Завтра скорее всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и всё домашнее не покупное магазинное. и отварю ещё себе куриные бёдрышки.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885010

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Эйва Шекер 30.11.22

ЗАВТРА СКОРЕЕ ВСЕГО РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ СДЕЛАЮ, У МЕНЯ МНОГО КЕФИРА ЕСТЬ, ТВОРОГ И ВСЁ ДОМАШНЕЕ НЕ ПОКУПНОЕ МАГАЗИННОЕ. И ОТВАРЮ ЕЩЁ СЕБЕ КУРИНЫЕ БЁДРЫШКИ.

описание

Завтра скорее всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и всё домашнее не покупное магазинное. И отварю ещё себе куриные бёдрышки.

рацион

салат из квашеной капусты- 100.00 гр, кофе с молоком - 200.00 гр, йогурт из молока- 120.00 гр : салат из квашеной капусты - 100 гр. кофе с молоком - 200 гр. йогурт из молока - 120 гр. - завтрак обед ужин перекус введите название продукта 100 гр.

разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 60»

спорт

вес: 65.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 22
жир: 3.8 кг
вода: 20.96 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 95.00 см.

-: пилатес, йога - 5 мин, бальные танцы - 5 мин, игры с ребенком (спокойные) - 5 мин : салат из квашеной капусты - 100 гр. кофе с молоком - 200 гр. йогурт из молока - 120 гр. - завтрак обед ужин перекус введите название продукта 100 гр.

сожгла: 47 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)

процедуры

-: пиллинг 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7

статистика

просмотры: +6
голоса: +9

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 28.04%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 7»

начало

«« »»

лучше чем вчера
30.11.22 16:06

результативной разгрузки!

вес 87.4 кг съела 653 к сожгла 63 к

совушка дв
30.11.22 14:06

Лёгкой разгрузки, Ирина!!

вес 113.5 кг съела 645 к сожгла 820 к баллы 4770

110

120

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Миссис Дарси +3017 +2	ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата»	+1 +3
Д@ШуткА +3038 -6	сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность»	+2 +2
Д@ШуткА +3038 -6	подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать»	+2 +2
ЯРыба@ +1492 +2	привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.»	+16 +11
I am +3111 -6	неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам»	+2 +3
Совушка ДВ +4770 -6	19.04.2024дневник номер 1»	+36 +18
Д@ШуткА +3038 -6	19.04.двенадцатый день луного цикла:»	+1 +2
freyaa	19.04.2024»	+1 +1
Аленька26 +5312 -6	№ 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли»	+37 +17
OLIVOCHKA))) +1641 -1	четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.»	+9 +11
Классика +4831 -6	коротко и по делу»	+4 +23
Svetlanкa +5036 +1	привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,»	+13 +17
Тили +717 -3	18 апреля, четверг. (5:14)»	+12 +6
Шмидт +4268 -6	избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на»	+15 +17
Olgadobro +334 -6	18.04.2024»	+7 +6
Классика +4831 -6	спала сегодня мало»	+5 +32
Шмидт +4268 -6	я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть»	+17 +11
Совушка ДВ +4770 -6	18.04.2024дневник номер 4»	+23 +12
Классика +4831 -6	на 24-е сыну назначили операцию»	+4 +32
Шмидт +4268 -6	сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка»	+9 +12
Шмидт +4268 -6	сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.»	+9 +20
Д@ШуткА +3038 -6	возможна повышеная эмоциональность»	+1 +2
Шмидт +4268 -6	котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки»	+16 +14
Совушка ДВ +4770 -6	18.04.2024дневник номер 2»	+53 +9
Svetlanкa +5036 +1	привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне»	+18 +12
Svetlanкa +5036 +1	привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.»	+23 +15

13th Month	вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то»	+2 +3
KissЮлик +4397 -1	сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела»	+9 +19
Эйва Шекер +3226 -6	завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.»	+1 +2
Аленька26 +5312 -6	№ 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы»	+28 +21
Совушка ДВ +4770 -6	17.04.2024 дневник номер 3»	+17 +13
KissЮлик +4397 -1	вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у»	+14 +17
Тили +717 -3	19 апреля, пятница. (5:1)»	+20 +8
KissЮлик +4397 -1	великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат»	+6 +6
Svetlanкa +5036 +1	привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,»	+73 +15
Аленька26 +5312 -6	№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,»	+30 +15
Svetlanкa +5036 +1	привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем»	+16 +17
Эйва Шекер +3226 -6	нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,»	+1
Совушка ДВ +4770 -6	16.04.2024дневник номер 5»	+20 +14
Совушка ДВ +4770 -6	19.04.2024дневник номер 4»	+17 +21
Д@ШуткА +3038 -6	на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому»	+1 +2
Классика +4831 -6	на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.»	+2 +15
Шмидт +4268 -6	любителям класического фэнтези»	+9 +12
BuketSireni +156 -1	сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!»	+4 +9
Миссис Дарси +3017 +2	у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»	+1 +2
Аленька26 +5312 -6	№ 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов»	+65 +15
Алекс74 +168 -6	пахистахис и ксю»	+3
Mmdms +1540 -6	отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник»	+11 +5
Совушка ДВ +4770 -6	19.04.2024дневник номер 2»	+34 +18
KissЮлик +4397 -1	всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так»	+13 +17
новая_я_) +1268 -6	надо раскачиваться»	+23 +17

«« топ темы »» новые темы»
	а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? »	22
	как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите »	52
	с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? »	50
	чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. »	32
	ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, »	16
	стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с »	27
	мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных »	33
	увидела видео и не пойму - что это такое на попе? »	14
	вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? »	26
	при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? »	22

	боня до и после. как считаете, стало лучше? »	73
	смотрели этот фильм? как вам? »	23
	хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это »	33
	кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? »	9
	возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, »	23
	как относитесь к челкам? делали себе? »	40
	парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо »	27
	как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила »	14
	чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя »	34
	обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить »	12
	написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! »	21
	жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. »	94
	многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать »	117
	где такие красавицы обитают? »	33
	написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. »	20

	кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто »	7
	а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. »	60
	нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? »	12
	какой у вас маникюр? показывайте. фото. »	21
	это красивый букет на ваш взгляд? »	29
	заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? »	51
	запах гари стоит в квартире около недели. что делать? »	21
	к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? »	12
	почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, »	55
	где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! »	43
	чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. »	97
	она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? »	43
	у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали »	13
	стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? »	49
	приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после »	25
	переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда »	3
	вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? »	25
	если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее »	11
	девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? »	13
	вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? »	44
	жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой »	33
	кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась »	20
	любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? »	63
	кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный »	33
	что стоит у вас на заставке на телефоне? »	55
	я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал »	67
	совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через »	12
	я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него »	29
	кто из них красивее? »	28
	что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. »	12
	давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. »	16
	где лучше пластическая хирургия? »	46
	девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. »	58
	связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца »	39
	почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную »	50
	хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, »	9
	если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? »	13
	кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть »	1
	цветочного настроения! »	3
	как вам фото? сегодня +23! »	46
	никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут »	26
	парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому »	16
	если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? »	69
	30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить »	50
	мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи »	63
	у какой девушки талия лучше? какая красивее? »	16
	посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! »	14
	смотрели зомби 2? »	5
	делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился »	37
	может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что »	6
	мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить »	118
	кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. »	8
	мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? »	23
	как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на »	236
	был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу »	35
	на форуме есть дизайнеры интерьеров? »	3
	кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? »	23
	мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже »	57
	вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан »	25
	если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? »	52
	вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? »	85
	смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? »	14
	какой певец для вас секси? »	60
	что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? »	22
	как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как »	27
	может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, »	33
	пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? »	8
	кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? »	61
	когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? »	26
	вы когда-нибудь воровали? »	69
	надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! »	10
	как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. »	35
	сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное »	68
	вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько »	47
	писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен »	31

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»