |
| OченьBезучая
+548 +1
|
воскресенье.»
|
+4+3 |
| Шмидт
+4681 +2
|
не моё:
история о пироге
сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»
|
+9+8 |
| Аленька26
+5811 -2
|
№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4+2 |
Ms Sosisa
+44 +2
|
70.9 (-1 кг)» |
+2+1 |
| Аленька26
+5811 -2
|
№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»
|
+15+6 |
| KissЮлик
+4758 -84
|
всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»
|
+8+14 |
| Mmdms
+1693 +1
|
надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5+7 |
Прометей
+2161 -2
|
2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
| Аленька26
+5811 -2
|
№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5+8 |
| Классика
+5134 +2
|
по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1+14 |
| Шмидт
+4681 +2
|
сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»
|
+8+14 |
| Маво4ка
+961 +2
|
один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
|
+7+9 |
| I am
+3318 +24
|
с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2+2 |
Тили
+765 -10
|
21 апреля, воскресенье. (6:48)»
|
+9+3 |
| W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
| Аленька26
+5811 -2
|
№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»
|
+15+6 |
| Д@ШуткА
+3258 -64
|
2.04. рекомендуется:» |
+2+6 |
| новая_я_)
+1456 +1
|
утро началось вкусно)»
|
+25+7 |
| Аленька26
+5811 -2
|
№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»
|
+15+6 |
| Эйва Шекер
+3417 -1
|
доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2+2 |
| iizika |
великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»
|
+6+8 |
| Совушка ДВ
+5221 +24
|
21.04.2024 дневник номер 5»
|
+14+17 |
| Совушка ДВ
+5221 +24
|
20.04.2024 дневник номер 5»
|
+37+14 |
BuketSireni
+190 +6
|
2.04.2024» |
+5+4 |
| I am
+3318 +24
|
я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2+2 |
| Совушка ДВ
+5221 +24
|
20.04.2024 дневник номер 4»
|
+29+16 |
| ЯРыба@
+1629 +2
|
доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»
|
+18+18 |
| hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3+2 |
| Истина
+368 +24
|
в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2+4 |
| KissЮлик
+4758 -84
|
сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»
|
+6+15 |
| Прометей
+2161 -2
|
17.04.2024» |
+2+1 |
| W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1+1 |
| Аленька26
+5811 -2
|
№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»
|
+19+7 |
| Миссис Дарси
+3252 +27
|
доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2+5 |
| Совушка ДВ
+5221 +24
|
20.04.2024 дневник номер 3»
|
+21+18 |
| KissЮлик
+4758 -84
|
вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5+9 |
| Винга
+302 +24
|
доброе утро хорошей недели» |
+5+8 |
| iizika |
великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»
|
+12+6 |
| Шмидт
+4681 +2
|
на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»
|
+11+9 |
| Аленька26
+5811 -2
|
№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»
|
+59+31 |
| Д@ШуткА
+3258 -64
|
победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1+6 |
| Svetlanкa
+5456 -2
|
привет всем!
спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»
|
+34+15 |
| Svetlanкa
+5456 -2
|
привет всем!
с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»
|
+34+10 |
| Совушка ДВ
+5221 +24
|
21.04.2024 дневник номер 4»
|
+24+14 |
 |
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » | 17 |
|
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » | 20 |
|
нравится или нет? » | 17 |
|
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 |
|
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 |
|
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » | 47 |
|
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » | 7 |
|
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 106 |
|
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » | 25 |
|
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » | 34 |
|
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 38 |
|
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 19 |
|
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 15 |
|
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 19 |
|
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 19 |
|
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 27 |
|
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 43 |
|
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 29 |
|
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 56 |
|
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 17 |
|
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 9 |
|
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 107 |
|
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 27 |
|
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 109 |
|
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 17 |
|
какой мальчик больше понравился? » | 33 |
|
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 21 |
|
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 9 |
|
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 20 |
|
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » | 13 |
|
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 33 |
|
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 46 |
|
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 170 |
|
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | 56 |
|
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 35 |
|
оцените внешность? » | 34 |
|
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 24 |
|
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 121 |
|
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » | 13 |
|
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » | 6 |
|
ну прямо светофор, а не завтрак! » | 40 |
|
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 266 |
|
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | 29 |
|
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | 23 |
|
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 17 |
|
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 18 |
|
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 31 |
|
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 50 |
|
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 10 |
|
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 791 |
|
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » | 38 |
|
как вам такое сочетание фио? » | 18 |
|
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 |
|
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 61 |
|
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 62 |
|
нравятся или нет? носили бы такие? » | 18 |
|
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 11 |
|
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 88 |
|
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | 17 |
|
какая актриса была красивее в молодости? » | 17 |
|
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 45 |
|
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 20 |
|
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 86 |
|
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » | 60 |
|
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » | 84 |
|
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » | 11 |
|
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » | 27 |
|
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » | 10 |
|
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 28 |
|
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 20 |
|
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 36 |
|
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 44 |
|
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | 20 |
|
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » | 88 |
|
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » | 19 |
|
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 37 |
|
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 30 |
|
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » | 16 |
|
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 56 |
|
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » | 58 |
|
какая талия вам больше нравится? » | 10 |
|
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 32 |
|
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » | 14 |
|
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 24 |
|
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » | 11 |
|
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 14 |
|
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 7 |
|
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » | 27 |
|
как вам такой прикид? » | 23 |
|
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 21 |
|
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 66 |
|
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 20 |
|
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | 24 |
|
девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. » | 77 |
|
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 |
|
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » | 9 |
|
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 28 |
|
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 41 |
|
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » | 75 |
|
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 42 |
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!
- все диеты»
- твой мужчина - целеустремленный или он ничего не хочет менять в своей жизни?»
- ты легкий человек или окружающим с тобой нелегко?»
- твой избранник надежен или находится в вечном поиске?»
- ты болезненно ревнива или неведомо это чувство?»
- ты экспрессивна и энергична или очень терпелива?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |